現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。5.39.217.77:8898- ], B7 | W; w1 P
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" S2 z( i- t, X8 Q- \+ T
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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0 E, J5 y m7 I5.39.217.77:8898很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
4 P" N4 r. x: q; c$ k- N e/ D! z- l 案例:公仔箱論壇2 \6 R2 y( V; s* ~3 @9 | B6 \
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 @# n) c4 U
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
/ N, o1 X' F2 _& O6 t6 O再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。, c9 y& z' V# x0 F% x/ p. C
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇6 G! W$ Z, D+ y# a) `3 {" {3 K ?
5 g* ?0 O& q `" I' V* b& xtvb now,tvbnow,bttvb另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
\; C) k9 {) a蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
; q2 L( ?5 }9 I, h4 i' n. S" S g公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
4 R! b* t- I* ^* g u1 o) C含有維生素A的食物5.39.217.77:8898) j6 C( ^, |1 b% t8 [* {
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
! ~# m7 N P9 v( [3 w6 N" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
; X8 |9 ]* P6 `0 K公仔箱論壇 含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. B& R/ U. z. P' p: @" W
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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9 G& x$ h* {4 N" s含有鈣和磷的食物
" H: e( ~+ q. |這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。* R6 R- t! M9 s7 C
含有鋅和鉻的食物
9 q2 k0 }0 r1 r* C0 e g2 Q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
% S# z$ E% X! o6 X/ u- C8 H公仔箱論壇 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢3 A m6 `! L4 Y$ }+ v* y, X. o
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。" H* C$ U& m! F
注意看書的地點
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% t3 k4 ^7 q0 Z5 R6 v; D' I5 y+ N5.39.217.77:8898前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。& o% w& K. P Y( e+ l$ n& w
 注意用眼的時間( U3 b1 T# }: s1 d$ G1 D9 O8 ]
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
. `" y$ [6 d# A6 e/ P4 `寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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