番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇, x. Z! `1 z2 d' K- u: M
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
8 \4 g# U/ L5 c' ~7 ^9 i公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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4 U' `' y. h, K1 h1 n: h7 ~* W. A制作方法：
- C$ ]' T& Y% z公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77:8898" u2 x1 H. v+ v
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇) U: v2 X3 g1 a) Y' m
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.77:8898- ^4 n3 q1 s7 X
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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0 `3 T2 L P0 N" S. L6 T: x 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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. z8 u: X- W1 r7 X( o: y6 d小窍门：
3 @& o$ R5 l0 Y7 A/ b; E& p. h( p番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。- x8 T: Z+ t9 }
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荷包茄汁炒饭
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0 Z s+ n- H% Otvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 }* K2 v/ G9 g6 N3 `6 s
配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇/ m' L; \4 ^4 c# j* x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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; u1 I9 s) v! h. X8 N3 G公仔箱論壇 制作方法：公仔箱論壇. E# R- m) n( C. N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。. L# b4 Y. V4 g
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇! ~3 H( b; c, ?2 K
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
% z+ D3 Y& N- ptvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5 q; {# W/ v( N: o. M$ [
7 G2 v, D( t) y& R v l公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
" U: g% I$ Y% \( r1 @4 ftvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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$ y" _1 e7 L9 g, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" y3 B, S1 X, h1 c% L% q% j9 i& R
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
( x6 v. B' h, ~, q% etvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克
4 J" ]- M9 t+ M, h2 a, E; L5 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ h$ `+ p+ ]
制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 | K+ P# Y. D3 m# z/ P8 Y4 \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! p# g# U+ y( P" h. {
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
6 g% x8 {6 {: A/ T5 v A 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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