|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被8 m& K- T) ]/ K; Q/ F7 k4 \
6 |& u+ P7 L/ L人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
3 }) _! i. M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~) g8 q, c% x' B) R' {, h$ i5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p& @& R6 k0 N& `5 V j. I% Y
; c E) T! F" O5 D
% q2 f( {* {' q2 C4 v公仔箱論壇
5 X6 h0 }% ?- k公仔箱論壇2.生活常識......2 x6 L8 b6 c7 t+ K( L
7 d: X9 ~5 s/ v3 \9 A公仔箱論壇水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
2 ]3 y8 F" l7 U! c5.39.217.77:8898, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
/ l0 Q, U0 m3 a7 b! Q" w公仔箱論壇7 F) [) z p4 v8 s$ z1 C
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素公仔箱論壇% ?# R3 H# J! F. j9 F
, 有些會致癌。
" ]; p6 ]1 J! f& B3 d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, N }' P( X9 Z! m4 U8 d/ G
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]: U( X+ D( Y& M2 I0 x2 K4 x
3.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb/ g3 }3 \* u2 n+ n- J+ V
 3 w: [1 M9 a/ e/ t; p1 ^, @' W
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N0 s; }' w( Z- ?# E$ z, X
, T7 V A/ B9 }$ T* |: x" o [
4. 飯後鬆褲帶
+ R& H" |! _6 Q2 p' Z0 }/ K3 w4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 
- s1 R' Y% ^7 e' T3 u2 S可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
' w9 ]4 f+ c$ W! u# M: b
% I5 e- ?0 W i z K! t5. 飯後即睡
+ w# S2 f- J) g" h
4 U, i1 E R! t/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
* `3 t I: F8 D9 Q$ K公仔箱論壇
5 b$ {( S6 j' U5.39.217.77:88986.飽食
- O7 [% N4 G# k; T! ^4 n s( \5.39.217.77:8898  % j. t. T6 ?. l- W8 o! }" J
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 5.39.217.77:8898 _1 ]9 x$ c) x- M0 J. \, v' g
7. 空腹吃糖5.39.217.77:8898& U, b9 w6 b2 B8 H" e4 g
 ) q( @$ C7 V( v# i6 Q7 ^7 o
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。( O9 S' V1 r' U+ |2 t7 v0 C2 |
1 G9 Z' ^" H# D" \1 [
8. 吃太鹹的食物
# ] C+ K) G2 R; k1 [  公仔箱論壇! v3 b, g. d/ l9 c
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
% e8 g. h( l7 W% b) e$ D1 A$ u# R; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 B0 n7 ?8 l4 e, G9 ~
9. 留鬍子
9 ~1 i! L' o2 e/ D! A. C$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L' G3 _5 L% ^+ U, ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。
$ z5 ^' \5 e' _公仔箱論壇
8 d0 S0 W5 S" ^7 _1 H10.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb3 I) d2 h/ P4 m7 `) B& M5 R
 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- \5 b; }- h6 G, q0 f; R& c
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
% k* S$ o% G% a6 O+ V, J3 W公仔箱論壇
" u+ R* ^/ r1 w公仔箱論壇11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛: A0 t3 ~. ]- l, k
$ R% [/ g7 @ C [( Y" s# @6 ~! S1 etvb now,tvbnow,bttvb眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
7 ]& Z0 H G) T( |8 |+ n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) n* o2 q) o3 ?9 j
12. 強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb; j# m, e; k7 O T
W6 \0 c( _2 z8 h% H4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
4 E% s, j/ @5 g) ]1 q
w+ F3 T( E. N" `& D5 Z0 C13.伏案午睡
9 p$ }% e( p' K; Y, b 
0 a( y" L# E9 H一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。+ A$ k# u! `) @: u" ]: P$ Y, u3 h6 v
- m6 \: ^7 [ g6 c5.39.217.77:889814. 俯睡
* p' v! e. O, ~: j4 `' z  + N" l6 `; {0 G. z
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898% O: G z5 o3 L* c+ ?
- X0 ]/ |0 r% C& E" y, I* L
15.睡前不洗臉
* d- y/ C& J A, `公仔箱論壇  ( f9 s( B# z2 c: E
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇& b, X: z. o+ i, J3 j$ e) z8 E
5.39.217.77:8898, E! R: O/ T! H
16.睡前不刷牙5.39.217.77:8898* v/ r& |5 C0 u! D
$ G7 Y1 n$ g; ^; {( W6 Y公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. X3 i/ [+ Z- z7 @& c3 ?& M: O) w公仔箱論壇17. 睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! o+ X$ Y5 C9 A% ~
 & N9 {3 D3 _/ b' n
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 t) f0 H5 D) |: U5 _& ?
; z) u+ L7 f, A- M
18.熱水沐浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? O6 \ H6 u! [3 D2 p7 J
0 X( N9 U9 d2 v! M9 Z公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# V" z' w( _( W$ J
& n; z9 l3 h- V9 m* g# b2 o. T; P
19. 賭博行為
& l4 t' W3 F m( J; Q5 E+ D 
( d& `$ E" Y0 u4 H賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
+ _) d8 U) @& E* Q0 k3 E3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B& u4 X& [, Z2 q" B! r20.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& o( ~' [( Q) [+ W. W
 7 d6 h5 |. Q* u3 i0 b
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
( H- F" m1 A2 h3 K9 l4 b; ?$ w公仔箱論壇
) e5 U. U( U% A: y7 z: t( x) D" O2 t21.喝完牛奶要馬上喝白開水公仔箱論壇! f. O: ?- c/ ]; y7 Y
7 I. m# p# h5 |: l a& _: H4 ~( r$ x奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。
! Z, l2 c0 G0 r# H2 e& u5.39.217.77:8898
( D3 p7 C1 [7 D' H5 H牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
3 W. e8 H$ p& j2 H# T5 ]# I5.39.217.77:8898在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。
- y6 C/ T9 ]- W/ w5 a( Q公仔箱論壇
( X( U3 j0 E; Q6 l0 t1 f% |9 I22. 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D+ n9 M: w( c" E- L2 N) z: H& N
眠長
6 t1 G3 P" [+ x) ^1 p, \開冷氣
5 S' e( _/ v( m) x0 ?) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可
- ^( `, G* i8 Y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致
" W3 i0 `$ ]# ~" R8 S7 y: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不適! ?1 S+ `& W% P
$ o* w2 m5 s- A" Q0 s公仔箱論壇在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
