我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( T( `2 W/ M7 x
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.77:88982 w' ? a! V2 Y* s' A
 泡腳最佳時長
- m' G5 |" A1 d泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。; m5 Q1 R) M3 O
泡腳最佳水溫
8 x" T6 Y1 Q& i2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
! V8 u3 i* v9 Q) h2 P' ^- e) z; l& J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎5.39.217.77:8898# G% W$ f( U9 g* v6 `# z
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。5.39.217.77:88981 J1 D2 o/ X) @$ {4 L8 }6 ]7 K
早上泡腳精力充沛5.39.217.77:8898! M# P( y1 N+ E/ ]
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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) ~" v1 P% _8 B1 {3 utvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
& f" U" o0 `/ K/ d c/ ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H, x) Z! |: c- u; F1 p
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O) h: x" Y: g$ o
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
6 f! R% Q' H! s# s$ A7 e. _% x用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j$ F' \( u& f& f1 n
糖尿病患者千萬留意水溫( D1 T) I; m; a0 \$ ?
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
6 R. U2 u1 k# W# y5.39.217.77:8898腳氣患者要小心感染# Y7 @- e8 o2 V2 b2 |' d' g1 R4 U
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5 l, |5 v' w2 c; W
老年人泡腳不宜過久
) S0 Y. P& R5 f8 D; j6 R7 D; ^老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。* Q8 {4 P( {9 X3 r: s. p' `
3種泡腳方比吃藥管用+ I+ A M. W d4 g
9 ^' ?+ X' N) ^9 O白醋泡腳 促進血液循環
7 l$ ~ W1 |* t. xtvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* S- J+ _9 ? z, u" r
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。% L- I3 h; g( Y$ a0 Z: j
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
) y7 O/ E6 C0 u+ I8 \" Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb+ x& P, l$ R2 L
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K N! J+ e5 i* @* h1 k
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
1 B* q4 {: C1 \; K: D* P0 E) r7 y, D公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
* x* e* l( d6 e; etvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒
: {# F' v1 h9 P生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。+ T7 ~. O) ^, {1 O& Z" N1 z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
/ Q7 y* ~0 g! H" X7 Q: U6 r- d防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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