[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
/ ?# M& I% F+ ~. b4 w7 \1 X　　材料：公仔箱論壇/ B1 }% N& j( O
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇: K7 i/ Y" c. @9 n; W+ Z
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( d& Z: O$ g) g# t* n
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
+ D2 Q3 c% }* N. d% ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；! }  E/ ^) K2 Y/ _8 N! W- B0 E$ W! `1 f
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
6 X( S1 n% b, stvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。" t7 t' F" i; X" I9 t
　　功效：- G7 \9 ~" z4 Q8 A/ y) ]6 u* }6 {
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
8 z) S: h2 w2 J1 I1 ^; y( I5.39.217.77:8898      ●靓汤心水
3 p9 Z+ V  Y5 i* q5 Q公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
" G- t& w+ u9 B4 e6 I& f/ ?5.39.217.77:8898　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇  c4 S( A6 j% L( b0 @' h
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。