橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
& g: c" N2 o& w0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。5.39.217.77:88980 c' c0 @; _4 d, {
公仔箱論壇6 q# ?- n& o2 ~) e: R
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! R# }% I% p5 d: [
一、降低血脂含量公仔箱論壇# X& k1 m; f) N P2 G$ j
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
- k# @* E; \) ?) V% _# m* g8 K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率2 F8 `4 j, Z& U# ?2 U7 _
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。7 [7 ~* d+ f4 U Q
三、治療口腔潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 q% e& ~1 a' |
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。tvb now,tvbnow,bttvb- x* x, y; b6 [/ V0 `8 E
5.39.217.77:8898/ O, P2 Q4 t, a# o
 四、醒酒舒壓
4 S; n* w, l$ f" p" Xtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。5.39.217.77:8898; [1 q" O2 k+ O5 j C2 r% g3 y7 ]
五、美容養顏
7 @0 H/ V, C0 f* o% { iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
' r6 l; O, q% P6 ^1 t0 G 六、保護血管tvb now,tvbnow,bttvb. _- ^8 b4 R+ w
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
2 x8 R9 r9 L3 ^+ J5 M) `tvb now,tvbnow,bttvb
j4 F! D8 g4 j- Q" r8 X9 Q+ w5 V5.39.217.77:8898 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb9 G2 R( G+ e0 `: z
一、忌空腹食用橙子
* n5 M0 j+ [3 A% Itvb now,tvbnow,bttvb橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。6 ]# }* Z \9 N
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
8 ]% X7 B# z& _1 B! f P公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb! J4 W+ i' V k$ ?
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。公仔箱論壇- s' n4 d7 Y4 J9 o1 O
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 