我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, t( B; s O
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
* N+ a5 p5 [& E4 vtvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) \) h/ N6 k& C6 q$ x9 V
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb" K, Q2 M! \- X$ t6 c
泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb, [. ^9 F1 C; c; U
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
9 ~' R. K9 s( O% Z! H7 l" b5 S/ `5.39.217.77:8898晚上9點泡腳最養腎
; B. v/ T8 k2 B$ a6 ?( x, b公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
, W* E% b5 {3 `0 A! ~# x" V5.39.217.77:8898早上泡腳精力充沛
+ o: l3 x( K" y5 V& K0 @早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5.39.217.77:8898) p$ m2 J# L3 T7 j) m! x9 }
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泡腳的禁忌
3 q. \& e( B8 o( Z* ?" F1 U公仔箱論壇太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.77:88980 I: l \7 O; _7 u& M
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇' i m5 z+ E* ]- E ~/ b
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
. ]* i( _' A/ M$ S: btvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3 v6 p% r$ s% @$ D( o2 O糖尿病患者千萬留意水溫5 I; \9 D3 e2 G' x; p
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。* h) `6 H, k7 K h
腳氣患者要小心感染4 H& ]7 ?3 |6 I; @* u/ X. O. a
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5.39.217.77:88981 T2 |. P, y( d8 {5 O) z% E/ i+ _
老年人泡腳不宜過久2 S* q2 T/ {, h( z4 a" o# o( o
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。0 ?8 y8 r! S: Q" r6 E8 J
3種泡腳方比吃藥管用
1 J: i8 Q3 h5 m/ n8 J# Q& V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^0 a& } p* W( y
白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇% M4 L# c4 Z2 U2 S* o3 H [
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% }0 g% [- `8 H) }% X t公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
5 f+ t; V# E5 s4 A5 ^" v) |7 y軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
3 ?2 { c4 `. ^ N$ ~8 ?/ j, Q1 C檸檬泡腳 促進新陳代謝
5 B; }. x% x( N公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5 C9 S3 a: y2 ~. g
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇9 @1 b: e$ l$ `% X
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
3 R+ ?, Q" }8 D* N( l q! Mtvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb9 a( f5 T5 G T( [6 n# E% x
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
* O1 C9 s# i* a0 O公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O* E0 C+ G' w- `& h8 }5 D
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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