橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z7 j x1 k' q" a: M( k* }7 X. v
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？tvb now,tvbnow,bttvb* @6 Z. l2 U3 `( \! z: F/ z; Y
一、降低血脂含量tvb now,tvbnow,bttvb, u' K* O& y+ w/ I+ E
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
1 z2 I! N7 r- p; |) L+ |# d二、減少癌症發生率tvb now,tvbnow,bttvb% \8 \5 ], k$ \" F. |4 F) Q2 q
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
% E6 x' \0 S- p+ G) b' S三、治療口腔潰瘍- o1 m* B2 K8 J4 w
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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) h2 D7 r! h' I6 y3 l 四、醒酒舒壓
$ c% P# h) k; U5.39.217.77:8898飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。* V+ c8 w2 k- e, {
五、美容養顏
& ~9 n$ Z! |0 M& L \, Y; C& U% g/ K多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
- n6 I+ H C9 @+ _公仔箱論壇 六、保護血管
: d/ z+ }/ {3 @( `+ P公仔箱論壇對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。tvb now,tvbnow,bttvb- T. ]8 g' k% V: c- x( H9 h
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
0 b& ]3 m6 B$ N+ E% Q4 I一、忌空腹食用橙子tvb now,tvbnow,bttvb: @$ w5 u7 u( O, [
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
: r" _2 V2 i; m- Z' s9 P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。5.39.217.77:8898! a/ u: c7 F$ H# t1 z+ k6 A0 t& p& i7 ^
二、糖尿病患者忌食橙子4 Z5 }$ y; e* H
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
- k+ j. s8 l9 B! j) M! o 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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