[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
: W6 Y+ u4 f3 b7 ytvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
& h+ n# |2 Z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇1 B% ]" \9 `8 Q( A! f  y6 R
      做法：
; Z( M2 e! L6 I" _  A, T　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
2 F7 c- M3 I$ _3 I* t　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb( d5 H9 t) x' ?  w  \
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
5 l  n) w# J$ q( R0 i7 {　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。& H; Q( u1 M2 }
　　功效：公仔箱論壇& h; b  t9 `& Q  n7 A4 H
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。: J  Q& d5 F# _3 @
      ●靓汤心水
1 N4 ~& {0 ~% B' V4 h) x5.39.217.77:8898　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
2 ~* s7 A2 w( V  n+ c8 y' ~5.39.217.77:8898　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
* L0 b" s5 O8 \+ G9 p3 ^. F( ?9 r5.39.217.77:8898　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。