番茄排骨汤公仔箱論壇' }6 I( K& S. [7 `& S# X" w
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主料：排骨500克(斩块)
$ B' R- W2 ~* Z 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
" Z4 x3 Q, r* X: B1 ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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4 t: c& a; J# @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# O7 f% @- T2 g. L3 P! |) `8 M5 q
制作方法：
0 ^2 O/ W/ \* d: s: Z& S公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇1 a& O& h' `+ e- ~5 E0 A" t* C6 Q
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
+ u% n! o# b9 k! e- a, A+ K公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
L8 D: i2 o8 l g% Z 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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0 D% g8 Z, x5 M9 ?公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇& S$ O0 O& A: R3 P, N
' l' C3 W, a' U5 M' K8 I# |公仔箱論壇小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb- m" L9 `9 g. e% G
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb& b& `. Z' o" x7 M
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0 T4 ^& P8 o9 {# {, R# J: a1 `荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- v& Y* a: a: g
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
) [' O& J) N6 S- C公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
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制作方法：8 O; q/ N6 p' K& @/ h6 L) E1 h
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
/ Q Y: h" Y! r& N3 e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。公仔箱論壇 I& R, a3 U7 ]# j, y. m1 n
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]! P% Q6 V, z0 b
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
5 m+ d: ?+ u. m' ^: A/ {' r4 _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ x2 d3 ]' L) `
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.77:8898! S% p Y/ M% ^8 t4 n+ \" P1 C6 l
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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! P8 p2 F/ h& T& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ l9 u' M" k
煎双蛋
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主料：鸡蛋2个公仔箱論壇; ?. H4 m6 U) D2 D& G, b e+ s
调料：番茄沙司20克
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5 C$ b# S l( L( I( Z8 U+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
* ^8 B1 F6 A0 ]' ^1 N J& o 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。! R: b* [& |3 H H& d7 J- |' K
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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4 v+ e9 Z6 `/ p5.39.217.77:8898 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) X0 o% B% y8 `5 R2 O! itvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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