[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: p! X9 Q" `' G

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。- \  ]  l; }2 w& ]& k, p3 j
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛 ) A' }$ M" M4 v' ^4 L
□5.經常腹瀉 5.39.217.77:8898; x+ `# P! Z2 i7 k7 G
□6.經常便秘 tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 I$ f* o( {3 w
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 tvb now,tvbnow,bttvb9 o% G8 W/ n$ w9 w5 Q1 M/ q
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, y8 \& V. O6 r$ g6 i
□11.沒有食欲 5.39.217.77:88985 a0 U% h! r. ^7 F/ {' S" K
□12.慢性疲勞 & h+ u4 }' ^2 [5 F! t; p
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動   J& J4 |5 j" r, v2 S7 D
□19.臉上皺紋增加 tvb now,tvbnow,bttvb0 y; ?; K) n' u* N- \/ ~
□20.身體麻痺 tvb now,tvbnow,bttvb& e, i) ]6 |$ J+ B
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落公仔箱論壇! q$ p+ u" R) e# W
□23.注意力下降 ' @1 X1 b5 u% p  j, ^$ t; p# l
□24.容易生氣 5.39.217.77:8898) O, ?$ j4 D" |0 G0 G0 q5 A
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 " ~0 Z1 G* `/ S4 V. D
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類       5.39.217.77:8898- |# d- V9 i2 a
□34.家中的水未淨化 . u" H/ K: g( A2 \8 Z& d- O8 J$ }
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 tvb now,tvbnow,bttvb0 r7 o" h; g) c4 a! O
□37.經常失眠 tvb now,tvbnow,bttvb+ T! Q6 J- I$ j7 G
□38.經常飲酒 7 W% T' o7 {; }
□39.經常外食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 V  l+ v* y4 D3 d
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 - A* P% ~3 r' f8 |  e
□44.很少運動
□45.壓力大 tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 N( F2 `3 d" A# x
□46.三餐不定時公仔箱論壇( K$ R# x5 G9 T/ q: v
□47.無法從容如廁 5.39.217.77:8898; r0 r- p. o2 d; k5 X8 |( @
□48.經常長時間保持同一姿勢 5.39.217.77:8898) p5 y+ Q2 m: D6 C0 i( C
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭

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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級公仔箱論壇4 [' h% a, H: S3 P
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。5.39.217.77:8898. h& O/ x$ _& S7 u& U8 n# E! P; h
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e. ~. c. L' \8 n/ ~# z
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇% F3 `6 \2 n" C9 n5 t# b
　˙利用排泄將毒素排出

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)5.39.217.77:88983 ]! z5 ~$ {+ A( i0 D8 B

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