現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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0 r% m, P# ^/ ]! n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？, y2 r" ?% M. |
1、獼猴桃5.39.217.77:8898% ~( E) I1 d- d1 K, B# u
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. w5 h4 ^# G3 @1 N7 c8 x獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。+ C. ^; {0 i/ x' a/ A4 o
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb: G# \% _! n" z* w2 P( r1 c" D# c
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
9 N1 F/ Q5 b; T蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
, x" R# a ]2 Y; P$ `2 y7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、桔子
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# T1 f. V' k2 [公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
* k: [0 |# A: s2 q' g5 j2 t# V飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
8 ~/ w: u# c9 [; W' M! A, I1 W$ ttvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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/ {2 D) E' I! o! j* Q; ? tvb now,tvbnow,bttvb# y. y# O4 ~1 b% m
], L3 M7 R2 `9 J. }tvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
: G4 c! r. G9 s( k, N: a除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.77:8898$ l5 q# B9 s# E( b O
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" X, \3 B6 ~9 V- E& ], v1、竹筍
7 ]; Q9 ?2 W/ t" g/ u! Ztvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
: H, P" y6 ~7 x+ T2、冬瓜
2 C5 b; K: B( r' g# a4 }2 U4 q冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
$ A8 I2 _ [; ]3 w$ V3 @$ O% d% J3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 J* D2 t+ `9 A+ @0 X5 t
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
; F9 a" _: }3 L3 ~" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇
1 h; u; H- U- P. @: @+ O& g0 Qtvb now,tvbnow,bttvb香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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0 _, F# n y5 Y" C* [+ utvb now,tvbnow,bttvb5、茄子5.39.217.77:8898! v' V& c* z+ \+ Y
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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