許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。8 x" ^. o; J7 M0 C
大便漂浮是什麼意思？
! |1 ?* [6 [6 l1 B7 K0 }上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ b( ]% m$ v* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P. D! J# ?9 S- G
1.腸道氣體過多
# _/ |$ ^9 `2 H# a L) O A9 R其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
( j4 R$ R" p! ]$ j w7 R5.39.217.77:8898
7 J3 I4 H, ], c# G6 m* G& stvb now,tvbnow,bttvb3 c4 Y( D! F8 e" w. a
2.胃腸道疾病公仔箱論壇! P e% W' H O# `3 J1 r) u
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
& ]9 h; k+ f. H% C, ~7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# v/ C+ l M
3.過多的脂肪
; V4 | H4 e7 s* [; k, L. `6 W& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 H. z: T2 M; A) U& W) K S
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
, i' o6 D2 T( z, S4 f注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
4 _* x$ M- y( A$ |! X6 k2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
B4 r" m1 i) C健康的大便是什麼樣的？* D- h) v) u3 m( L4 g
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。5.39.217.77:8898# \ l, f/ m+ c8 I- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% R3 M! {# L' o
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。6 I- {& K _( ]* w( m% q
公仔箱論壇$ n5 t, V# L# L- N/ |
不健康的大便看起來像什麼？
; w4 r1 }. O' V3 }8 [0 G- O公仔箱論壇除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
5 K g/ E) e0 c/ E* f; H6 z8 b# G" [5.39.217.77:8898健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
: }9 w/ x& w9 P/ v
8 n& @ H C% m9 C / l" m7 l) ^2 _, l
如何保持健康5.39.217.77:88982 x8 J1 S9 O# r) ^2 ~7 I/ l
1.進食足夠的纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) E" p& V8 c1 M7 x
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb8 m: ]9 r8 o; @& C( ~& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% l8 Z7 v. l# E8 s# {) e/ r6 `
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
/ v% P1 \; s9 v. P f7 b0 W: l1 C, N2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 v1 y* Y4 Q
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb( }8 y. ^7 i G. v( l3 {; h& g
6 T' G7 Y+ h$ ^% o1 G0 e3.定期鍛鍊2 _7 s: l% i* E0 q* [/ P( f" {9 z: ?
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
( w8 n; t5 k. H
2 p& v+ ~+ N' N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 