橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
Y7 t: _3 ^9 y" D7 ]) d# M* f在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
8 U+ V7 F: L4 q5.39.217.77:8898+ X, Y1 @$ D+ H7 ~
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
' ?0 V. H' M7 |: f5.39.217.77:8898一、降低血脂含量
1 {4 C" w' ^% ^- g1 Q$ N# ` ?, h; ?tvb now,tvbnow,bttvb橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。$ X* E; q* }4 d- i* K' E
二、減少癌症發生率公仔箱論壇3 O- \1 x9 y) w! a7 V, I& M
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。. Q) a( a- H' O2 @
三、治療口腔潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ Q, `# i& [, a3 g L: n* n
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
, l4 D' }# Y' U0 P/ d
; E8 I: |6 m/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、醒酒舒壓. x6 T" o' d. w4 g" H8 o
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb/ @* e2 v/ B- F" ` Y: ]
五、美容養顏
$ i, p' `, O& d3 Z: T4 G4 n/ _% }多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。tvb now,tvbnow,bttvb1 e7 f$ [3 r& S( }. L
 六、保護血管tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 I) l0 p d" l
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。# k7 P5 d' K3 h& j( i
& A, s+ g" m8 d0 F5.39.217.77:8898 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
6 q; J% d6 }, M6 q5 I/ t# x o5.39.217.77:8898一、忌空腹食用橙子tvb now,tvbnow,bttvb( g, W- H/ I- e1 W
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。1 z6 c. X1 T5 Q X; t8 L& _
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。0 i: m0 e3 p, B% T
二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇% e. M& W5 a7 t) M; P2 h- n- _3 Z
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。: q, @6 Z: w- Z7 ?; v9 [
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 