我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.77:8898% J; x! k" A2 C7 R, r4 u- t
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
9 M* e7 L( u$ p( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
' R" n1 P6 P, a; @6 s) O公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
5 T* d A8 i- v9 [% z T9 ^) b d" W泡腳最佳水溫公仔箱論壇8 i) l9 V$ L/ A, {% \% A3 K# y* U
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77:8898. |2 K9 j6 s+ i( ]5 w; Q% P7 v2 w
晚上9點泡腳最養腎- M6 m K7 f% |' P& {% j8 W
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。2 i' u# Q) G) T* q: i* ~
早上泡腳精力充沛
1 i$ U" U9 N8 d) z; w& T2 }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
# k( K! P Y& _ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p7 f: c+ d) P) E泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb% ~' ^2 w1 K1 v/ L; j
太飽太餓時都不宜泡腳5.39.217.77:8898 R# ]5 | F4 r- {* G
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
m1 Y2 N; T, Ttvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
* a6 X+ ?% V1 }) r( {+ m& a用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R w+ Z1 U+ w- y
糖尿病患者千萬留意水溫
9 S; f. v* Y- f5 A5 A- G1 r! D9 Itvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77:8898. A) T- c" v$ M% g
腳氣患者要小心感染
) [6 }1 \3 |- Z& L1 d \患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
, Q! \) n' L' o; E. n* ^公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久4 b- i) r. m; _; E6 F& m+ T
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
1 O* S& S; Y& M( Z# s3種泡腳方比吃藥管用
7 v2 T. ~- l/ c% z- B3 e M, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 x8 M5 @: }' k) y0 g! U
白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇4 _3 x6 u z& i" J* j i
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb) h" [6 v+ J K0 q& K
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
5 ^" | ?2 T% o. E) y8 S, utvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ i7 O% I; X+ x- `4 Q! q
檸檬泡腳 促進新陳代謝
1 K. o* k1 p, }8 ]檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。: M" N: y+ p& b/ @% Q
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
. X' N( y5 C# c" v, K- m去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.77:8898" G- ~' }# l6 r+ g& K; c
生薑泡腳 溫經散寒
) J' `- o+ P( q/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇! t m; k/ w/ j+ x# U J
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。5.39.217.77:8898& J% l/ t3 o! o1 o
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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