莊淑旂延年益壽的健康法首度公開
1 w' U/ s8 g' |4 i! N0 ]
4 |1 o* I: u# G! N1 ~/ D% n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 O2 f; k0 n2 J' I' T M
公仔箱論壇$ T* u$ ?0 H% R& m& W3 ~8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% } K3 d: O2 Q ?) [' j2 E2 B
湯匙預防感冒法5.39.217.77:88989 |; ^( ^, Z6 S1 p* A, ]7 L
7 y3 l: P1 a" m2 K) itvb now,tvbnow,bttvb感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
3 f3 K2 g& Y) w ?* j# W, q- N) l/ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 n% v: M) q9 a R7 t; g
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。0 t/ a% C, S# i1 I
公仔箱論壇5 O1 a- @, t3 |0 K$ ~6 q' O
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了! ]2 U3 J$ i7 e& G! D) [" e5 x
% K, `, t& a$ W* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J* m: Y% V Y: f+ H; A莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。5.39.217.77:8898/ @; Y: c6 _/ z! B4 q# m
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ k7 j. L9 V; s3 a
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
9 y' m* z' D. b6 Z/ ^" {/ K+ y公仔箱論壇
; I/ ^8 [* U" Y然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。5.39.217.77:88989 t7 c; T9 ]: a4 p" i
0 W! m! [! T' a8 Q2 d莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 D w9 l# n+ f+ D
9 r2 B9 f7 x# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。) \9 }0 l- ]& t& Q# f$ U- d
8 I* ^9 q0 D, c% w2 f5 x% E
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb2 B' S' W( Y7 h% u7 x
5 y/ j" y6 K$ L2 k6 R0 B, _高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。
# O5 y% ~. z! W# n" s3 X; z5.39.217.77:8898
* v: j7 G2 _. Y/ i8 h! C5.39.217.77:8898
- v1 x& B3 K. W |! E' U9 q( `* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], L" Q1 K+ h$ Q
感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& C: `* }& r6 k
- l3 r5 U7 Y P* H& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 | 
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 