現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
; K. H1 {; K9 N& D2 Q' ?' y公仔箱論壇當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
) A) S3 t, i4 W J3 S S$ d& T除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。7 a9 i1 X0 F+ W9 e* ? {5 @, @
7 O( v9 h1 \3 X3 I% T" t很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
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小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。$ J8 e$ t7 s* A0 Z$ S5 [$ o: v1 Q$ l
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 c$ C% ?6 k
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
8 C% n. x) e$ P- U: }" etvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。tvb now,tvbnow,bttvb- p: R5 i6 v/ b2 w0 [7 u
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇# G) l8 L/ H% }/ V. `6 F
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
2 H I8 B! S# X }5 O% p! z% g公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
' Z9 | x- j; T" q4 _: G; u5.39.217.77:8898含有維生素A的食物
3 x1 B6 z0 a3 ?6 h# O+ g5.39.217.77:8898維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
/ @% k( q7 {0 u- J \3 N) Rtvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。公仔箱論壇6 I2 u! L+ a. r. _& p
 含有維生素C的食物5.39.217.77:88980 g, I; x3 I* l- ]/ A9 q
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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3 S* ^- K6 z7 b7 P; X. v公仔箱論壇含有鈣和磷的食物
5 n4 ?) z* ]4 W' R7 A) R這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
# ~0 T, N% ?8 m z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅和鉻的食物
$ Q, g# A! q% Q w( B) i近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
+ t7 p5 }; w, T5 }! [/ t. \ 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
; c) Q2 V: z3 W* ~: |( F' q& q, p0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
" F, @" x5 y5 s% Z) B5 l注意看書的地點5.39.217.77:88980 `. T% H# f0 I: o- ]" p7 S. n K
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。/ k5 p6 V0 ~6 R9 q, O. d
 注意用眼的時間
* g* ]' F0 Q$ r$ x7 K; p- S! j長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
: h. ^8 r5 U" r) H! s/ R5.39.217.77:8898寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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