許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
{8 R3 Z% ~+ W9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？
8 D0 Y' o8 N9 |( l/ y, K6 g' y上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O. T/ T( ?9 k+ @2 \
5 a9 {3 g( C x& ~! `0 C+ u1.腸道氣體過多* e5 g5 t/ p, H6 f/ z
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
2 S* ?* _' q! S: i% T- E% ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! n4 [! q, b: R
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2.胃腸道疾病
. J& d m: i* c1 _9 _5.39.217.77:8898一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪
$ x4 a: Z7 j$ N9 T8 c7 C8 o) z+ w V如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。, m5 H& E! e, N; \. P! U
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。! U( A, h/ b( u% \ s' y
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。. j: L9 o9 ~' D$ A
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健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 X$ w0 b$ I3 w" A
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb V8 y B9 l; ^% ~5 B5 E
6 s) B5 f" |+ o$ A4 e6 h- i' L8 s健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ V- j) y0 \2 F% L ~
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不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇$ k+ `% f, ~" I3 e
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb% ^( I ]: ]& U
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。& a' ^$ z5 e9 i( h2 V% Y% v
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如何保持健康5 ^) c9 W: L3 D& ]% o8 Z. _3 I
1.進食足夠的纖維
- A) L% j$ S5 T2 ~" P; T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。5.39.217.77:8898, m' b) ]+ H% L
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇4 Y" G5 b1 @. x
2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb# a* W) u5 y2 _, O, ^: r' M
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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4 D; k, T/ X) `. a. Ttvb now,tvbnow,bttvb3.定期鍛鍊
0 z: e3 H. o! A/ {: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。公仔箱論壇9 s( Y a6 Q9 X) V/ r$ L) j/ N
, ^) e2 A5 J: s8 g) s! E5.39.217.77:8898《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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