許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb% H* @. `+ T1 m: c: ?
大便漂浮是什麼意思？
" `0 |+ O6 n3 {. g" r% m公仔箱論壇上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：tvb now,tvbnow,bttvb1 I3 Q" A- p) Q8 v3 ] ^! w
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1.腸道氣體過多
0 g: U$ F/ e1 o) ^4 j5.39.217.77:8898其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇+ g+ k K" T0 Q+ E: b' y" r
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* Z) q) E' _) L* O) L N% w9 q2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ ]2 k! X* x" z# G: @. ?* E( `
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5 C5 K' W3 w0 j( z
+ H9 y" E, b" l5 ~+ M3 `/ Q公仔箱論壇3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 Q1 T/ g- F4 H) I
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
! `6 c* @( j& J* I5 Y8 ~公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
1 E3 z9 T. u- d; S公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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1 N% R: F2 Z: Y; c- K0 ctvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？4 E* R3 f# S, m- Y& e( V' G
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
0 P; ?6 k" C- N" d! r2 ~( ]. Y) htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 u: Q Z* Z) A. H2 B% V$ G
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。4 S% z/ s5 d# Z- P& b7 t
9 V% N7 ^# N$ T" ]. i& Ttvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 o- ]( z+ O
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
% v" y8 `5 i- b6 e0 k. @& d5.39.217.77:8898健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康
# |* O- X) d) W* J4 K! `6 V' W1.進食足夠的纖維
# S% n0 u! M+ Vtvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
6 ]% L, g) h3 S6 x6 n0 ~2.多喝水5.39.217.77:8898( i6 A l* i. J0 u% [
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。5.39.217.77:88985 Z: ^1 E0 ]. a; `: t+ {6 s
2 X% {/ j h3 v/ {, G4 c% o3.定期鍛鍊
5 r4 s# O+ f7 t% U/ Y/ @tvb now,tvbnow,bttvb除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.77:88983 C: M4 m" I2 p! P! H' u
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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