許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5.39.217.77:8898' v. l+ ?, D* ~4 h; z: \- O: q( J
大便漂浮是什麼意思？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 y4 f3 W/ e# p1 N: I5 p3 V
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：/ A6 {1 @. ~$ \& ~) A, @
6 R2 r6 k' G2 ^: s8 atvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多, M5 w3 W0 K( a W9 P; _( `; |
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。5.39.217.77:8898$ S' J Z& F7 {. V
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2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {( T3 U5 p, \* U) K9 W
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。 L4 S* G) I5 Q
& O5 f# n1 p2 i$ R# A3.過多的脂肪( t% Y9 L3 A" t+ t, g0 ]
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
- r* B0 T3 f8 o: z* [( ?5.39.217.77:8898當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" b1 u. Z0 [5 W% h
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。 d4 u$ F6 O/ b9 U
2 f" ?, {8 O( C1 \. w R公仔箱論壇健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K g+ d* y2 I7 i! |8 l" T7 B
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。" l& n0 W/ E& z' v4 ]/ Q1 v& q8 p E
9 v3 w. w3 V, j/ L b健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇; a$ U/ _' q' [! ^7 p. K+ W3 A
: ^+ i3 T9 _& @5 K: F( x, p不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇( r. |( x$ o1 }2 ~# W1 |
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
6 `6 k0 `, m% w2 r健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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/ W/ [/ ^- J' O) @如何保持健康
. b+ r# O2 h7 Itvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維
3 K2 @2 K. q5 I) A. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb _4 x$ y1 G7 v, h
% t/ j: h. q* o2 _ J4 o9 y9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
- H! N& V5 B5 P8 S2 l. D- L* K" L2.多喝水
* e3 k) v$ T6 ?. P' A公仔箱論壇水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ O( e) X8 z: b5 v2 A. C
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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