[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
- q' u* ]  M  o! I0 e( u　　材料：
# P) o6 L" |6 Q# I$ C/ O, S公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗) ?0 d6 ~' v: f4 F8 s. }; Q! f$ Z
      做法：
4 i5 s; n% q% I5 @8 r5 D* l　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
' x# F5 ?9 O) o, A+ l/ `1 ^公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
$ T; I8 }3 L8 }' }% Y　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
, u7 P* F5 D& ^5 M. y9 g2 o　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
% m: I4 ~8 H/ K; M' `1 Z　　功效：, ~0 \/ [7 G! `  U9 C. ]
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5.39.217.77:8898" S/ @% _* R2 `
      ●靓汤心水) ]( I: ^) ^- R7 m/ @9 z0 w
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' }6 P! U6 F) d" k. k" z: U
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇- n  i% r6 e5 q" Q% ~! [
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。