人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。tvb now,tvbnow,bttvb2 m( Y9 ~; C' B/ R
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; o6 v) _9 e# K, P6 U7 Y! |7 B5.39.217.77:8898如何防護腦血管疾病發作？
' j! s% }: ~, a% J; z: T3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、穩定好情緒
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0 @; I4 f0 g, x$ r+ Y公仔箱論壇以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: |8 v% Y2 w) B* v- {! ?2 ?
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2、多注意休息: l, D( [* p/ g4 J9 X! z
* b" ]+ d- F0 ]! C2 Y雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。5.39.217.77:8898, t! D# q" {' T7 m
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3、戒掉菸酒- p1 ~8 A& C4 i* U4 w8 q
: V8 r. v5 {8 v$ O- `) L9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
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4、積極預防便秘tvb now,tvbnow,bttvb) q4 G# K, [/ R! @) |+ o* ~
* S' I& m7 d" @5 Ytvb now,tvbnow,bttvb大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。4 l* X& G# C, X- V! \0 Q7 f
0 e+ y3 G8 R* s4 h& B5.39.217.77:88985、做好防寒保暖工作
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1 |8 ~. f0 k5 f9 Y' K/ `公仔箱論壇春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。公仔箱論壇" M* o5 `. ?+ w0 K: M( ~4 S; F5 h
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6、定期做體檢
' G; g# f5 Z# d$ T6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 c5 Y3 {1 E# K# D: _
高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. f# N% M/ P) @2 w* L$ J5 Z
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8 W5 {! H8 L) n( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 O( T' u+ R5 h- I
' z7 X7 M. a) u+ u3 v5.39.217.77:8898每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
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