夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。; ]2 B5 g2 `+ [0 D0 ~4 P
4 ]8 q6 ?, _; x1 s. C* Stvb now,tvbnow,bttvb究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ K6 [ u( w5 ~4 ~' E
 夏天胃口差的原因
5 H( O7 V9 f0 A/ W2 }# l公仔箱論壇天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
4 w; H2 W/ `0 S6 ]& ~5 Etvb now,tvbnow,bttvb過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F b( M4 X4 p/ N
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。5.39.217.77:8898/ i' V! l3 M/ u
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。5.39.217.77:8898. |; [: h5 m. G! A/ n% A0 @( q+ I
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) G. U* D$ S; w+ y. P$ h
" W& [% Y1 S' T' wtvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- u- O. C8 t
 飲食調理
; H, D0 N" J0 O1 s! z公仔箱論壇食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! S) z1 t3 I( B; F$ m" c. J! r
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。公仔箱論壇5 l, q2 R+ \6 G" }% I1 ~' J! f! j
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。5.39.217.77:88984 E, n% i9 ~' H1 J1 i I
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# Y1 `! V/ q6 G
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
! t$ W( N9 r% g+ c9 Y3 s3 ? c Z2 g適當運動tvb now,tvbnow,bttvb$ V: x& P) Y' I b8 U$ Q
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。tvb now,tvbnow,bttvb- C* L: E+ _: h% F" V4 c
 生活規律
! q$ w* N5 E1 U9 P不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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