番茄排骨汤5.39.217.77:8898, k; Y1 k& ^" ^# C! ^4 }7 [
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主料：排骨500克(斩块)$ E$ C, \( o( g* C. O) R5 h
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许4 t+ X U& R# B r0 h
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇5 W+ _+ V/ S& D7 q7 f
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制作方法：
8 \3 Z2 H2 i1 |* @; m5.39.217.77:8898 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
7 J S, G0 m3 X) m N7 M 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。, a- i4 z( w5 g
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。$ k7 W2 ~2 T( ~: a. O6 U
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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' c- v/ g" Y. V3 m- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
( V( T# ?2 l9 m/ F/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。- O) m9 u/ v* Q9 T# u) e
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荷包茄汁炒饭5.39.217.77:8898! l) v6 m( g" O+ m4 x+ V9 Z* w
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. Q% {( K' K/ Q h* F1 v公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
7 w: S; U" F. f6 _4 g 配料：番茄50克、葱花少许
3 D/ G! i2 y6 T3 _1 n- Xtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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" y4 t3 V2 a: V5 z" H4 C) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：/ z: p) s0 Q8 F! x
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
2 N- l0 h: u( a, }0 i( }6 b5.39.217.77:8898 2、 番茄切小粒。
9 }$ N4 J% N; {! F3 ?6 g公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
* x5 [/ e# w+ z% Y公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇# Z0 P# J2 j8 V; v
- o3 ]4 t+ l* t2 p2 h1 J, } 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！# t, P, A0 S8 H& c' H
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 m5 {$ l- G) Y3 p% B+ _0 ]1 l8 W
# s6 z+ C2 c i% e- ? r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 g, y7 P, m2 X# Y+ f+ W6 h4 x
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煎双蛋
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$ H5 c" h' Z" f- G Z5.39.217.77:8898主料：鸡蛋2个
' n' X3 O! z8 n. r公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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8 ^. r9 V D: W0 H/ _" M ^" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
' D0 h8 Y8 r# l% c& p8 btvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 J" U# l0 ` Z4 q9 y( ?& k9 l
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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4 u# I7 @3 I8 ]* L5.39.217.77:8898 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
# G+ d( X$ V& }" E; B. Y$ E5 B& u5.39.217.77:8898 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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