番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)3 t6 ^& l2 z$ u |
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇+ j& X- `3 E( A4 L. f7 S Y" Q1 w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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2 x; L, v$ S' S- ?" U# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }) p9 f9 Y. ~2 b5 q9 K公仔箱論壇制作方法：
8 X3 ^2 R+ V$ `, ?; V# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
4 }& {# Y% q9 E/ W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
) T; H+ O0 d8 X* K m; \& A9 n公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
# A& l2 ]* I- l, u 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 U3 ?8 J( p$ W6 k: S+ p/ G) G
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb6 \. J1 i' F* A& w. t1 a+ @
k5 d& ~: G! ~小窍门：+ C3 Y/ G8 O _0 ~) P h
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇% z7 k" |3 q; s
配料：番茄50克、葱花少许' E. {3 U, z6 E2 {& t/ r
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量! l! X% T- G; q2 [0 a( V2 s) ^$ y
4 S" a, E' K* atvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" g, @# O$ d* R N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C& ^1 ^/ Y9 l# P+ \
2、 番茄切小粒。
% \: E5 }. H: C$ A& H. ltvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb% J6 Q! u: `& [/ g' i& u A% U1 f7 V
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。. f. R* C% C, v. _
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
3 U3 d3 T( c2 b1 N& X' L* x; k+ r 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" i) q/ e$ r
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb3 _2 I9 s6 W/ @* _# ~7 T0 l
' a# r( b, f; \9 X! j/ i5.39.217.77:8898 制作方法：& a5 b0 g2 V _1 t. N( d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
& r9 L7 T, W ]+ k 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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8 l; ~- _( B* k! o7 q7 n1 btvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77:88984 z) }/ f, f% r9 X% _( \- R0 c, ]
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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