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" A. g- X3 V A& X5 k0 J1 i公仔箱論壇救救自己，晚餐別太晚吃
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; W$ \0 K ^' d m2 D6 @2 K4 e+ a5.39.217.77:8898酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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6 a2 c4 \- |! x3 n晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '公仔箱論壇: a! _8 ^/ F# [$ D& ~
了！你是不是也常忙到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C: y6 `7 E$ u9 b
8:00
. ?* D6 k; Z y# d& } h* m5.39.217.77:8898才吃飯呢
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的人具有酸性體質。
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( [( F, Z5 f5 _# y2 [' W酸性體質有一個很大的特徵，+ T9 r2 Q5 }5 y1 ~: d' J, D
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高- k1 ]2 b- G; H
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
5 J, e. n" |" { p) k酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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/ {+ b ^4 q# {8 _" U公仔箱論壇熬夜會使體質變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb: F5 B- J) p3 m% F9 H) u# y
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晚上1:008 l" M9 @1 v1 o$ ^( W
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得5 w+ P* r4 ^: D0 g5 x# `4 W4 X
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ q" A" c f. H* Z! z# r
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- `, V k9 M* J5.39.217.77:8898所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ I1 i4 f5 `" [0 e7 T) Z
12:00公仔箱論壇% A1 u0 w. f3 U. a5 [) f# t
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.77:8898& R# f9 J5 A+ s" r2 o- ~
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5 e' U4 Q/ c- R8 O& m9 ?時常
3 }( j) G3 f, w3 n交際應酬的生意人，通常 壽命較短
7 d; F4 Z- Z" Q% C公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇1 r/ j2 P! ^6 Q4 v, }- G
8:003 g* h: {; y1 m5 b1 O5 t
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! Y* C U- [% `* N4 V: d/ q
; K5 w% k: |3 R2 J5.39.217.77:8898人體在凌晨9 Y U0 }, v9 Q+ Y& O& T
4:30公仔箱論壇5 c" r) m. j) T' G! k. B# e$ Z
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 ]0 F6 E2 V7 {/ U+ D
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb* i# d& Q" u9 T! m0 [- ?2 c4 Q
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* X. C) w) w/ g7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5.39.217.77:8898- W) X* B2 {+ S1 C0 {4 v
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分，晚餐
C+ h4 {8 u9 R s1 F: U5 G公仔箱論壇30分
% I# T [% \% G+ g9 t: `。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ \+ C. ^# k8 b5 {2 w
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3 _2 m' L3 l% d# z: U5 O( s5.39.217.77:8898小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5.39.217.77:8898) l4 T+ d; d7 d
# P9 k- p, e$ ^8 G+ d$ t$ r; Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 K" Q- W1 @# p
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/ ]9 A( R$ _4 n- V3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精緻食物加速胃腸老化 »
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& v8 K/ X5 J! _, K$ C. h; U少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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7 d: X' X; ?( t2 O# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' t9 O* s, d; x$ N
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。5.39.217.77:8898" R9 r# {; n+ t+ N4 i
3 \7 `! Q8 A+ v6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 g0 C3 W, m( i$ R6 T; M# p Q% }
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8 O" R8 Y' ^- B @tvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ q" Z* |" R3 V+ l) H# i9 u
* S1 N; D6 k" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕小小柔軟操,tvb now,tvbnow,bttvb, l3 g7 h5 { n2 r$ B
非常除濕喔!!
4 N' `5 B% s' P在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得公仔箱論壇1 y# x: n& W6 n& }
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇7 c. |& I" A. N' M
等毛病 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: s& I7 p8 ?9 G1 a* K4 ^' T
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3 d0 o# }* o2 j+ W( ]5.39.217.77:8898解決之道：5.39.217.77:8898! q3 r. v' O6 v$ m
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% H7 Y6 `5 d% o- @+ _3 l. a. w- m$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
+ ?+ R3 s! g" W: }8 G早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.77:8898) m! c* l% J& t) P% h/ G) i# { Z2 a
絕對不要熬夜晚睡公仔箱論壇5 Z6 v+ e9 Z/ L
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十; N! {! }/ A. M+ a, P5 o! B
的。6 j; P" q- l/ M7 a! e2 [9 _1 i
) y$ y" X, t6 \6 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~1 o" k/ P, G' w, W$ n
2.
* S0 @6 _8 H6 O! C. s/ \5 g公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
0 ~; s3 J; u0 j% \' {2 ftvb now,tvbnow,bttvb敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 \. a/ ^- Y- m" |( [
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 ?3 e+ ^- a$ e1 w; j @9 j: T3 F$ S
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇" A) T! t# w2 m& K h5 G0 O
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有一位治癌專家說：「5.39.217.77:88988 ]; E, P! o8 _* ?3 S: c2 ^3 {
避免癌症 的最佳方法，就是
: S# ]: |/ H4 m2 j0 z1 X5.39.217.77:8898一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
, @: n- r( p0 o- N' ^0 N, @5.39.217.77:8898，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
+ x4 E" y/ {3 |8 G: J o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, K [7 B* ]7 A+ M
3 h, J, ~' K7 B2 q& ytvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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