番茄排骨汤0 R3 {+ j& h- X' u, D( R$ H
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0 r4 }% X3 E$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 Y; T8 U. g. d, ]
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇$ g% t1 [( d' h0 r9 z: \( t
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许& p' ~" U4 ^3 M& f
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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8 [. M/ O, D, z' m8 l0 b5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 D+ T# V# F1 t' {3 H' d
制作方法：0 P5 ]$ ]" `/ {( W) I, n4 |+ }" m
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
! i& V; B: P% R/ {& H9 E5 S 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! R* q% @8 S6 {" b/ L公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.77:8898* t+ _+ R z; N, z, P4 B5 Z
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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% ]% \# S7 s; e) p3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。( G. Q; U3 P# E- P2 m) V$ m( n0 z! |2 e
5 l5 W$ ?9 h5 p$ k小窍门：
: L: O4 e/ }8 R5.39.217.77:8898番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
& e1 |; M/ u9 J5 e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 Z- j: g7 N* K+ y: htvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭5.39.217.77:88988 F: V. J, x/ I
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
' c: y' Q# `: R& R+ Q$ U公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
$ I* Z. H" C. S# I6 h. d 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.77:8898! [$ d/ I; Q: k6 w* \& V# i# w
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制作方法：1 B, `+ d: w# N; S4 m& c) _ |- }
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. P4 ]8 H) _) ~3 |5.39.217.77:8898 2、 番茄切小粒。
% W3 q& Y# m* @& C" u8 S 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇" S' g' h" } g+ a' H5 \9 G) [
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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. o2 J# R1 r9 \, `% M8 V# U: E, U公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
& U M2 {( f/ D' z3 T公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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5 [' Q3 P5 O4 X' y公仔箱論壇煎双蛋
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# ^/ e4 l ~$ v g5.39.217.77:8898主料：鸡蛋2个
( A9 f5 \! ~4 Q公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克7 [6 o: d5 [" [9 t0 O( }2 ~; K( S
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制作方法：
' b! x1 Q# w& z: M* L# z, p8 s5 wtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.77:88982 {+ `; g7 I; Z0 Q$ [' P9 ]- y& d0 @. F
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
* ?0 X2 N2 N! c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I# v1 k* g9 X+ v% O2 w
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
5 L1 q+ c7 x! W9 V# W: M. Qtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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