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發表於 2020-4-30 11:55 AM | 只看該作者

[健康資訊] 你的頭髮里，其實藏著一座「墳場」？

前幾天，小助理從我的座位旁經過，甩了甩她那飄逸的秀髮。沒想到，這小小一個動作，卻掀起了一場「暴風雪」。

你發如雪紛飛了落葉~該怎麼形容這突如其來的「四月飛雪」呢？
「撒鹽空中差可擬」「未若柳絮因風起」。我只好（冒著生命危險）提醒她該洗頭了。公仔箱論壇2 a# {) G( q; \9 t. j$ |) X
頭皮屑其實是很多人都有的困擾。不管男女老少，萬黑叢中幾點白，總是有點煞風景。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% |- m) {* v; d) p
頭屑多、頭髮油、頭皮癢，到底該怎麼辦才好？公仔箱論壇6 K" r1 B7 d" x6 X
頭屑是從哪兒來的？

從頭上來，到肩上去公仔箱論壇+ c5 @8 C/ v9 i" |) t K1 R
頭屑，是死掉並脫落的表皮細胞。它的前身其實是我們的頭皮。) q- `9 N' L+ a' ^. A9 S
一般情況下，頭屑是新陳代謝的結果，角質細胞不斷更新疊代，衰老後死亡的細胞便從頭皮上脫落，變成了我們頭上的「白土」。
偶爾出現小範圍的頭屑，其實是正常現象，你總得允許人家「傳宗接代」不是？公仔箱論壇$ r9 v. S) ?) j9 J
說白了，頭屑就是老一輩角質細胞的「屍體」。它和北方人搓澡搓出的「泥」是一個性質，都是皮膚污垢。

這類自然代謝產生的頭屑，叫做生理性頭屑。不過，生理性頭屑不會影響我們的日常生活，數量也非常少，呈白色顆粒狀，肉眼幾乎不可見。
另一類頭屑叫作病理性頭屑。它的特徵就是反反覆復洗不掉，又大又白又顯眼。
大塊大塊的頭屑，可不是自然脫落的，它的死另有隱情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, h0 W2 c! ^% H
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如果說生理性頭屑是死於自然規律，那病理性頭屑就是死於大屠殺。tvb now,tvbnow,bttvb4 h* }# C* r+ o2 W/ b& I
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造成表皮細胞大規模死亡的「真兇」，主要有三個：

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是導致你頭髮油膩、頭屑眾多、頭皮瘙癢長痘的主要元兇。它是一種慢性炎症性皮膚病，可以在較多皮脂腺的部位發作。包括你的頭皮，脖子，耳朵後面，臉和眉毛。

症狀：白色或黃色頭皮屑，鱗片，頭髮油膩，頭皮瘙癢，紅色痤瘡。8 v" ^! @3 y3 Q) g" F/ ^3 r% O! c

銀屑病

銀屑病是一種慢性皮膚疾病。免疫系統開始攻擊健康的皮膚組織，這導致新的皮膚細胞快速產生，而舊的死皮還沒有機會剝落。
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後果是在你的頭皮、脖子、膝蓋和背部形成厚厚的銀色鱗片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A: L! u+ [4 M0 A% M7 P

症狀：銀色鱗片，厚厚的白色頭皮屑，發紅，輕微瘙癢。公仔箱論壇$ K3 z. f* I; b9 x1 C

球狀馬拉色菌

馬拉色菌是一種喜好油脂的真菌。公仔箱論壇 B& {& C% W6 r' x- h
頭皮上的馬拉色菌通過釋放脂酶分解皮脂中的甘油三酯，引發了甘油三酯的水解，使其產生不飽和脂肪酸，它們破壞了頭皮屏障——角質層，導致不飽和脂肪酸內滲進入表皮，刺激皮膚產生了炎症反應。
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感染馬拉色菌的結果就是角質細胞過度增生，產生源源不斷的頭屑。5.39.217.77:8898# K+ Q' M- t8 w

馬拉色菌還具有高度傳染性，可以通過與感染者共用梳子、毛巾或帽子等物品傳播。公仔箱論壇7 d) y1 j" s5 p8 m( A6 d: p9 E
症狀：白色或黃色頭皮屑，瘙癢。( a& d# }" H) m6 S
如何分辨生理性頭屑和病理性頭屑？tvb now,tvbnow,bttvb2 V% W0 _% M( a3 x3 U6 C

