夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F& G7 z4 ?) r
& r& H8 I' A8 u3 x0 A! J究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？公仔箱論壇4 I$ v; m# L1 j) Z" r1 ]3 `
 夏天胃口差的原因. z5 b4 A1 B! m/ @; R# u
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb, Y; v# j1 K) M# z
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。tvb now,tvbnow,bttvb. N( K. \- k. K' K7 n/ p
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
) j. Y7 c* N3 F; G% ]8 Jtvb now,tvbnow,bttvb夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。- Q% Z$ c& B2 o& f4 D$ Y( }/ R% I
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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) h) W3 q9 F5 ~! mtvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾
$ {' ?# P0 `$ P+ G; m8 xtvb now,tvbnow,bttvb 飲食調理/ m: B( u- G) C) d C
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。+ I1 N6 }7 D4 h; y8 f
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
5 R. O5 j% x: A5.39.217.77:8898選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。 k3 z/ F3 O2 z. I: u" {% f
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
8 `# \/ V- |2 k ?' V- g公仔箱論壇少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
) X7 I1 h2 a) l8 H ]公仔箱論壇適當運動
2 B! e4 a& _4 L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^% o" z( g8 itvb now,tvbnow,bttvb適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
' o) R6 h1 A. I0 e6 ]; M# A; t公仔箱論壇 生活規律tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 {0 Z6 ~7 i% T
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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