現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvb now,tvbnow,bttvb- g* w) r: j: U& w' G/ y4 s
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 [* O8 I' l% H4 ]; e: f
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。5.39.217.77:88987 Z6 X" p) @7 T+ P% T" ~5 q/ V
" c! S! a3 C; [) t; Z公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 V R9 E& B8 o% K/ J6 F2 u
 案例:
, B3 V# E0 B# g9 t( x/ ?9 r* R5.39.217.77:8898小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。tvb now,tvbnow,bttvb1 W+ w: `5 v( C; @
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
& k8 |. [1 q. K& Q `公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。tvb now,tvbnow,bttvb3 R( g4 g1 u& o2 p
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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7 T. v+ n, ^ d- x8 a. e5.39.217.77:8898另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
% m% m4 {6 n- E0 m4 U7 [; Y7 X7 J公仔箱論壇蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
, F* T+ U0 h4 V$ C0 `# p9 ^比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
' [1 y4 ]2 c/ S+ j" y含有維生素A的食物
! v+ Z9 H& P- Y' k5.39.217.77:8898維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
# J6 w, |0 w4 t公仔箱論壇含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。& ]$ C9 H1 k% d5 B( K. r
 含有維生素C的食物
! M; [ R0 b# x2 C2 H$ X% g6 z3 v我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。5.39.217.77:8898! r/ }% s. ~6 y# d& ^4 F9 o
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含有鈣和磷的食物公仔箱論壇! Q! o1 _9 I1 }
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
\3 G" s; t3 D$ M0 d6 H" E( Y含有鋅和鉻的食物' l' C3 Z$ | @* H
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
. e* K1 C. `$ H7 q, w 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
! G5 Z. D4 C. z# h很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。tvb now,tvbnow,bttvb" B! \8 N/ C: ?4 V) I
注意看書的地點5 t0 f# W+ _4 b* u+ P# L: ~" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% e* `( V. I
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。' n) n) z: s6 U# j5 A. s
 注意用眼的時間, ~: _* F: ?" v/ C. c4 l# N
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
8 z% T! z1 s3 y' j- R& l" y' d( {% v5.39.217.77:8898寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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