番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)1 i( Y& J7 |/ ?3 g& G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* L* N+ _. ?$ U8 v- V 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇5 l7 a, `, [' K4 _
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制作方法：. V4 J" F1 t. e
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
3 B) { \. E, X1 ]- y5 a 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ w% a, [! |0 o& f% a5 D J5 M% q+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。1 l, K$ b! K9 P( @) [
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77:8898, R6 z9 W5 v; p5 Y5 G( [0 ]7 t
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.77:8898/ a* P, b( x) ^) d) [& o5 Q/ C
8 r2 R9 v. l4 H5 a9 q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
. N! ?- b) M7 z2 P6 k. E9 |( X番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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* s0 N7 J$ d2 k" @9 J0 c, v2 \公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
5 \1 z( w: Z" Ptvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许$ F. P; p7 r0 ]8 e' M+ n
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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/ |6 \! `0 J) T: W) \, f' b. t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 |0 { _- U5 z1 y
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.77:8898# B# z2 x# |. L
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇. M- |2 B% U0 y
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。: b! d2 q1 \! E& P3 C" z, i( n
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# F: w; f. V. O% b2 O
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.77:88988 J d+ b; [& J# F+ c
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5 N' H& G4 z7 u6 r0 c
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7 W3 [) D( r: S& [7 Y( C1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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) ]) n I. V" j4 ^5.39.217.77:8898主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 j/ R# B6 y7 C& ?
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( m/ i) D. y t
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制作方法：$ K% f" f) N" R. `8 \, U. A
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.77:8898' A7 F% ]7 E/ N4 q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇* E9 D$ K% ]7 y$ o& o
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。2 E# N+ P+ D8 O6 i0 h
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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