[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

尛滊靤

莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.77:88981 p( \5 B2 H5 T& e% R* L
　　材料：
/ W* v$ B# B! J5 ~/ H  B+ o       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
. m( Y! K2 e- f6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：) a; @' B" [$ v. b0 |
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
/ S- w' O3 ^1 a5 x" V4 j7 N! [/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.77:8898; e2 Z% K/ a# h% I5 s
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇% O' R8 j4 k& n1 q
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
, Y' S. k5 U1 z( x/ N+ l' v　　功效：公仔箱論壇* G3 n5 p* `- Z$ z% ^2 n+ W2 P
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
- K% g$ _3 L0 n. o, l3 {8 g2 C0 j      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 N. x: J/ m6 i
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。5.39.217.77:8898, }; N% J! t0 Y! D8 n. o
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
4 t0 R! k6 D2 a* R9 M0 j8 p8 B6 Q9 U4 ktvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。