昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝
6 Q( Z4 i) g7 a1 T今天就上火了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( i ]( k: [
昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了
" [; o- C2 H6 Q' R* r5.39.217.77:8898今天就上火了
" k6 L9 S* k- i d公仔箱論壇一年365天，天天水逆公仔箱論壇( d8 ~! H# j# d. g2 \5 A
全國14億人，人人上火
8 F @/ c/ r- g7 `' H5 k0 stvb now,tvbnow,bttvb
4 D: g$ B+ {6 k/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠8 L: |1 H; f, M3 X) A- k/ X
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘0 f8 ]8 x" C: A& N- R
無論是牙齦發炎還是長痘便秘! I* v: _$ j, b: L
都是上火的鍋
; c' ~% V7 b U1 H, u 人究竟為什麼會上火？
/ {" I% ?" ~/ M* I% C5.39.217.77:8898上火還分不同的種類？
7 g* p( l. {0 z9 d) T+ F5.39.217.77:8898到底生活中哪些東西導致了上火？
( N$ D B. D1 g# Ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼做才能有效地去火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! p* \ r1 h& ?$ ?
 上火，究竟是什麼火？5.39.217.77:8898( D8 X5 Y, B f5 e0 l
其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。
5 o4 b2 b- W/ j0 W% C5.39.217.77:8898從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。公仔箱論壇" b+ N! K5 n/ ] y. q7 `+ G
公仔箱論壇% R+ S. ?: x- b7 a1 @
 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
: g" ^! l6 w2 B6 S* w4 F公仔箱論壇古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。5.39.217.77:88983 ~ J; u+ M. `
應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。2 G" P8 E$ C, s0 E! v1 ]/ A
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。) q7 H0 N. h/ a( c1 b, i
: |3 [6 ^( a4 U3 xtvb now,tvbnow,bttvb不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ h! [, `# h4 Z
 這些表現全都是上火嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: p2 V0 u" J$ k
牙齦發炎、出血9 Q% b3 j% \! T8 ~; E
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。
6 X* C+ @: F( f/ L一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# N) a8 \6 m( ]: L
另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。
: f8 r* R, M- ` m0 U4 o4 m公仔箱論壇如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
, L; u6 w3 R- h) e; e ~4 W6 T
7 k5 U q# b9 @6 b J! Atvb now,tvbnow,bttvb 嘴上起泡、爛嘴角+ H& J# P) z/ ]& d: K/ ]7 o
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。
7 [1 ^; x4 Y# l% P( W9 k- @而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。
% ?) u+ v1 E# G- R4 Q公仔箱論壇 口腔潰瘍
$ G, F3 f7 @) _" ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" D/ v5 Z8 i1 ^9 V3 O5 _* I
口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。7 M* ~. {6 F9 Q2 A1 w$ l
有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。5 A3 ^4 F) @0 ^- V t) B$ E* A
如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V/ g/ `. i! d& _( v: ?( N _; w
但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。
$ x1 ~1 z$ v! ?* ?長痘
) a$ S) ^! K% B7 u& y! O 痘痘學名痤瘡。) a8 i/ a6 w1 x
本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
5 l# D2 q9 A3 m+ ~! S+ W公仔箱論壇而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 W r% r/ w- r, q
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。# F; S( Y& A8 o: K0 ?) _
% M2 h/ d/ Y' {# K/ `& g5.39.217.77:8898因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( L: p& \& r' K# L
咽喉痛7 T6 _* J, {8 ?. J9 c r
吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。
6 K( o7 n1 M" R3 J8 F8 m3 L但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) ~ p8 Z, f2 x
 流鼻血
- K: [6 F! m( A( X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。; L8 J6 \7 v2 E+ m8 Z5 A
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。1 y: R) @, P( ^1 Q
公仔箱論壇 d- y5 z% R' Y% ]
體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。
4 ^$ e4 m4 t9 b5.39.217.77:8898此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
0 g% v2 [& @3 e1 I% w0 ?9 [' I最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。
1 }/ V% u K. X9 E5 Z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。! |3 G/ T6 R5 X' i( {9 F9 `" W
這些食物都讓人上火？
5 |/ F# b# e( Z& L9 t* O/ q公仔箱論壇吃辣上火？
; r3 j! a& O! T# x' V& gtvb now,tvbnow,bttvb吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。
* g) \$ M, f2 s0 m這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。
, y9 ~2 j: M, L5 v f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ n) T' o L6 z
即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。3 G" N0 R# P7 f$ N! J$ K5 x; h- j
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。公仔箱論壇/ ]2 d' ~6 m+ Q# G' E6 ~6 I+ Q
吃牛羊肉上火？
+ O3 ~* T6 ~/ W: y蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
" C( T: D& |9 s# g: {7 x0 j 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。5.39.217.77:88983 X% z' |5 t4 q6 r0 Z
相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。
7 s* ?; a6 E6 `8 g: \- Ltvb now,tvbnow,bttvb吃水果上火？4 c E# X9 V; ~3 e& k
桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% Z- n- u4 u' u9 V: a0 Q: Q
如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v# M4 q% C5 G
吃巧克力上火？
1 @; C% j4 a0 n) U, [' k/ E4 t4 A" b巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。% U9 U$ A$ n# K$ F6 }1 ^* x
 嗑瓜子上火？
0 B3 s, e3 L- Y6 p' B吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。! l+ k. i& Z9 h
高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ T7 O$ c6 F) ]/ o5 E
同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。5 {9 s) k/ B1 u- U% a- e9 D) U
吃火鍋上火？公仔箱論壇) B3 }# Y6 e8 G/ F' ~
牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 @# ]; @ O9 S* _) B% G
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。. ]- e, j4 K6 u5 b
很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
5 W# [4 z# `$ y- ]$ Z+ v上火怎麼治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 u- {& Q6 y
不用治，健康生活
; J, M) Y1 p( N, q$ R. F「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。公仔箱論壇5 E9 ~: ]$ y0 [4 j
靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。
6 V/ o& R( @3 w$ ]8 Y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。
) Y8 [$ | a: H8 h' j; N' y公仔箱論壇至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。' c& k+ N9 g$ U" Q4 [3 | x0 y0 f
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。
! t% d9 W# a% F) Q6 qtvb now,tvbnow,bttvb但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
| 