番茄排骨汤公仔箱論壇1 S. H8 Q5 p( _- e1 a4 @% u
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5 u$ y8 J: [: I- `公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
' l8 n6 {" V0 k. V' G1 @7 J8 L 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
( y* g6 [5 |# _5.39.217.77:8898 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右( N& K: U6 I5 Z" Q: T) L
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb. R5 c! |. {# E$ h; C# X+ {; P0 n
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。* p& o) ^/ ~% [. F0 {$ l" J/ Z( V) J
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
/ O2 V# v& t! Z0 L1 p% i公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
( L7 Q- X9 I0 w% a& n8 E 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 + Z+ V: @0 t3 N, J3 `4 b
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。' ]1 ~2 p/ ?7 c: e
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小窍门：5.39.217.77:88983 l% s7 E5 b* S- N0 Z! [4 Z3 g
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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) u, D& d4 {0 {荷包茄汁炒饭5.39.217.77:88981 a: U( L4 ?9 u: ~1 _$ R! t
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7 s$ s) ^1 K/ a* R, q公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克3 f. F6 M1 R: `
配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb8 b) z4 U( A, G- k0 M% A2 ]" R1 @
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. \* |. ]+ F- S, f0 M
7 R: D2 T$ `& Q$ J5 @0 I 制作方法：* L+ L9 n& s9 D6 j0 J: w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
1 O8 S: x9 K, ^6 y# e8 {tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。5.39.217.77:8898! O3 V7 I. F9 `1 Y& I- ^: i: K& N
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 m, X" w+ W K/ P7 [
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
- N1 n- ^4 d1 e3 O7 w9 f3 Etvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。: C: K d, K; n. J) u& @
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5 f, B- _& r; y- _$ M公仔箱論壇煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
" s4 S, ~- A+ n( D/ w4 h* y公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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# E+ J- j7 M- s3 r1 }& c4 Y* k 制作方法：公仔箱論壇% i) R5 P$ e, O/ W* j# z, H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇2 W i: F* ?2 c- g9 Y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
# N1 v' T0 f# c! m# I3 }8 D7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l/ c0 h% V0 C$ m1 n+ C
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
& b8 Y4 @+ w8 o5.39.217.77:8898 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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