我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ X3 O3 F( C/ L
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
* E5 C2 m9 f+ _2 ]9 M7 X) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長5.39.217.77:88983 r' I6 J, X3 \0 J. c( J% K3 }
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
* y. ~! A- A. u0 {( ]" j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
2 R, N" e: b2 r, \: X$ r2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb5 M) N& i* q2 J4 B' P
晚上9點泡腳最養腎
% n$ R0 E: T# ^- L4 X8 \專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ l/ \; e/ E1 V1 ]
早上泡腳精力充沛公仔箱論壇7 E- q' i; O& }; G/ ~. X
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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2 T' `7 {! b3 |6 Ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
/ C( R3 _& S- B1 v+ i2 e& L太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇0 R+ Y2 ]9 t0 w0 X9 E$ |+ m) L
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。! R: `8 b" {. U, H
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
( Y, q! C" s! h! V) _5.39.217.77:8898用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。# p: W U4 q( _' H' \9 L8 J* q
糖尿病患者千萬留意水溫
8 S; K) T8 b& p- v2 A3 f, c/ v' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
8 k6 j4 m: f* ~$ k. l5 J5.39.217.77:8898腳氣患者要小心感染
7 I* W" V' \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
9 t _4 r0 S' a* r @公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久
9 y5 b. P5 J7 @; b; j9 e+ |0 o老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。7 q% }, Y! D) t+ m5 f' y
3種泡腳方比吃藥管用1 D+ g6 a' H1 e( l! B. K
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白醋泡腳 促進血液循環+ h" Z% z1 x7 P$ y
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ X( F$ n% Y5 f- {# o
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb# P9 u. m( O$ O6 l0 c& q0 t
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 L) A6 v# W c; Y* e( ~$ _( C檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb1 o4 F7 H' {$ U
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
' J: D2 p) k) W- s1 p8 f公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
+ L& z2 w* P- X) Z3 d4 f# W- X去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 Y) O, t5 F/ G$ m; C. U/ j
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇& S" c0 i, ~7 t
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。0 D( h; a. f9 A5 Z, s5 |
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb6 V# ^& l# h" y) S( c# c# d A
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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