番茄排骨汤5.39.217.77:88983 z. {/ _. ]4 g( K. K" T
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" w7 R0 K% t4 i9 y1 W4 c7 n2 ` 主料：排骨500克(斩块)
H4 w8 i* w7 `9 v! C! W8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许5.39.217.77:88984 }" I5 E8 `- h& ?/ \ ?
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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) U! \; o+ m- V( r. t. m1 Z& |1 u) _5.39.217.77:8898制作方法：5.39.217.77:8898 Y A5 n2 v: @: W( W' R" {
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77:8898+ n5 y9 l) f6 | k
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
) {$ { | l, X* w0 H( f! H1 q5.39.217.77:8898 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
. @- n' V5 x' N% x6 W' M 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
' v2 ~: p1 I0 s3 F0 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" }$ c6 R$ o; J, _: Q
小窍门：
) I5 t. b0 Y" L8 o x8 q! S( G5.39.217.77:8898番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77:8898% O6 g ]7 n9 ~
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荷包茄汁炒饭
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" F% ~0 d0 z; m. C! P- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
+ f5 O$ G3 X3 C7 ~% `4 ?3 h, a0 Q5.39.217.77:8898 配料：番茄50克、葱花少许) @3 ?4 `0 U) c- j" v
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. J4 e0 c7 g4 ]$ z. j2 a% A$ n. ?; t
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制作方法：公仔箱論壇2 c. x/ }+ {. b( T
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 O# ?+ I6 w. F
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇3 B8 b P1 ^$ }6 j1 B% d1 d
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
5 m7 ^% L3 S! z* v! `5 n9 N4 w 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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4 }! J$ M$ _) o4 x! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇4 d+ ?) v$ e: W# g( E
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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% Z' {2 y @( D( Z( ]( [ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个公仔箱論壇. t$ q+ B& d0 l, q0 A
调料：番茄沙司20克
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* F7 }: [" K. c1 g3 e 制作方法：+ F1 i$ b' }# r& U4 j; z% F6 w5 O) _
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.77:8898# a8 b, x8 K7 a7 F7 @! Z
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 , ?: G# R& x! U, x% g8 P. {' V- D. Z
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇% J# j; k; ^- D) \
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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