夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
6 C1 k9 C# c. v: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H9 Z& r) I4 T; |0 j# ` ~
究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
! z; n- U- r1 p9 K" V4 b' U( r' K5.39.217.77:8898 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 r0 Z6 A C% U+ z9 A
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: ]( q# Y* o- h. s9 `" {& o. D
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
, h8 p, \8 B. r, c( ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
; u+ p4 b0 B; s+ m* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( M- P" K, b. |" a( k i% f$ |
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。tvb now,tvbnow,bttvb T/ | `, d* R' [& j; W6 e a4 F+ ^
( h* Y0 _; m+ @9 G3 Z$ j5.39.217.77:8898這些方法助你增進食慾
; Y0 e) e* k* P0 {& L& U 飲食調理% s& Q7 \0 x$ v& R
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
7 O9 {2 _- K9 ?8 ?9 k" {: R公仔箱論壇可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。# i. v7 y- O8 ]9 J5 l: S$ I
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# B. \0 e9 k( B3 _
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。5.39.217.77:88987 B! Q* j0 q; _* S
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
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5 m# T) P2 |( n& T8 n2 N* q公仔箱論壇適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。, F! |# i0 T" V, {4 ~/ f
 生活規律
5 _4 @; ]+ p; y, Y! c; R' Xtvb now,tvbnow,bttvb不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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