我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
5 W4 x& o. v" x5 F8 J' O% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長' W) s9 L+ P1 m N0 O1 i
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
5 |! r) }) s: ~1 h5 @' N泡腳最佳水溫
6 W/ H; {8 L) c4 {- vtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
$ ]* I" N4 y- U$ r( t公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
! y) W0 k1 e) j. f: Q+ \, v7 T專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。( u x) P* }! X6 Z0 F! }. C q& h
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb. @: v. p1 X0 ?- Z
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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$ \; B* T- H* }# m3 Y/ e公仔箱論壇泡腳的禁忌- g) [3 }+ B: F1 Z
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 {) F( @2 F+ K- d; f1 |, ^
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.77:88987 v5 C6 ?3 E0 i9 f) w+ {, o9 {& {( e
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥( V7 P; P6 V8 O3 R: r4 u
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 i' a3 C7 a2 W; z* M7 ]
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 l }. a( b! K7 _! P7 Q: I" C
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
% K1 _3 H9 [) M2 A3 K5.39.217.77:8898腳氣患者要小心感染! J& Z. u1 P! s: R4 F
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇/ E' C, i1 i; O/ F. w5 g
老年人泡腳不宜過久
n- X0 e, L. a3 g9 ^9 J公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
. W: A. T, m2 m, ~2 b3種泡腳方比吃藥管用
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# W" R8 j v$ s/ X5.39.217.77:8898白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.77:8898* D0 s+ c- Q4 D1 L3 b" h( D
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
* D: M7 O* k0 z: t4 \公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.77:8898 ]8 ] b5 B: A( C2 ?
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。( o8 r! }* n% I
檸檬泡腳 促進新陳代謝
9 S Z; D. e! R) e3 ~檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
! W6 p( L4 t/ K5 p/ [公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
; Q8 G5 i+ O: O# @公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.77:8898, S4 K% ]) z' I+ Z" s6 _6 ~$ @* a
生薑泡腳 溫經散寒
$ l- K% v' j) ktvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
5 C% {4 P* v; C) X5 T, ?, s- M8 N. p2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
& ]3 o6 h" ?5 D: {9 U3 O BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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