1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.77:8898$ h6 a f8 ~) e& \. s; P2 T
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4.避免打盹
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' E3 V. d0 j2 j: y% n" v" u) T! D4 V5.以平躺姿勢入眠
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Q* W1 ?0 S- Y; ]- r4 B6.冷敷頭部及頸部, \8 w& ?* h# T( R
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.77:8898) W! d3 e+ q5 n, w
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb# X- H! q/ N0 I8 g6 t# A) l, R
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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( ?& O+ M: K& S4 l! `: w2 U5.39.217.77:889812.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5 n. z9 \' ]5 P
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13.不擦香水公仔箱論壇2 T& b- c$ }! e9 [0 l0 b6 ]" U
4 T+ X$ J- N; z公仔箱論壇14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb: e& I0 Y0 \5 ?, q1 W( ^9 X
9 \. U" g+ F8 d5 j15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( M1 b0 a! q$ l
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16.保護眼睛
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$ S; S0 f; \+ P# |& m( ^" f0 h17.避免飲用過多咖啡
1 a" O: i- g; i+ L$ A! p" s" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: L2 _3 R0 }4 u7 D8 _$ @4 g
18.避免嚼咀，放鬆肌肉. \$ M: ]' P3 e2 K' v* \ Q, P
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19.少吃鹽
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20.準時用餐公仔箱論壇6 D. X7 [( s# W0 |! J
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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# y, l, i3 F2 f" V8 Y3 K; l# @tvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛3 H( Q- o1 c' y/ P6 `2 A9 I
# {6 y1 |- f2 r/ N$ K/ a+ Z公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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# I5 X, D( K& p1 @( |! |$ Q+ i25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P9 k# A! V5 i# L3 _
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; t, F; g4 J& U& Z* F8 }1 X
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27.服用維他命C
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2 e- s0 C- M( [; _: ]8 R9 w28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、5.39.217.77:8898 j8 {5 K; Q2 T* I" Q" ]5 ~" v
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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