番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
9 m+ s7 R' w3 e$ z- h7 P0 v2 p& x" D公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇. x. s+ K4 a" T( x- @
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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/ U/ h! M6 x- B& W, j公仔箱論壇制作方法：' ]- u7 |. \1 |/ ?
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。: }' X E% Y# u/ c& D+ o- i
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇$ d( p* Z5 Z. ?3 v* m) M1 P
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
6 g/ n( _+ {" y4 v0 }; `! c ~( w 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* n- Y+ G: o2 U- \6 B$ c
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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% w9 w, A o7 R! x. v5.39.217.77:8898小窍门：
' F! L4 g# v1 \3 t2 e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇& M6 x, Z! R0 o) e, W
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4 S7 U' g: Z! |荷包茄汁炒饭( }% q3 f. D3 C, a; N" b
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主料：米饭250克、鸡蛋100克- b; }4 D' S, Z& y. r* t% {
配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.77:88985 P5 [9 T( [7 y9 C/ A# D& g
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量) q/ C* j" Q& ~, }. N& [3 M
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制作方法：
, _6 ?8 @9 I P5 r公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. u* F, r1 f5 s9 ftvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
7 C( ~. @1 L: S" {$ x0 ^! ` Xtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。: ?) w2 ? S) v' F) x5 Z1 y% }' m# W
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇( Z! I& \8 z! j6 S I
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇/ K: \& j* x# A8 p# n$ l8 t. Z
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。! J5 @+ K3 o4 g, y8 P
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. I3 o; s7 ?0 }! \( r# V主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 e. ?) {% A/ U) A1 z( V
调料：番茄沙司20克
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制作方法：4 j% q v, R' \3 w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇. Y3 L! A0 ~7 p* V$ O
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 9 ]1 V- N/ l4 O7 J
8 T' e3 A' A/ N4 \9 stvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb% q/ m! M& _' R' \( A+ T
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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