許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。; D P% Q% c( w" R+ K
大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇* y. z( p1 t8 b H) u8 _+ o; X
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% g% r" W' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v2 M% t/ j# l" X1 h. t
1.腸道氣體過多
0 f+ w l! G7 v8 k公仔箱論壇其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。: ~' D J3 e4 a g- g+ T; w; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& B5 H9 c8 S o# l
* ]% | d1 g1 S3 n2.胃腸道疾病
1 q6 N/ b+ z k# }. E" i7 d) _' y+ g一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。公仔箱論壇0 r1 B0 ^* R4 s+ I! ^- h
公仔箱論壇5 V% T- q& C9 _# U' G
3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb, E% e/ s F& Q- S* h' G" r- `
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
3 I9 V- B. `' S: X+ W公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb# `- i0 D4 ?5 r' |$ X! C
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
`2 Q. g; t8 y# j" }9 A5.39.217.77:8898
6 q) v1 Z, n+ u7 G1 Z+ g健康的大便是什麼樣的？
4 v' [+ {7 `: P; ~7 v8 Ntvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a- |3 A1 p: y- S; x; x: ~$ I: v
2 p, S: R1 D* h0 l( W" m9 m0 _
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! l: q$ z9 m. ]" H( o
公仔箱論壇8 P# D1 Y5 d4 J2 S9 V
不健康的大便看起來像什麼？7 W1 k3 S% H: r2 ` n( G
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb& @% J5 R( B8 ^9 S5 n
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇) H( V {! w7 ]: y) O
" m; V c% D2 v, q+ r" @8 d
+ C. G+ [6 _, n- {% H0 z公仔箱論壇如何保持健康5.39.217.77:8898% `" _0 @ z4 p* D$ G0 W! v
1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ X" y. v( F3 ?7 t+ k, R) G
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
* H( \% Q, F/ P5 f4 E' W
, G: h# c$ R4 h1 N( R8 R) Z5 o女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
3 H! `. ?1 ~, B+ stvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb' p7 \7 A- {' y- f
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。! k% W }' w2 K: v H) ]5 }
2 S9 U; a, A) G: rtvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
o. D" K3 M: ]2 C: C/ m公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.77:8898# u" \# A0 _$ q8 I0 ?
3 \9 Q% m. c' [, z公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 