現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
; W; t3 \8 N( ]0 y# ~# A! wtvb now,tvbnow,bttvb當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& c' C( l5 c* w7 N
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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+ U0 K( _) ~* T5 F5 b很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
- ~8 Q9 Z- D; H; s3 y# w 案例:tvb now,tvbnow,bttvb U2 X" X. M8 A7 [0 B* h
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
8 C' G1 p. G% V- j$ |( A4 F因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
, W$ B/ d3 z- Vtvb now,tvbnow,bttvb再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
9 S2 L0 l. T5 i3 G, k公仔箱論壇這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q1 t, @- S0 f' C& a+ N
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
, o* ^* W! n @tvb now,tvbnow,bttvb比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
4 r. X8 Z8 z4 }" } |; [tvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A的食物公仔箱論壇) y9 R1 L4 ~- ]
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb% \( m! V" H4 K) F
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。公仔箱論壇2 s+ ]1 Q6 |" `4 P7 [
 含有維生素C的食物
( d- [$ n# d" t$ C& |' M$ \tvb now,tvbnow,bttvb我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ d e. J$ m5 a
$ h- V! o0 j$ Z* B% t. itvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物
! s8 L; d0 [ L7 H3 X這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
/ s( [" |. D4 o7 e3 i/ G0 _ u公仔箱論壇含有鋅和鉻的食物
2 Y. Y1 C4 Z6 L# |/ b' c }近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5.39.217.77:88986 X( ?& w! J3 Q
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢1 o1 j' V; t8 q& @5 }+ {
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
$ b1 I& v7 S( K$ i+ Q注意看書的地點
! Q' C, f0 H! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 {- P- U: M6 X
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
* r3 ^. b5 C8 y" D1 s4 M 注意用眼的時間
4 i4 o. v5 y& H* j: a6 y( B公仔箱論壇長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。tvb now,tvbnow,bttvb `% j* I% m" l! G
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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