奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
* F5 J' i1 {6 Q7 e& r當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。1 @5 B1 w& _- l% q' {1 u
% L' k, C4 a( s V" U不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x2 ~" \+ } v# ?& O3 E1 v9 T) H% {+ D6 U
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
4 j$ a- X- d- \- c0 y$ G% @6 u而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ y% o1 o9 j2 L+ p* C6 P8 X% z7 C
 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡公仔箱論壇0 J4 c) _ F, |0 w
服用抗氧化劑可逆轉
3 G8 }0 a$ j: ]) \5.39.217.77:8898睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。tvb now,tvbnow,bttvb2 z! n6 _$ @0 i- `( p" t
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但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
! ~9 O) W, T# i! f R4 q- ~tvb now,tvbnow,bttvb睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
6 M4 I: y3 ~& K6 h: K: m" G. ]; Y7 R這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。公仔箱論壇" o3 w1 Z" E: D
 太睏了就會像這隻小貓咪一樣
2 d* t% T* q) ?. V( A9 {# r/ ]* ^5.39.217.77:8898失去理智，甚至忘了打人
/ v& \2 k f$ b' D* y& m6 x/ r% A5.39.217.77:8898另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
9 X' g1 L9 b% i1 w" v2 I7 i8 Q! j這就要說起氧化應激了。8 m. g; E" l3 v; Z: o. t; q
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
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6 X% j+ Q' `9 b$ y活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
. G+ j: @ J, m" n那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？3 t0 M6 E$ O' Z, A# @4 r
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. k; _) E" F$ W" o
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
7 J8 s8 B, d" F" M4 B公仔箱論壇如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。tvb now,tvbnow,bttvb2 C* L# H1 G+ {
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
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3 }. r6 ^" z% v% Z6 K {5.39.217.77:8898藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
" ?( X, \* `" L! y研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。5.39.217.77:8898- k. r, }! q# ]0 X
更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。公仔箱論壇6 L z Y7 F, P3 {& R
 可見腸道中的螢光標記
" a% k* G0 a& _2 m公仔箱論壇活性氧會導致大分子損傷。
3 b4 n# E* M' f, T4 g# ]8 B! v" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
4 k0 s# P* i2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
( H1 K4 e1 y/ [: C8 N qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]% N& e% f' K4 b: B% M可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
. ?6 g. K/ x0 G6 f7 G8 v研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I: t7 }, `% R* T# `7 U7 B4 {
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
7 t+ [# h" q' \5 [2 }; K這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？, Y4 d n6 ]# r2 m
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c \8 ?( j9 |5 q* Q5 J1 H- c/ a
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。5 h$ k- M6 ~, ~* ~, h5 B
 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平tvb now,tvbnow,bttvb4 t& Q) j$ C$ J/ Z
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哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
* m( B, x. U/ x1 D, s% I! ~1 E7 ]5.39.217.77:8898 不是廣告，真的不是廣告7 ^9 _- E/ r0 V5 n9 f
不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）
! g2 F; n* b, ? y$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
% {1 p6 y- G. m! Z$ L, ]( vtvb now,tvbnow,bttvb這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) r3 ^7 k' F7 I$ J9 z0 T
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
- z; W- c! Z& `9 G8 B公仔箱論壇好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
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