橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
5 z3 t- ^: q r5 x$ P- B1 [2 B公仔箱論壇在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。公仔箱論壇# X2 u& T; [! z
; D9 k1 v: `4 X/ i& X5.39.217.77:8898 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？) N, N5 X7 r$ |
一、降低血脂含量
! X. ]/ g* ^" l7 X3 V* h- }/ e橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
* F$ {3 B) t/ E& l3 L" E5 @/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率
( t6 z/ h" c, l5 h7 L0 D- L _& V! @7 x根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。. n- z/ x$ d1 f# S% [
三、治療口腔潰瘍
' ^% D8 V3 }; d5.39.217.77:8898很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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( z5 k& ?; V+ p C5.39.217.77:8898 四、醒酒舒壓
2 c& s& T3 K. H) A公仔箱論壇飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。公仔箱論壇6 R/ j K) k7 v- n" p
五、美容養顏
5 B1 e9 O2 }4 Ftvb now,tvbnow,bttvb多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。tvb now,tvbnow,bttvb" E( q- Q4 J$ L4 b8 p# s' n* [6 R: P
 六、保護血管2 b3 b# s& O2 d
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
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) x2 o" X! _" Q: C 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：5.39.217.77:8898- a7 O/ t5 ]8 u' e# i5 p
一、忌空腹食用橙子5.39.217.77:8898% Y7 b7 r4 I1 g1 K) }4 v
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
% Y1 E8 Q) n% R0 \5 Q, ]+ Q4 j- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。- H2 b, Q) k7 V0 T
二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇+ ]; p5 Y! a; S! h# c
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
. w, m- ~2 a0 u" U6 t3 y0 S" d 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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