番茄排骨汤
0 P; W+ ], W1 A4 S8 h3 i) i; E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' }2 ~; t! l: O! G- c' H0 V: A/ d# l8 K
; w6 V* d: b/ g
$ K& B, y7 D$ U$ q. b+ h) Ytvb now,tvbnow,bttvb/ N8 P/ l; S& r; u) O3 v5 X
主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇3 X! Y! H3 j( w& _3 ]
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许) W" h2 o3 A3 B6 }* d- B/ d3 w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 l% k* S( {- |! E) i w1 [, b
4 A/ f( Y; P3 _
# i% a$ J8 ^# |% J2 v E3 V+ h制作方法：
& W# k+ H( g0 C1 z7 E' W5.39.217.77:8898 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77:8898+ y- d' Y& S3 T% H
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇5 _$ O* ]+ E2 }) i; g6 G2 T0 Y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ G) u9 o) w& a3 ]/ H8 R% H 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb. U% S3 q3 x: M/ W1 n$ P9 H; F/ F
) ]7 ^& d! l' x" g. e' H2 R2 ]( Q 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇' n9 \5 ~; p8 M$ E
公仔箱論壇6 i6 m5 D! w6 f2 x/ n
小窍门：$ {8 C/ b, _% ^! c: z4 k& g
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
. f) x& N5 B) U2 ?) K公仔箱論壇
; a# Y$ T v) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E) j- y1 H, etvb now,tvbnow,bttvb
/ E( z0 q. h/ H- u* D5.39.217.77:8898 I/ \; X/ I$ V& _9 d
荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 M% @. o2 G; k7 B! {: i3 l( [
 $ d! D/ H: A* L8 G, I5 q
6 u0 w3 `! q" J6 stvb now,tvbnow,bttvb+ y; j4 F" Y* L) W/ r3 N% M
主料：米饭250克、鸡蛋100克6 l- d! v2 ?- b: d0 `
配料：番茄50克、葱花少许
9 ^' W8 G8 x$ K& v$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
# F, B' h( F, G8 Z- ltvb now,tvbnow,bttvb! Y0 ]& `, i: n3 d, x7 C6 I
制作方法：4 j! U- s) I& i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
3 ^: N- Q5 C R5 B& N, | 2、 番茄切小粒。5.39.217.77:8898 I+ X+ S9 T: k; Q: [
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
0 g5 I" B7 r/ { 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。1 G8 @3 z/ h8 Z3 w: k6 K
* w6 X5 Y* `' T2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb" a0 R8 p' G9 g3 a+ [1 {; S' M/ F
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
. t3 _& {# }/ M# `! w公仔箱論壇
: h" k$ V( L9 [; Q* d! |0 o
4 x% I6 b: \, a5 d" u. @9 o公仔箱論壇
: j+ i$ ^& G2 I8 [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, ?1 E2 D0 G/ V, J3 k5 ~" z% \
煎双蛋
) q3 P: r% G( j; p% [tvb now,tvbnow,bttvb / l$ w# Q1 u) B6 V# o
公仔箱論壇 f2 l2 ^: y9 [: m
主料：鸡蛋2个公仔箱論壇2 R, |: i; n1 R& P: P
调料：番茄沙司20克5.39.217.77:8898 F' R4 U- e" {; ^
5.39.217.77:88989 r. E$ N4 Q- D, _
制作方法：
, e4 j+ l' n0 t4 H% e0 M 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 o4 ~5 O" A3 [: r/ r9 Z3 l. gtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
8 M5 k& W0 n2 ^0 I3 h- b0 o3 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* i, I' [% X3 \* Z
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb$ P; l; j, u, R# T4 s' @ |2 X
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 