許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 p6 x+ `! ^
大便漂浮是什麼意思？
% q& Q+ H1 T9 [1 b H上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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1.腸道氣體過多5.39.217.77:8898+ T& [: l& e7 O4 m
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。# I% o+ ]0 [% t
$ A3 p, a+ k2 x; z6 b( ` ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- ]! _! H/ y) u0 ^* N. `' G) a2 K: G
2.胃腸道疾病
, f, T& K$ ^3 V公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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0 p' o; J# M% R: J9 }; `) r( E3.過多的脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: }4 z3 W7 \7 n
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
& M7 j% w3 M+ H7 L3 z公仔箱論壇當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
3 z6 m0 b4 U5 f: l* a8 a* d8 ?* `& H7 ]公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。5.39.217.77:88987 {4 k- m9 K9 d* L4 M' i4 V
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- z* T) w. k& L7 _$ j
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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7 X0 y5 E* D( z! L8 f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
6 V$ p% q( O" F$ H% H除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
% a: T* R Q. r- O# {公仔箱論壇健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。5.39.217.77:8898) Q, U' m ~/ ^' @+ j+ n* M
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: W% k e$ r/ ~+ P如何保持健康
# z+ Y; o5 z1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維
0 i4 s/ t7 B' p; L7 \5 B, ttvb now,tvbnow,bttvb大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
, z7 N5 @! z$ d" Y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m0 E& D+ r9 [( v' f) Utvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。tvb now,tvbnow,bttvb9 \8 z# O- d3 v+ E' D. J! d
2.多喝水5.39.217.77:8898# B. _, u+ z3 `, a# h- N
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊
) n b. T1 T. X3 b6 T% }7 C% R) ~公仔箱論壇除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb0 E! ^2 t5 ?* T" m* @
- D9 Y' M6 g$ ]' ]$ e3 ?' n ltvb now,tvbnow,bttvb《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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