橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。5.39.217.77:88981 g! f* e# r- b* P3 X3 U
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。; O U7 }; g0 I* E( Q/ h4 ]
- H% H; w# r+ z2 V' E- x' [公仔箱論壇 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
7 B! p# D# p- j( I( Mtvb now,tvbnow,bttvb一、降低血脂含量: h8 J' ^: |* h- j/ o$ c7 [; s2 B
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M+ n. J) q% S# V% s$ H
二、減少癌症發生率! L) g- ~/ y0 T/ u: x2 K1 }& T
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
- I' ?, e S) V' [7 Z& F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、治療口腔潰瘍
" p" {$ N% a$ F5.39.217.77:8898很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
+ A* Z7 K/ u2 u) N3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O9 @ ?4 ~( q, P+ V
 四、醒酒舒壓
A- D2 X7 T4 `' X0 t0 _6 H( @5.39.217.77:8898飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" Z" P8 Y- Z4 G
五、美容養顏9 C5 |& |! A5 D) `
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。5.39.217.77:8898& z: R) R( n" F1 _, k5 W1 K
 六、保護血管
3 B5 ]8 m1 K! Z4 f s對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。公仔箱論壇( `! u$ g3 K" _( p% y$ g0 o0 Z
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：公仔箱論壇9 ^' e* k* | J9 K1 A, f
一、忌空腹食用橙子公仔箱論壇# y) b3 \6 i7 V! H9 `+ B
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。tvb now,tvbnow,bttvb' }- ? n$ C/ U6 ?$ L* x
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# k; m0 J* y- K) m# D6 }! A1 [. r( b
二、糖尿病患者忌食橙子
' ?- v8 N+ A- _: z' n+ E5.39.217.77:8898因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。9 g5 w2 k8 f0 ~7 ~: K1 z1 q
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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