生理性頭屑一般是自然現象，數量少、顆粒小，基本上看不見，也不會帶來其他的問題。洗個頭就消失了。5.39.217.77:8898+ \$ i% Z$ ^" s, h) q9 N
而病理性頭屑就不一樣了，它不僅有洗不完、去不掉的頭屑，還伴有頭皮和發乾上的問題。
集齊頭屑多、頭髮油、頭皮癢三大症狀，即可召喚「病理性頭屑」。/ J; X' v. b% a+ W4 x
怎樣根除頭屑？

擒賊先擒王，想要趕走頭屑，就必須找出製造「雪崩」的幕後黑手。公仔箱論壇+ Q4 W9 o# @ k1 M
健康的頭皮環境是由油脂、菌群、代謝三者互相平衡構成的。因此，頭屑的產生無非就是頭皮的生態失衡引起的。
頭皮生態失衡時，會形成兩種頭屑：乾燥型頭屑和油脂型頭屑。公仔箱論壇; C0 R/ b( ]8 v4 ?' G

①乾燥型頭屑：呈粉末狀，主要由換季乾燥、洗髮水脫脂力過強導致。部分清潔力強的洗髮露，會將頭皮表面的角質細胞間脂質溶解，導致表皮角質細胞脫落，形成頭屑。5.39.217.77:8898. Z7 q7 w A6 O2 N$ ?# {, ], {
②油脂型頭屑：多為黃色或白色的塊狀，粘在頭髮上洗不掉，大塊大塊的弄不乾淨。油脂型頭屑不全是病理性頭屑，它還和喜好油炸食品、精神壓力大、洗髮水使用過多等因素有關。
想要根除頭屑，本質上要減少刺激、抑制真菌。

反應在生活習慣上就是少吃油炸食品、少熬夜、避免情緒壓力。當然，想要成功去屑，僅僅是改善生活習慣還不夠，還需要通過正確的洗頭方法來輔助。公仔箱論壇5 V& H4 ^8 y3 I% v- b, u% }
畢竟，頭皮屑也可能是錯誤方法帶來的：
●天天洗頭

若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。5.39.217.77:8898& a! `" m- }8 [0 z' K
●用很熱的水洗頭止癢
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頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢。起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。
●用梳子或指甲摳頭皮5.39.217.77:88987 Y0 H* Q, m1 @) \, U

以為頭皮屑黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。( k# ] s! s9 L$ T4 Y4 Y* h+ a4 N f
正確的洗頭方法應該是保持適當頻率、溫水洗頭，挑選適合自己頭皮環境的洗髮水。8 U$ b5 i% P& ` S) t! h
洗髮水該怎麼選？

去屑也要對症下藥。
對付乾燥型頭屑，朋友們可以使用溫和滋潤的洗髮水，千萬不要使用「強效去屑洗髮水」，同時降低洗髮頻率。tvb now,tvbnow,bttvb; _0 t. y V# F, q. O6 g% c+ q
而針對黏在頭髮上洗不掉的「釘子戶」——油脂型頭屑，就有必要選擇適合的去屑洗髮水了。1 t) G7 E; k( I7 f6 d* }( h

「洗不掉的頭屑用康王。」
「去屑實力派，當然海飛絲。」5.39.217.77:8898. D* y, t0 U. Y2 J/ y& U: R# C
「清揚，無懈可擊！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% @: n+ v$ c# Y( P% `
很多人可能要問：超市里去屑洗髮水比比皆是，到底該怎麼選？
答案很簡單，就三個字——看成分。

上面有說到，油脂型頭屑還包括病理性頭屑。這種頭屑就必須先找出病因。

針對馬拉色菌感染導致的頭屑，可以使用含有抗微生物成分的洗髮水，主要含吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑、己脒定二(羥乙基磺酸)鹽這四種成分。

針對脂溢性皮炎導致的頭屑，北京某三甲醫院皮膚科醫生魏博建議使用二硫化硒洗劑。

使用方法：每次洗完頭髮後，擠5g洗劑，大約一元硬幣大小。
就像塗護髮素一樣，充分塗抹在頭皮和發乾上，揉搓3-5分鐘。每周兩次，堅持使用一個月。! Y1 w7 X# I+ ~

其實，頭屑多和脫髮也有著千絲萬縷的聯繫。畢竟，頭屑情況反映了你的頭皮狀態，脂溢性皮炎不僅會引起頭屑，還可能導致脫髮。tvb now,tvbnow,bttvb# Z! N6 \! T; V/ e& P

想知道你是怎樣在變強中慢慢變「禿」的嗎？

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