許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
, v$ R D6 G% u% U0 d: T公仔箱論壇大便漂浮是什麼意思？
) r8 U# \; @: k( ^0 y! L上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.77:88982 e" [; U3 y; j( M5 s( ^: p3 A
. r3 @" ~% ~0 L7 F4 {* F
1.腸道氣體過多
2 b( L. h9 q# e其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 o1 N9 H3 u D
- T$ ^1 }& G, ^+ d2 j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p1 `7 ?& Q- p, d/ @3 h) |公仔箱論壇2.胃腸道疾病
@9 K0 a$ @+ t2 @9 n一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
1 k! u) L4 q( d: G5.39.217.77:8898
: C: L1 ~3 s7 a0 ~. u! }5.39.217.77:88983.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb' V+ R) p1 r1 q% n
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。1 K9 X/ c- L/ @! Y
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇( y9 x* u1 p+ M
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
4 c( x( Y1 l+ j5.39.217.77:8898
! A& a) U; Q1 z+ Q' e; v# E8 d健康的大便是什麼樣的？
! g% C' @! G9 C+ s, D# S; A5.39.217.77:8898了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
' r( s' U7 m6 {) I% vtvb now,tvbnow,bttvb9 m0 c- ]- i8 c- ?: Z s) X4 L9 Z4 s
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
1 h1 |& ^5 N5 n( L& Z8 a+ b, d5.39.217.77:8898! L( L6 m4 K ^7 n# ~2 _* D- y
不健康的大便看起來像什麼？, z; y/ t( o6 i' e1 s A: ^
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
8 P3 u7 s2 p- j5 q公仔箱論壇健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。. F! [5 g3 \0 c5 Y& s' ~2 G
7 e8 b8 J9 e/ M/ w, H7 E
! v7 u7 h8 m* j4 B如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 n& i0 o9 v6 V: H
1.進食足夠的纖維公仔箱論壇$ U( w# u& L9 I _- @5 R# f
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。5.39.217.77:88985 }# p& L! X" I
% ^" a Q; v, ~女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇0 q; x ]; T! L- B( |3 \
2.多喝水公仔箱論壇1 q2 }5 g' s6 l, h6 G
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 r" L- j% z
- g5 t# e' U4 Q5 f$ Z- H+ P3.定期鍛鍊8 E8 _! S! ]5 \
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。8 U0 a* M( r8 k/ A6 \: j+ p T
公仔箱論壇- Z9 b# U: U' [2 L( u( y6 e
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 