我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇 C3 O- M: ]) V$ b
; m/ h( ~, k0 I: ?+ V+ f$ @ a. ptvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
' Z# d/ @6 d! z: e4 a O' A& z 泡腳最佳時長
/ ]+ F3 o/ C+ H' U7 G% _泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" t9 x& i; ~- z! e7 a
泡腳最佳水溫! c2 {" ?& J; Z( ~, E
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77:8898" q9 S8 @+ ]. b- F% J, u
晚上9點泡腳最養腎
6 A2 ~; R& e+ j ^ X! c5.39.217.77:8898專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
6 b* \) U8 s0 t1 A$ s早上泡腳精力充沛+ G: {, {5 @7 E+ D
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
# T0 M7 `/ d U7 \5.39.217.77:8898公仔箱論壇: M) B/ c# e+ {, m. d0 p$ e( i; W4 A
泡腳的禁忌/ j9 i# o/ w& n* ]1 b# R
太飽太餓時都不宜泡腳
+ r% ^) s. V) |0 M4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇+ _9 R6 U: _8 |; K
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
5 a" } E0 i' c, k sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。3 C4 h8 V( O( Q1 P4 N q6 p
糖尿病患者千萬留意水溫
8 u, A+ B7 t8 ?5 R/ i/ s公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
5 q# A7 _! ~6 O$ @- m! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb! n3 X0 g6 u8 e' T
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
; ]/ z" L. w4 ?8 H% Q) ~1 ^6 O公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久
( h4 ?1 e. P2 w8 Q N! Y% n老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
Y- [7 U: e2 Y+ ~5 {/ X5.39.217.77:88983種泡腳方比吃藥管用- y' D- Z: U' v, }% `/ J3 E
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白醋泡腳 促進血液循環
) E) Z1 l4 K% U1 |6 ptvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。* c9 F% Q* C# g# ?' C
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。2 H7 J$ L) z- a4 M g' m" u% X
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 v+ s% j: H2 z+ {
檸檬泡腳 促進新陳代謝
, n7 e3 C2 _/ G: O3 ~% vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
* ^: Y8 g+ |0 x! _% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
! X2 i$ @1 K6 [% Z5 _8 p- y去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
+ }1 r0 ~. `; C; }- U l i0 e0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.77:88981 ~; J- h; I* C
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
; }7 a5 B T0 d+ ?3 D5.39.217.77:8898驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H J0 ]# |# t+ G; o/ u
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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