我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 h: f5 k$ b; o" i
0 N, X. j7 e' ~但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。1 P, t9 ?3 p9 }& k
 泡腳最佳時長公仔箱論壇- B9 U' G6 _! X$ N$ }
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ Q. i/ T6 o( g+ |' z
泡腳最佳水溫公仔箱論壇6 L+ O" C) ~' k2 p2 e
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。# z# k+ d* z) _1 x8 j# d
晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇% |4 k% d, }% u& R
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
: X2 q. t" Z& @4 J W9 H5 M9 Ztvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛
" E# A* q9 o9 I1 W) D. X9 K( Stvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# i- D0 o4 z3 x
) \8 }$ T" K8 {1 O9 ~8 D rtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb" \% ^) ^6 Y! f; e) G9 N4 F
太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.77:8898$ Q- k: _1 q9 X8 J& Z& A
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。" V* m5 s% U) \3 C" g' L
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
' m3 u1 W( |" K6 e0 A用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
+ n* w) t O9 ~( g3 E4 h# N糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb9 m* y% W5 c ?) o/ A* A
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v l7 } H& a2 F0 X7 {9 L1 R4 g
腳氣患者要小心感染
2 U% i: E$ X, o! ^5.39.217.77:8898患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
4 x9 D, \% g! G% ^/ s3 e. _; O) j2 ]公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久. x% `/ B2 R) c; j- j7 a0 d& i: ~
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。' ~+ w# q1 H* d0 H# Q& n' V
3種泡腳方比吃藥管用8 z; A5 G# V& P5 u4 i
% l# K5 L! K9 J5.39.217.77:8898白醋泡腳 促進血液循環 N2 g2 B7 B7 ?6 F: l
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
$ S. d" v$ c j6 u促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
3 e' D+ o; _- G! z$ s7 G* ^/ X5.39.217.77:8898軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
q3 k0 x( @0 q. r( `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝- M3 P- z2 ?* f( r# R; T) Y$ g
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。5.39.217.77:8898( Z& I. d! @- l
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇9 x* `7 Q9 x$ d4 \* y# S
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
4 e" w# U4 h1 L- G. y/ {公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
- C: Q% H8 Z6 v9 V; I- _& \$ j1 E生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇8 U# n, p. f* T/ n! R
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: s5 \2 `$ k9 H( P' x
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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