番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
' x: o. p$ x5 [# P 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇6 Q8 |' {& ?8 `& J- L8 X
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb; G' Z) A1 C4 J7 t. B7 D
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7 a' ], G6 R3 S( p: M& J0 S I制作方法：
) \# s2 Z$ \* O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb% X0 B* _/ Z; |9 T
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb- ^) i- I) e, o' F% y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 K/ Y" [' {8 o: d
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 ( ^: J+ U7 z+ q% k: ~
+ ]$ k9 \3 O8 C9 e0 [, B5 Utvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.77:88981 `; Y/ U# i$ N- D" i) c! T
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小窍门：
' i) A9 S4 `# m! k8 ]* e1 K5.39.217.77:8898番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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: p1 n3 m: Z- Y3 V" p% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# ^# J7 M1 x. L F, ]
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$ M7 i' W9 S8 _) F, N6 n荷包茄汁炒饭
, i* E8 K- C) ]6 c5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ e* F v% @
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
! B- x9 r! c# ~9 l, e公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F, Q! q' M2 I; M! m
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
9 b I6 N+ U2 A; t- [; _5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 q+ f: h- G) N8 _+ Q, q
制作方法：
$ n8 L. P0 U+ V- dtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb% |( j: s$ k* k3 ?
2、 番茄切小粒。4 d1 y0 d8 y2 I
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
( z! Q0 r2 z# U8 x& v# e T 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 z$ D( y% w1 F
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！* V6 d4 d/ T; `4 v* ^ Y
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
* s8 {$ g2 v! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F d+ N# c3 T/ J+ m
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公仔箱論壇; L- X2 Q! a( v( C* `
煎双蛋6 u) |" a- S) {* f
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* {: X8 {3 M6 R8 X. V% `6 R' \& d公仔箱論壇主料：鸡蛋2个' |% `/ w' G: F, I1 D6 Z
调料：番茄沙司20克
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/ x. C9 H7 O* U' L) a2 Y5 w, f 制作方法：" F9 u$ ?0 G; ]
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
9 B* t* @/ ^5 ^7 l0 n 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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+ q6 Z6 J- X' Z- D0 J$ ^5.39.217.77:8898 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.77:88980 a" y$ j, x. G, h5 ^( O! F4 E- ^
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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