|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# l# b$ @. R% [
8 \+ [7 {! h) H4 }: Ytvb now,tvbnow,bttvb人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
: k* _! S; j4 X$ k& a5.39.217.77:8898151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇4 h7 v. V+ q+ C p
( J& {" B; b/ V' a4 @$ p6 {0 I
9 t& t6 b2 ?% d, h2 H
) G+ p' S" K9 a l! ?; f# D7 d2 f) p5.39.217.77:8898
# ]& j7 i8 [ Q H gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.生活常識......! R; r5 i3 w# Z3 L' e: v
; E' } ^; G9 t, q% X1 M8 u. o$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
: k8 `' x8 c0 y' O% Y+ Y+ I" w; Z5.39.217.77:8898, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
% e/ `3 ^4 _* y; j3 r6 ?/ q+ I公仔箱論壇
8 U/ k2 T# }% t0 k$ L這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
/ y) ]* Y6 ~3 M% j: u5 W8 s公仔箱論壇, 有些會致癌。: h5 g: i8 o% t* r* O- L8 m
# V1 v; V* G5 N1 D2 {; f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) c _. S9 P" i0 s, Y9 {3 B1 |
3.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 d7 t: j3 O
5 X3 \4 {9 a4 \8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898* z5 B# w$ J/ `4 c% X
) `* W1 q4 k6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯後鬆褲帶1 O( Q0 A7 v$ [2 V/ N5 O0 y
 , ?" s: e$ x I, m; o
可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4 c$ o. `7 w4 O' F7 {$ f! z公仔箱論壇
' b4 Z/ p, ~/ ptvb now,tvbnow,bttvb5. 飯後即睡
) ~3 o. ?0 W; k; V5 k& c0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `/ \9 m( C% M, N& Y7 Q2 M v公仔箱論壇會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
: [) f o3 P# [2 ~* H( B/ S+ T! Z) S
6.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ Y+ s a N+ d
5 ?% B8 i$ k% e9 R容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
5 ]# s% w# S: G; q1 @9 Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb1 h2 u M4 t9 @$ f$ s1 [4 M
; i1 \- X1 S" i, ^0 o( {) k3 i5.39.217.77:8898越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
+ B4 z9 G( D m! g+ @/ B2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T% J- K% B! y4 r1 R4 p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb8. 吃太鹹的食物
: c6 a" K- e/ r. D, E5.39.217.77:8898  公仔箱論壇4 L: ~+ ~- f; G" u& ]
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
5 z" A( F; _0 W- S* u) {/ L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: F, u; }4 K8 j( \% Y
9. 留鬍子
2 Y5 i! K9 @" w& C公仔箱論壇 6 E2 L" G% t3 f' J) D; {7 Q; d0 k* v5 T
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。
0 [5 V: h8 t: U2 H$ h$ w( J6 n
, S, S3 i0 q) |0 H I* otvb now,tvbnow,bttvb10.蹺二郎腿公仔箱論壇+ h+ F* @8 e0 l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 y- [4 G) y: c6 J: N
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
. q$ U5 ]! ]- R1 L; X0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ g8 R2 Z! ]& D3 Y8 Z' g
11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
V2 a5 a4 v, m' J 
5 ^" x8 \; l; J4 dtvb now,tvbnow,bttvb眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ v3 |8 p$ t, z3 u3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ i3 M" [/ s4 d* l
12. 強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 B) r" M4 v: q4 ?3 s
7 @! a6 z; N5 y! B6 Ttvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a H8 o* k: W+ f% M. U! H
) H* K0 Z1 k1 q' U' b8 h/ G5.39.217.77:889813.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb: y; D! w; p _5 S% @9 ]$ c
1 `4 D. C6 \; I" E \% E m一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。
" {: d3 f6 m8 a' F: C$ S: Y/ P" t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ g3 e& L& A: w
14. 俯睡& Z$ M5 j$ s) C# P: T6 I
5 X% E+ c/ Y" K. s使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E ~% r, P6 o2 T
: W }4 F8 g5 \" j7 Gtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不洗臉0 \7 ]8 e* K+ D
, V* I& ^) X* {8 x/ V: s f留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
3 t: E1 N( g( t5 i* S" M- u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( \/ b9 K( {5 A$ ?/ j2 n4 R
16.睡前不刷牙
# z2 E5 ~. N, k/ v4 |; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M/ y. ~3 x8 L" {; Xtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
1 Y) J3 f* Y ^5 y6 I17. 睡懶覺
S6 f' g( Y, |7 n a6 L, b& g: T7 Y5.39.217.77:8898 
: n3 u2 P9 o! w9 V; g: H5.39.217.77:8898使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:88980 S7 @2 j( O+ \
tvb now,tvbnow,bttvb5 K( u+ V- i0 t4 E% X h. p$ C9 U
18.熱水沐浴時間過長
- ?0 }) q4 y/ h9 dtvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77:8898" \1 s! B5 d4 Z7 _9 T+ c" I* A
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。
6 ?+ m+ R0 B* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D+ E1 B) F' }tvb now,tvbnow,bttvb19. 賭博行為tvb now,tvbnow,bttvb$ t& @9 a# e/ f* L+ k+ f
& V' q% [" d: L/ ^+ h3 I1 B) _賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
" C: J, N( i5 w0 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% G9 ]& c8 G7 W- p6 t4 |
20.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 |7 j% \+ f0 h1 ]9 B1 z2 \
 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, x! Q. e' e" N+ y/ e0 M
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。公仔箱論壇) e" @2 U( T2 @
( ?5 x" g) ~" ~$ q0 H' }5.39.217.77:889821.喝完牛奶要馬上喝白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 m1 B" ]# ~) @
 , f) C$ c; I$ }0 h. z, l
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^+ ?2 e8 o; ]! N- f
+ O$ e- c7 I6 k. i% ], y牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
! Y( a. P0 L7 h) R1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。
+ j: j8 }) A* v+ X7 E/ u+ M3 a
1 W" j/ A7 U) ttvb now,tvbnow,bttvb22. 睡
# [$ ]8 v/ G' q" }1 U, A6 t6 y& H* m) A眠長公仔箱論壇' a4 u/ l" D! h0 L( Q: y
開冷氣
. o& q w2 A) b5.39.217.77:8898可
" D9 C1 e4 w: ?, D; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致
0 |+ O; s7 [% S2 j; V( Q- p& u. Utvb now,tvbnow,bttvb不適tvb now,tvbnow,bttvb0 u# P T4 [9 ]2 Z
 ; ]- ^) N0 i. L" t
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
