[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問公仔箱論壇. g/ G" G# P: m/ B

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家. x2 l" ]; g, u9 ^8 L) p8 k8 n

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】5.39.217.77:88988 z$ x5 w" l) v, k

□1.容易感冒
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 z, }+ K6 K' g3 P3 z
□5.經常腹瀉公仔箱論壇) B" x* M0 i  U$ B! U
□6.經常便秘 & A2 c. M* v6 t! v+ C
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙 ; [4 @# F) `7 M$ I! S4 Q$ }
□9.臉和腳容易浮腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 J  R5 E6 ]2 _) M1 h, u
□10.怕冷公仔箱論壇. a% k+ u. e$ q
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 J6 c0 ^7 J2 p3 t/ H
□13.經常眼花
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬公仔箱論壇/ ~& E2 ~* T* V# b7 k
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮 - f3 ^1 O! v5 w6 f, U
□18.舌頭無法靈活轉動 5.39.217.77:8898- I% c* f1 U# b  @6 N! n2 {6 {0 c
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落 5.39.217.77:8898$ F' z0 Z# b! h# Y% ]- ~$ W
□23.注意力下降 5.39.217.77:88988 _- q5 G* X5 t. e3 E, {* }
□24.容易生氣公仔箱論壇3 B5 R# D/ g; y+ |: d" e
□25.焦躁不安 / w( V# D5 C! P6 Y1 o8 k* Q7 U: Q
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後公仔箱論壇3 n1 j' K3 R9 O8 R5 _7 r# }
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a5 R+ c0 u  `. Q
□35.很少攝取水分   W  F+ u1 a7 B: s* Z! r# v  k5 g
□36.長時間待在冷氣房中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 ~  O4 v1 i+ v8 G
□37.經常失眠公仔箱論壇4 q( A6 q1 b9 Z* g- B( G% {7 X
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物 5.39.217.77:88980 q. Y: O6 ?% g8 M, x! N
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 6 n4 f( h. |$ Y5 O7 H& p: u* A
□42.沐浴大多使用淋浴 # e1 u' E* {$ H" t6 t; o; O
□43.長時間照射紫外線公仔箱論壇" G" @  v! i! y( }( ]
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁 * c5 P  ?4 L/ I
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭

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【診斷結果】5.39.217.77:8898! [/ ?( |0 T0 e7 M; d' H. f6 G* R

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇. h9 t# |2 _. p; t! o  b

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級" }$ l( o6 R9 H0 Y& ^* T- Y* {
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。4 B) Z' p, x& c2 N) i6 Z" {
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb  l; s" Q6 ]; X6 D  I1 o4 p1 n0 {5 r
　˙利用排泄將毒素排出公仔箱論壇7 p9 f% `# S1 b
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)公仔箱論壇% ]" o  G% t2 g. s$ O' J2 i: q) Y& e

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