我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J, N. m# X- ]% V
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
+ a3 D4 Y. B) a) V7 k& t 泡腳最佳時長
% E5 E/ N# f7 H, _: |5.39.217.77:8898泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。. I; |5 I, {! M, a; J
泡腳最佳水溫
$ ^, A1 c Y2 I4 e" v# Itvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77:8898" G! _4 y( _; b$ O
晚上9點泡腳最養腎
. y0 s, p0 Y2 ^6 r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。, ^5 |: _; B0 o5 `
早上泡腳精力充沛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ w) ?# T# O3 ?* G: ?
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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2 @; e! [. O) h0 m泡腳的禁忌
# _4 J3 r1 d+ P( v3 y3 I. o7 `% P太飽太餓時都不宜泡腳
5 T( y5 Q/ X0 A公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇( Z3 S5 e& A9 Z% n( V w
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
. ?1 F& _( Y/ M4 }* U C用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。* q' U( @* a7 ^( m# m6 a. P
糖尿病患者千萬留意水溫: K3 y# Z. u" T; E7 t. c
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。; `# G3 \/ v/ M# N6 T
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G4 c6 O/ t+ Y% D, c8 T+ } S! f- Z+ S
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇6 M' ?8 ~& k# F/ x3 r7 [. L
老年人泡腳不宜過久/ V+ B1 r v3 [) d! V% Z# L
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
8 B' [" O7 V. a/ f3 O" X. a3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環* f$ k2 E$ C1 J6 Q/ F, M- |9 ?
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
3 L: W& ?' \4 N+ a2 V. j0 t: N5.39.217.77:8898促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.77:8898' d* W, `9 L4 {( [: k% _" n0 W! S
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.77:8898: u3 U4 C5 l9 A. Z% k
檸檬泡腳 促進新陳代謝
6 O% u0 b3 L* S6 h' ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
( l( C; k9 n4 K; ]+ H" ]3 Z# V4 Y5.39.217.77:8898促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
Q, ^) ~6 }, P4 L6 a去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。: p! P- |; y- R" H
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, _4 T; e. d
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。' A) |. |: j1 }3 K! B; v9 n9 `
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
~/ u" n) D, T/ p4 L8 H5 {公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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