現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
6 L2 ]' D* n8 D2 l4 ]) c公仔箱論壇當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
2 X+ |( ~* l; l2 L1 C' \# e除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。, X$ U/ h" {0 W5 u, R
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
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小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。tvb now,tvbnow,bttvb* u" q8 G9 X' g3 o
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
: K* w7 g) r1 ]) u& z7 {* {0 e( J公仔箱論壇再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
8 R( a9 I9 C, d ^4 c0 ]' o3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇8 R+ ]6 ?1 H: v0 K% A' k0 M& {/ E0 V
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
- N6 q: U0 q9 U$ B/ y3 F; m蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb4 G& O$ U# n+ ]% r$ d
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! {" Z5 S/ e8 s0 K9 r7 L' o, E
含有維生素A的食物
5 a' C' a/ r/ K" n% D維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。5.39.217.77:8898$ s9 @0 J& h0 i- x/ x# ^6 m
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
7 x& a4 f$ e7 M1 o$ a! {& ~$ E 含有維生素C的食物tvb now,tvbnow,bttvb# H0 e B" o3 S i( T
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。* z- o+ V$ a) X1 ~+ ?
9 o* h- M: @3 i7 P% m# n5.39.217.77:8898含有鈣和磷的食物+ `0 ]: B9 r$ X8 T6 {# [8 K/ I
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。: H0 A% R3 d6 u9 ^ n8 C" p1 }* ]
含有鋅和鉻的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 X. f; v. a, e- G$ g7 U T* Q
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5.39.217.77:88981 ~- z1 B2 |3 @3 F, ?, k
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢tvb now,tvbnow,bttvb5 N# u# r! a6 ^& x
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
' v9 y I- c' A7 G注意看書的地點
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6 H+ H# ~$ R9 G! t5 g3 a5.39.217.77:8898前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
& C1 {. b0 z1 h/ C @- p+ `公仔箱論壇 注意用眼的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! j+ t/ O- S9 }, m
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。5.39.217.77:88980 U, j+ G3 e( U9 h) G
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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