橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
7 `, J V' o, p; e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
+ c1 o. E5 {) \) C: \+ Z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t4 |2 I, E5 Q
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？( b5 B5 ?' H' u6 w1 \( C! M
一、降低血脂含量
1 B3 p4 s. ~ w9 J5.39.217.77:8898橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z5 a+ e: V e7 V0 b/ G
二、減少癌症發生率公仔箱論壇8 b( a# t$ z( P5 R/ P7 v3 C. _1 D
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
9 _4 r. J8 k, V: M3 \4 I. K5.39.217.77:8898三、治療口腔潰瘍
5 ~" o! b+ ]# x( |& L很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。1 `5 J( q. W# {: f5 s
' q: `8 Y) v! f# J8 \$ z- N. e2 w公仔箱論壇 四、醒酒舒壓公仔箱論壇1 L1 r& |9 P: V% \/ C
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。7 r2 _- G, N* u d1 ^* R1 |
五、美容養顏
! Z; A. c/ R& w$ z9 g+ Z' ]+ V5.39.217.77:8898多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
1 O0 @/ H4 U1 e. ^4 R' F2 n% W 六、保護血管tvb now,tvbnow,bttvb" j. Y% N2 ~- Q. o& ]
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
. v( Q& t, D! D公仔箱論壇
" e& ]4 `) F1 n3 ` 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
' Z% O( @/ {; T0 o" {一、忌空腹食用橙子
+ S9 E) g0 S$ Y1 K) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z& ~8 P0 m9 R" J( I5 s- a
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。4 ^( v, x9 Q8 o: {, U6 f4 X) V2 L
二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb, q. ~5 x, J# `0 D; ]: K# W
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvb now,tvbnow,bttvb5 \% P/ I6 |+ d3 ~4 C# R
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 