我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。+ Y4 v& g& W) u; }
9 H! j) V; U6 k8 p$ d; P- ~. r8 N5.39.217.77:8898但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。6 ]2 R7 z) U# [5 n$ y9 ^8 }, L, W/ ]
 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 ~% i: U* z; @
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- D2 M; m# p
泡腳最佳水溫公仔箱論壇' \# y9 a$ G* l
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb% s1 ~, Z6 w7 I* G" S
晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇( Z7 |" Z$ X! b% E/ q* E
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 A8 t( B0 @4 B4 ^* N0 ?
早上泡腳精力充沛
! V, m4 X; Z) W' U+ s公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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" Z8 X" k- P9 R' _泡腳的禁忌( S1 R# Z# x! z% [5 F
太飽太餓時都不宜泡腳
6 b3 w0 d/ p% o0 K8 G5.39.217.77:8898在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
6 `7 o9 F& ]9 O p, \, gtvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.77:88982 r6 B! ^# m+ U" L6 E# \
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
: ?. e& d8 _$ A" M0 k5.39.217.77:8898糖尿病患者千萬留意水溫
! H- ^: a. c3 I/ U5 N9 p8 C5.39.217.77:8898糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 ]/ ?. q& k# M( |* d
腳氣患者要小心感染
: D1 L w; ]! l+ p2 L c+ }患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
+ G3 e! o" \- a% P, a4 i& X5.39.217.77:8898老年人泡腳不宜過久
9 v0 k; |: J- ^. K: ~公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ x4 i1 J) A
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: p' [0 @% _: z
9 Z5 P/ w; ^% `$ H- {tvb now,tvbnow,bttvb白醋泡腳 促進血液循環
! C! d! O! s; s9 G8 @0 u白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇" P# c2 w$ v5 G, S1 F& S1 l
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb: I; V! B2 Q, C
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
& b7 a5 Z) V7 Z$ O& | O檸檬泡腳 促進新陳代謝
; z) Z; S( l; t) v! s }* j" Y檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 ~4 O0 d6 a3 u9 @+ N6 |4 _5 g
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
5 Z: c! N2 O3 B* m' ztvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
# C$ b; I+ V. w/ T" u) ~公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
+ C( R& }& H! V1 n! O1 W, Vtvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。' [$ s8 U* {! g' j5 l9 c
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
+ \: @) a( e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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