番茄排骨汤5.39.217.77:88988 X: Y! U4 K( `' q5 l5 h
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主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb/ j# e9 l/ d4 ?
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 O- ]9 C$ X2 M
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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( O! [4 c* V- b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 I& C3 J' f1 A& J) l' L
制作方法：
' l: V/ Z1 N* q 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
% |' t8 k; g/ |& q/ J4 Q5.39.217.77:8898 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
8 }. W y6 K1 c4 Y, s: \公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* ^3 ?/ q1 @6 n8 {# C2 m( p7 K. r
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇$ h' M3 v. l% G. |4 h3 v
" }( B5 R8 H" Jtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb {7 a& U- d3 @, z- ~
3 y' B& p- g* }: I* j5.39.217.77:8898小窍门：
* C1 ~# k- c m5 z番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇- A7 a) d; t& Y% T
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0 T" q1 q; M/ w0 a! s6 L2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭! o* y0 J m$ B; \# n5 d
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4 F5 I# \- W5 C公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
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) s0 ]* q) I/ r, j公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! }* A Z! g+ E5 P5 X* S2 I
# N" b% ~& r( j公仔箱論壇 制作方法：
1 q3 A Y2 E# ^; L: Atvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 X1 T# P6 O- _. y/ W% u
2、 番茄切小粒。5.39.217.77:8898- p/ Y( Z% N" P0 x
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' C- ]3 Z# {+ ?. N; I
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。9 F0 S4 ?9 ]3 U1 v2 B
' [# O7 @! f& `$ H; y 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！, r, [) [) L5 p/ O' A
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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. r" N# A* v0 }& K- X- x+ b B煎双蛋
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主料：鸡蛋2个2 Q6 k* \& c3 u9 }
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇2 i( {& M5 O( k( Z
' b0 t; Y/ C. d, ` W1 } 制作方法：5.39.217.77:88981 l. m+ d% |2 m9 ^
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
3 ~ a/ i8 K! \& q7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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E! w8 M# t$ _$ | 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇2 i( N' ]) |9 }# [
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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