現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。# h' V9 e. t3 _/ i4 D
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I, p7 I6 F- j7 z- t' I6 D9 X* f) F
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。' O3 _9 z* D1 s8 J6 z
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
4 i6 A+ n9 e) v! `3 [- p- I$ g公仔箱論壇 案例:
) z* z0 E% I7 Q( wtvb now,tvbnow,bttvb小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
6 Y$ P+ A7 M( Q9 [2 q# r9 A5 M公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。 l+ V, l7 y \' ]& C" E
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
) U; o2 g& h& x H; Q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。5.39.217.77:8898$ v8 W) K& n& n3 Q; K m) X8 S& r
3 g% R4 R; \& Z) T& x3 A公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物5.39.217.77:8898; j G9 e x0 w# f" A
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
# [8 n8 W8 R4 i6 x* V! k比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。, ~ H7 v! N% b, h$ s' x( |$ @
含有維生素A的食物
6 C' H' P4 g" D( Y; o維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。& K- W9 V8 h: i9 ]1 I( N
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。2 ~5 t+ I, l9 F: E# F" {$ ]
 含有維生素C的食物
3 T. B" j3 @6 Z1 M( I& ?我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。: B* a8 I& Y+ y" [( m
& c9 v. ]7 G( F g% c; w公仔箱論壇含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb! g' \! c. ?) l' ]% u
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。tvb now,tvbnow,bttvb" ^- d. A/ e& y5 J
含有鋅和鉻的食物5 k6 l" z# k* q' Q6 M0 s
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
' p6 j a$ F5 [) \* t1 ltvb now,tvbnow,bttvb 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢' t9 a5 _8 ^7 R
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i |5 [5 G! ]( [2 a
注意看書的地點
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" s# D: s: V, }- ^, {公仔箱論壇前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
' w5 m$ U5 x+ n( F2 N5.39.217.77:8898 注意用眼的時間5.39.217.77:88983 Y* v% r7 O0 ]' ]3 b7 }; w7 Y6 A, ~: z
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
( u5 i }, c+ ^7 Btvb now,tvbnow,bttvb寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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