我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& t; g% A, W+ _6 J5 D
, v5 s9 _4 X9 I! V% B* B8 ttvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
) P8 b; i* m5 b% U+ c! ~0 f" R( A 泡腳最佳時長
) W5 [( |: y, ?% t! ]: m公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
" v8 ^5 z' ?9 I公仔箱論壇泡腳最佳水溫
' U, G Y! N4 Y5 W2 g& h5.39.217.77:8898泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。/ x, c1 J0 `3 m ]4 d5 k
晚上9點泡腳最養腎
: p- q- G5 C3 {5.39.217.77:8898專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# d% R$ F3 G+ c) j" G5 p
早上泡腳精力充沛
% B8 |+ @8 L: Q+ I; d3 V" B B" V公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
% a" e. x8 |# T+ w [( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; z5 W* K, Z7 e) I
泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 L: ^) B: s+ p$ T
太飽太餓時都不宜泡腳
' [: q% a, l& L% {" c3 }: g公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。5.39.217.77:88985 h) L1 j0 k# P! G- Q! ^" @
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇# R; O0 n' j7 V( Z) ?( v/ p* d
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。5.39.217.77:8898( V9 K6 j3 w2 q- I- t6 d
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ Y- B; Z% E j+ r: j. d U
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇% Y# z* _2 N- V6 w/ S
腳氣患者要小心感染
6 ]0 A2 q8 N& ?+ x; s公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
2 a' j# W4 c- f5 c+ htvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇' c: F R6 @& v8 d
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇+ |4 }4 d) b% x$ m7 R" B
3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb- U9 C' S/ T/ h, Y6 z, R; D
* U$ y6 {" @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
4 S3 [: `) l: Y. f T0 R9 Z白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& Q& {( s4 `" A, n
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。# v- Y. u6 X8 Z9 M
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。5.39.217.77:88987 t u- a" d) V0 {
檸檬泡腳 促進新陳代謝- X; \. H6 A, s" O' S3 S
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
7 H+ L. A) r( \% W公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
9 T: J, ]1 B9 q$ }7 a s+ O' C) z. `tvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
) P4 k" T" I1 A7 L" mtvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇& H) F. E0 w1 G/ o
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.77:8898$ W1 r$ q! O( G. ^; G, U9 P
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb5 k) ^* b0 |- A* A$ z5 f3 }4 G
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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