我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。9 m/ R3 U3 @7 K$ z# V
1 _2 [1 j; L( c. Q4 E6 |% a- xtvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
& Y e$ M1 g, [" }tvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
8 V$ D6 W4 n6 \4 ftvb now,tvbnow,bttvb泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, I' D+ ?5 k' l9 t1 W; f
泡腳最佳水溫, A* E/ [* \0 t% m6 I. i0 b
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
$ w% ?8 E' }& r% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇2 h0 C3 {" h$ x f3 w$ r) J
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。5.39.217.77:88980 D! U; K+ I* |5 K
早上泡腳精力充沛2 U3 A# W' r7 b1 G, B% [) Q
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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! |6 M% ?; w( j$ I' {) g* @- _ z泡腳的禁忌$ q9 U2 T! \3 ~6 X" K
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s9 w) ^3 Q8 d( D
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇5 H7 E9 E7 ]7 y
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
' _8 z) i# ~4 w1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
9 E. N& D4 ]# q5.39.217.77:8898糖尿病患者千萬留意水溫
( z& b3 \; K/ X/ V+ W& G# ]0 `5.39.217.77:8898糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇9 y" U5 e f H6 j( M
腳氣患者要小心感染# f. P* ]6 P' {- h# }
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。, w; t5 M( O0 x! b
老年人泡腳不宜過久
5 J' g {+ a" \) N$ N/ L公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇( T( [9 n: _) F$ p/ z
3種泡腳方比吃藥管用5.39.217.77:88980 o- ~1 i& F: G$ h' G$ @
n0 p+ |/ r, g Y- v3 q4 f白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; T% V! _6 S' _) g U
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇8 y* k" G o! j) g" t4 h
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
9 \' U7 H* G" i3 q+ A& l公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
: O$ n& T7 b7 Z$ v/ d9 K( O: \公仔箱論壇檸檬泡腳 促進新陳代謝
, t+ Y; l% h; d3 k8 s1 X( s5.39.217.77:8898檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ p% b( j6 v0 `! [* w8 y, ]
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
+ m$ {: b6 k- {. X( N1 ^去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇( n) { R* k/ C7 x; N
生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.77:8898- o, z% U* z- P- k
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb }, u- P$ [# [+ n+ d4 h
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' j9 K! ^7 d, m. u
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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