番茄排骨汤
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3 M% _( J7 Y; y! \3 U5 e5.39.217.77:8898 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% _4 R! v% W G# C2 U2 R
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许, }' P, U) j7 R! p, z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
2 v2 O& s% f0 K; L. u+ p公仔箱論壇公仔箱論壇2 s! N6 S0 B' a. H: N
4 L: h- S0 Q2 ?制作方法：
" w0 i& X$ k* s5.39.217.77:8898 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇' i6 j' w* s+ W4 ?
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 L" T& r* ^9 {9 W2 U& N9 m
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.77:8898# [- Q: @: G% N# v) a" E- V: P' c y
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 4 H$ [* \" z7 s) \# B- [7 q
6 ~0 u& k$ T* F q( l2 L公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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$ h R3 A4 @7 @9 F4 A4 U# L公仔箱論壇小窍门：
, Z0 I: b4 [- X% [$ ]1 T" \% m+ n番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77:8898, I5 \$ e q7 d$ {4 y
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: r7 W6 q" e# x" e9 W$ }/ `0 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G% M; W7 Y4 T: m; e: H
5 W G0 _8 s! `0 D公仔箱論壇荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: K; T1 f% l' L% H* G
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/ _! e# r) ]1 |6 \ g& K: j; p) b5.39.217.77:8898 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.77:88981 d: K! Y' p/ j* w2 b4 Z0 f$ f
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇$ ]$ L3 }* y/ k( Q! X; a
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.77:88988 i, V' v- @2 F \# c0 Z. I
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制作方法：
" j$ S$ i" T1 h- M- itvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
- f# n- z+ Q9 m: u( f: R公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
5 }- s# @2 W8 C) e5 ]. V公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
0 O: e% B+ c1 L6 q! Z 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。$ ], |& ]& L& v$ k# ]% D7 _/ i
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
% j2 O: H) G5 Y* m8 W公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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5 i$ a" M" x; P. S. v2 H' t9 F煎双蛋
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1 O) j% ]' k6 p4 T* ]# b6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X8 ^" {- W) a) ]8 Z: N主料：鸡蛋2个9 y0 }3 V" k+ \0 ]- f7 i# u6 R
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb& d5 @# y( v- D
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制作方法：5.39.217.77:88987 i8 L4 V- h0 T8 p6 I( `* R: S3 ^! Z
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
! C$ i8 y( s: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 J* ^# Z+ Y1 p
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。8 O9 F( ]3 G. I+ }' T& f
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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