許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
0 | b% L2 y/ z. p大便漂浮是什麼意思？tvb now,tvbnow,bttvb; \& u# c3 A" j$ C' [# }
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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2 w+ z/ ]; V! O( {; U0 l1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb5 w# P1 T$ Z- b; q: r( l4 o
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
& ]6 {8 O( K# R! o6 L7 [* }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( H. v7 \& Q+ @& Q* B' C
: Y# U6 ?. ^& e3 g4 w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胃腸道疾病
0 r5 P8 s" p: V0 t9 |, N, e- J e% Btvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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& T% e; Z+ c0 J- ?- V1 h9 J3.過多的脂肪
4 Z2 |7 Q4 M1 R @, o如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
- V3 C% U4 v6 F2 k# D, b- G; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
8 w3 s) s- ]% [1 v6 v M8 a注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。5.39.217.77:8898' Q) {$ J/ s; r7 M; f$ X
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健康的大便是什麼樣的？
' @2 I* M0 ]6 Q5 _" p6 `7 X; P5.39.217.77:8898了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇( `) ^# ~- b: ~' G- u7 v$ w" i
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 e% @- I' e- U1 v
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
/ }( L( Q3 G. [0 D8 Mtvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
! {" n |- T2 { ?' S& N公仔箱論壇公仔箱論壇$ x( _0 Y8 a8 t+ Q+ R; i! h/ |0 X6 `+ H
9 H7 R) X' i/ S6 m% e公仔箱論壇如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb/ i! [ [ X% g) _
1.進食足夠的纖維
+ t4 K6 R' ^4 ~% ^$ x z5 `公仔箱論壇大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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7 s3 U" U& c" x* J0 h5.39.217.77:8898女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。0 `+ u+ k# @7 f' V
2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 x: _/ D* Q& H7 r J
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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+ c ~* c4 v1 x! {* P1 B2 O; m* R5.39.217.77:88983.定期鍛鍊
# p, c$ q% x Y& E9 t/ a2 M# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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