現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
6 I, n3 W* ^' p: r3 R當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
; |# j9 K; o: U2 q% T8 ^8 L; ^& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。tvb now,tvbnow,bttvb0 K, s @* h& }' N2 [+ @1 B( X
 案例:
8 n/ f7 i1 O9 z: a0 C小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。/ ] c4 J* c" R/ X
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。5 |; ^( o6 O' T3 B/ w4 T$ u
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
/ u. s, t5 |" B( }2 C+ c這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。tvb now,tvbnow,bttvb5 l Y3 i, C4 v2 T$ K2 Q0 r& K2 K
- `8 B+ u; l& \4 a$ _' ]4 ]" N0 \tvb now,tvbnow,bttvb另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物5.39.217.77:88986 y3 R8 B" C/ i
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
; M5 m, f6 m- P比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。, t) y7 }8 x0 \7 N; k( E. F
含有維生素A的食物
: l L( J: |: W+ V8 S公仔箱論壇維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。: F& _4 z2 G I" X
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。5.39.217.77:8898! q: Y- I6 i+ M1 v2 t' X' W% q
 含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ t8 e, Z1 B5 W$ Z3 B0 C
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
- F. L+ v" u; c; n- Q' q) q2 ptvb now,tvbnow,bttvb! L* Y% d% u# ]& D5 D& g
含有鈣和磷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l% s z+ W( M9 R0 K( [# D
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
$ E* I0 ]1 D c1 a3 b3 ltvb now,tvbnow,bttvb含有鋅和鉻的食物
! x% Y+ u3 d4 q( o4 \! F9 H近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。7 F" W8 ^5 u$ M. g& p9 G: p
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢9 n* Z" T+ @- |. Z/ R
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
( k9 l# z" V# ~! }$ k0 s注意看書的地點5.39.217.77:8898: G r* l& N, r5 J: U, G
7 y$ q0 G3 {9 v& q, j! d% t& A5 j前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
; B! v& Y( N" Y0 ?4 s1 |" m 注意用眼的時間
( Y U& V9 h) C. V# n. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
9 @6 w2 I- a$ T7 b0 V! O寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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