現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇# h5 O8 Q, x# p* `
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( W5 [9 y2 u" d# u- i% W$ f# b) p; stvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？, m3 S& L# O! t# x- R$ j/ H" ^
1、獼猴桃
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* T* \6 k5 |" d4 D6 U; w5 ?: F獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。5.39.217.77:88981 }$ Y b# l0 N+ {/ V
2、蘋果
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" G. {: w# \' d8 z$ b; z" ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。1 G' |# {2 q* |( d2 D2 Z- U
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。5.39.217.77:88989 H. t$ w) y* @
3、桔子$ N) k3 M3 m' ^! R
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$ b$ P% E1 N5 F( Y, B$ n0 u9 q5.39.217.77:8898桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898* p: u h0 D j# Z8 L4 _9 F) \
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。4 ?- h" U+ d3 A1 s' Z) r* ^
4、香蕉
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3 T- E. j: }/ P3 B- m; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' ^# O+ ~, z7 p6 Y' C2 G
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇: h, D! u* S4 T4 ^' k; V7 Z
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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4 ?2 `# {8 M0 O: d5 m1 v ctvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍* n) I5 M+ L* w0 h
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。3 I& f- A7 c! [+ t- X. R$ B& y
2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! L; r( b5 Y+ }& Z' y8 b
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。公仔箱論壇/ q" p7 e7 y+ r2 \& |3 H H
3、白菜8 C. \ N6 x! b: ^( m$ N
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。3 A! s6 c9 K) k
4、香菇, a! f# c8 ~' H! X8 \# X
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb/ P- h: `+ B# [, t& ?/ [
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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