番茄排骨汤公仔箱論壇9 |( f4 L% ?% S5 {, t7 T p% }# O0 r
0 f1 s# W& ^! c, N0 I3 P# O
" t1 F% t2 C1 ~( I, r' U, k
4 @6 \6 G* S \/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R! K1 m6 O# c; Htvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)
5 ?% O! ~5 @7 s* x5.39.217.77:8898 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许% K3 x% L3 I* b* E4 i+ {) K
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
0 ^2 y5 _6 \" N7 x3 [
( }: ?9 C* p4 ^" u l3 I( l0 [5.39.217.77:8898- K% z; |7 h7 O3 V" V0 F8 E
制作方法：
8 `9 R* w" ?+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77:88984 l3 Q$ O( G; F" r- s
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
# d# ^3 w# _$ |3 |- z v 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.77:8898) ~/ I0 ]0 V% F& p9 x/ a: I
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
. Z& e5 H r' S$ o$ g' R; ?. z0 btvb now,tvbnow,bttvb0 P# e8 Y6 w, B1 }) D- ?
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.77:8898/ s) \$ y$ ~; P# l. ~
+ d, b: P0 L, I" A$ M
小窍门：
% T( z' X; x. e% i" z5.39.217.77:8898番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ L" y" ~, e: K3 H+ c# }( R, s
5.39.217.77:8898$ S# v2 d N" f, }1 M- ?
5.39.217.77:8898; V) p6 ]3 d" s: m: w
公仔箱論壇4 Z6 Y3 x: Y' n/ S. w7 R! R
: J5 m! s; ^3 z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb% y$ ]/ l3 j. D3 U5 @& H
1 T. K2 O7 {% Z2 @4 p% h: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 H$ y2 P$ B, \+ q# ]
公仔箱論壇- T1 _3 t* p5 }& w
主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb* l/ @; e4 s' I
配料：番茄50克、葱花少许% O" o* s& o1 X' _. F
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
2 ]1 z+ q+ y; K/ W, ?* Y a
$ H& d8 I2 P$ h% t' l* Z" j公仔箱論壇 制作方法：
5 {- @) j; {1 ^( Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
r. _4 @4 l5 P, ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。公仔箱論壇0 @8 C* T6 h, f5 W" b! g
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 W" t# c H# B+ z0 k, F- w5 P
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
) q4 r) b& s! U7 x5 l- q0 h, O5 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 c, d1 b7 a, W$ E0 C. M
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！% M9 B4 e+ j+ f) z% p( M
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb B& F- v2 d* l% t' B& `& [- A
! u A6 ~- H' f# j3 l: N' V2 X公仔箱論壇5.39.217.77:88986 x( T2 C5 Q! {/ f+ X
5.39.217.77:8898& z5 T4 ]0 m+ ~/ p+ L3 l% T
, \% c2 @' U4 X; x$ n/ _2 X/ W6 K
煎双蛋
5 x0 F+ ] i. z) i3 ~& F
|: C* }# O, f1 d5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 `7 g3 e. V7 D* F
主料：鸡蛋2个
1 `: r0 L' _# Q& P" A 调料：番茄沙司20克
0 J" A/ z+ e/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t n, j- {$ g3 u' \
制作方法：公仔箱論壇# H+ K+ Q% T0 H) @6 n6 s7 R
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
) l- k* ~) u- A1 c! w: ~& s& Qtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
6 D% W L, P9 p
6 h% {5 E+ g z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
8 U B0 B1 A$ I. u 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 