橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
5 o" P+ z! h$ N; I2 R' v' y& ftvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
+ o+ j5 }# M, a0 E: q9 l5 ^2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]( g) m4 Z6 U# c
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
1 e% v/ S2 ~* v9 c. j一、降低血脂含量; O. p, }" U% t% G, e' }# [$ F
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
' y5 D I. y/ o# {4 D; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率0 v$ f0 h* S3 X
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。公仔箱論壇( l/ u5 C2 R; \ o
三、治療口腔潰瘍7 m9 T2 P3 I; T d9 f6 W
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
; h2 ?' g8 N9 l4 i& Z0 B C! r: x# p
 四、醒酒舒壓2 D/ z* [8 B! S$ v0 w- O; r3 i
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
6 @9 `- `. \ N9 B+ K3 T' s五、美容養顏
* h4 e3 E* {! d2 ^8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。( i' d4 G' q7 F; w$ f* J% ?; z
 六、保護血管
5 o, B; B% k; N+ w4 Z5 ?' D c `對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
l% v. {, m% m j
) ~# Q; E8 v. Z. f. e公仔箱論壇 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
) y) [0 T4 h& ]' M" K公仔箱論壇一、忌空腹食用橙子公仔箱論壇8 j, x& g5 O! }; v
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
: L- ? F- L) x3 c6 h- l! Ftvb now,tvbnow,bttvb一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。5.39.217.77:88985 A! }; t9 Q" y; G( C- V
二、糖尿病患者忌食橙子$ j$ V2 v' m" |3 a# }8 ^8 z0 K& x
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
b2 q( ]6 [2 w. }# G9 u8 vtvb now,tvbnow,bttvb 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 