現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
. b D q' u# N2 f3 ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, G* @3 B- ?1 i+ w; L4 n; X
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/ _ N; K) G& S- R: K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？$ l4 t! I' @" y+ w
1、獼猴桃" ?% H/ G% P+ P# m+ k
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。5.39.217.77:88985 ~2 O* F" o0 p7 }4 q
2、蘋果3 j7 p. K( O+ M9 Y% n, Q
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) ~# \( \5 V7 N8 H7 {4 d; q5.39.217.77:8898蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
- W+ d! `- b; ]1 |( V/ @. z: `+ f8 P公仔箱論壇蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。5.39.217.77:8898+ ^2 E% I5 @! ?6 j( j
3、桔子& N$ I1 r$ W5 K) g% I
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
" u- w3 c* z9 {2 w5 m" y8 e飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
5 c4 K+ u7 q0 `4、香蕉公仔箱論壇$ S. J: _ k6 m% Z& B# K/ s/ t
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。3 j: M' K* d/ n
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb, F: r& D! E/ G) X4 L L4 i( U3 ]- g
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 r- A8 u& h) U9 y" r
2、冬瓜
8 r: i$ C8 {4 p, V6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ w8 X9 T( U7 v5 t1 f5 A
3、白菜5.39.217.77:8898) M% ?- Y1 z, A2 N
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。9 Z' n' m% f$ G0 P5 b) w
4、香菇
3 m6 `# t# f0 X$ E* q) R4 ?5.39.217.77:8898香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
9 a3 b' c: d9 d2 Y1 d3 v公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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