[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
" I" |! F& X; B; `3 U! w6 ]. m- \tvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
  ?: q: D/ L7 D7 {8 z  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
. n& B/ g7 g2 v& U, r) k5 V" j6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：
) i7 P* K- J5 e! Z4 \) `5 }. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U2 c! i, r/ a2 k7 M6 x. ^( P. E* x' ^
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
2 |. T% d% G4 S8 ~, x& a1 U0 f: s5.39.217.77:8898　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5 v9 v7 f9 m7 {3 D4 l
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
3 U9 ~8 }3 l+ x& O# ?　　功效：5.39.217.77:8898# h3 |0 A/ W% R* d2 T: u( ]& @
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb4 m. |+ h. t6 }: B
      ●靓汤心水8 i0 G) |$ l, }
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
, Y9 B/ A! F' B" J/ O  ~" e　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
# L" r' i2 |3 L8 S0 L5 a# E/ ^4 S$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。