夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。9 R1 l# @* R) r
5 G' I6 v! X6 L: c" I& A公仔箱論壇究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
+ m; W7 O. q2 X7 S- v6 I 夏天胃口差的原因tvb now,tvbnow,bttvb, {" Y* v8 _7 g4 n2 D! W
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( [2 t! \( F5 z- C$ t7 s2 G
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T/ s% O( \6 {% f0 p# J2 R
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 m& p: G. x {3 U8 v3 `: v- y
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
. X- R( n3 [0 \# F% U公仔箱論壇夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。公仔箱論壇* q7 D+ q: ~: X- }) C/ E) _6 H7 \" f. k% p
! z/ q2 W( c7 J9 m, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些方法助你增進食慾 e( g5 j! K8 f# t( g, m* S" A$ Y
 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @: q6 ~% {8 z
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。5.39.217.77:8898. O/ u% j5 k3 M" w! ^' [
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。4 G2 _5 x, t/ _4 p
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
) n2 @8 V) d: O3 {- S! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 F% L: f$ \' d. e9 P
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。公仔箱論壇' U( k6 S- b4 w3 F8 z% M5 `
 生活規律
5 K( {2 t* \. B& e/ ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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