許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
( K2 @/ A j' r5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？# `4 y& s1 @- J% D9 q, j7 i
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多5.39.217.77:8898! ?( f; d4 h1 J+ M& a
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb! y' ~' v+ r, z! \/ s
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2.胃腸道疾病
9 b% I0 M& V2 w# \) y公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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. \8 O! h4 `7 x' Ftvb now,tvbnow,bttvb3.過多的脂肪
6 U5 `0 A! J6 L4 C. ~如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
. [* J& |$ Z. R% `$ w2 e! R9 Z當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
; q; \5 Y d& h% v0 H( t* ?5.39.217.77:8898注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。公仔箱論壇9 A) D* b! I) U# a* ?* f& \9 p4 O
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb9 L) L! V: _8 w8 V( z
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。3 c0 A. K" N* h# z
$ u9 O. s6 [- X4 S) y0 d健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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! z0 d0 b! Y& qtvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
/ ?* j* B5 P ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。公仔箱論壇6 l! A9 d( O8 E7 A, c) T, B
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。 A8 w1 J+ C' m% A3 h" X9 ]( @+ _
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6 K n8 W& r0 v' ^+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何保持健康
' \8 \. i- f7 _; e( h1.進食足夠的纖維
2 M# }% j* ^4 [" ]6 Htvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。$ c. I8 [: T z6 F( I! P; U
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 O1 B7 A1 w$ p5 X+ S5 j N
2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# U0 U/ a2 \9 F
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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% J* y0 R+ u& U9 C+ b: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊公仔箱論壇/ C5 B6 R9 x4 j$ t* g9 P l
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇, _3 I" y) k# e
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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