隨著網絡的發達,信息的爆炸式增長,人民生活水平日益提高,目標漸漸從溫飽轉移開來,開始了許多新的追求,健康、養生、健身、美容等等,在這種情況下,開始出現了許多「網紅保健品」,健身人士常喝的蛋白粉,可以減肥的酵素,可以美容的葡萄籽、蜂膠等等,這些保健品一時之間被無數人追捧,但是,這些保健品真的有用嗎?5.39.217.77:8898; g7 N8 z6 t! |6 B2 ]
公仔箱論壇7 r8 D6 u; G& [
盤點那些被人「吹上天」的食物1、酵素TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ ]$ U# f/ V
不知道什麼時候開始,酵素作為一類保健品出現在大家的眼中,以可以減肥瘦身的宣傳成為了無數女性的寵兒,但是酵素類保健品真的有瘦身的效果嗎?# K8 f+ @' D/ ~6 k7 [% s Q
酵素一詞來源於日本,我國現在用的名字是「酶」。我們都知道酶進入胃後在胃液中的胃蛋白酶的分解作用下失去活性,所以口服市面上的酵素類保健品是達不到減肥瘦身效果的,美容效果也是無稽之談。5 K3 F: T- v- R! S& J
2、蛋白粉( o8 U/ w4 U: G! ?% F! K
蛋白粉一般是為缺乏蛋白質的人群補充蛋白質的保健品用。蛋白粉類保健品可以作為特定人群的營養補充劑,如高強度運動的運動員和健身減肥人士,因為高強度的運動會破壞肌細胞,分解肌肉蛋白,飲用蛋白粉這種保健品可以及時補充蛋白質,能減少肌肉組織的破壞,促進蛋白的合成,以達到增加肌肉的目的。
# v9 K N- Z$ l1 s& `# {" N6 L公仔箱論壇
- |% m/ S; n5 ?- C& t但是健康人一般不會有缺乏蛋白質的情況,也不需要靠保健品補充蛋白質,蛋白質攝入過多,不僅是一種浪費,還有可能對身體健康不利。《中國居民膳食指南》中建議的最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克,如果超過這個量,會增加肝、腎的負擔,對人體健康不利。所以普通人不需要購買蛋白粉作為保健品。公仔箱論壇) k( ~$ ]/ L' O
3、蜂膠3 c% U8 w# O% S$ v& d
很多宣傳中,蜂膠有美容、延年益壽等功效,可以作為保健品食用。其實很多保健品的宣傳都是誇大其辭,蜂膠雖然是有多種活性物質,但其含有最多的成分,和蜂蜜一樣,是果糖和葡萄糖。
% u2 \: N3 Z$ r9 |6 `tvb now,tvbnow,bttvb先不說宣傳中的效果是否真實,若是真實,其要達到宣傳中的效果,必然要一次性食用大量的蜂膠類保健品,但是這種行為亦是不倡導的。過敏體質者也不適合服用蜂膠類保健品,容易引起過敏現象。3 |, ^( k8 u7 c9 r% E
2 r9 o2 j9 E9 s( m9 q) n公仔箱論壇 4、初生蛋
- ]& ^- n( F4 h$ p/ c% Z很多人覺得初生蛋比普通雞蛋有營養,可以作為保健品食用。事實上,就算是檢測部門也很難判定一顆雞蛋是不是初生蛋,更別說普通消費者了。
e3 _- ]6 |4 q2 _, @' y: U初生蛋和普通雞蛋在營養上並沒有什麼區別,可以作為保健品食用更是無稽之談,有差異可能是在重量上。初生蛋的重量一般在40g左右,普通雞蛋可能在60至65g左右,品種差異也會導致重量差異,初生蛋因為重量過輕,在國外達不到出售標準,所以在國外是不允許被出售的。沒有必要花高價買初生蛋,更不必將其當做保健品。/ `9 N, h8 V- V$ H. S0 ?! ?9 {7 @+ p
公仔箱論壇# T, U$ t, v- j/ o& c9 i
5、葡萄籽
/ h9 [) b; t1 }* E# H7 htvb now,tvbnow,bttvb葡萄籽也是現今很火的保健品,葡萄籽提取物作為新興事物,現在的確有證據表明葡萄籽提取物對許多心腦血管疾病有效,但也僅限於此。葡萄籽提取物的抗氧化特性是否對人體有益等等,都沒有清楚明確的證據和結論。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 W5 }# ^' v4 E
現在也沒有關於葡萄籽提取物攝入量的規定,最高安全劑量也尚不清楚。而且有報告稱,服用葡萄籽提取物也是有副作用的,包括頭痛、眩暈、噁心等,還會和布洛芬、阿司匹林等多種藥物發生相互作用。
* A% z2 w2 I' M6 z6 w+ R; ?! G4 Y; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為目前缺乏葡萄籽提取物的安全證據,所以暫時不建議兒童、孕婦和哺乳期婦女將其作為保健品食用。可以說葡萄籽提取物對大部分人無害,但是作為保健品效果如何就不得而知了,長期食用更是沒有必要。
$ `0 C; t" J0 D0 T( K" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、海參TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. P O, g+ V* c+ ^& x. e* G
海參,很多人當補品吃,覺得海參很滋補,有補腎壯陽等功效。事實上海參綱有1000多個種,它們之間的差異比人和老鼠之間的差異都大,但是在中國,只要叫海參,就會被當作保健品,冠上補腎壯陽的稱號。
, x& U9 H, f/ E在《本草綱目拾遺》中認為食物可以形補形,而且腎臟是人體的海,海里缺水了就會陽痿,陰陽五行學裡認為黑色屬水,海參生長在海里,又是黑色,而且長得像男性的重點器官,所以認為海參有補腎壯陽的功效,但這種說法在現代看來就有些匪夷所思了。/ g5 d8 Y* n5 W
7 K: R6 q1 k$ z
在現代醫學看來,海參中的海參多糖和海參皂苷也是其他動物體內常見的成分,而且海參蛋白不利於被人體吸收,其蛋白並不優質。偶爾吃吃過過嘴癮就好,當做補品食用沒什麼必要。
* I1 f# X& k& K3 R- g; K" u3 a5.39.217.77:8898 很多所謂的保健品其實是「智商稅」,健康人只要合理膳食,生活健康,比吃什麼保健品都管用,而且保健品不是藥品,不能治病,生病了還是要看醫生,好好吃藥。' B9 X# P0 Y4 p7 \
2 n) E$ V# r1 Y8 _
|