現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
) D6 t# u0 C% f" N: [& A, S5.39.217.77:8898
# L5 a8 @. q8 ` 公仔箱論壇, {$ {$ V& d3 m0 T8 h l: v3 {- a6 p
1 W" i# ^3 U7 }5 v0 \) q
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇$ C) O2 l$ |/ A- q5 Q$ e( e
1、獼猴桃
% Z3 i5 ~) c4 k公仔箱論壇公仔箱論壇8 U) I; Y. D# O( N- B; _9 Y
 5.39.217.77:8898- x- E3 c% ?) S. N% k
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
5 T* j9 q% g8 ~9 l2、蘋果
+ \; l( Z9 U2 r/ @tvb now,tvbnow,bttvb
$ S5 ]2 z6 [3 w+ q, K1 l : Q1 r$ o# J1 b. D: ~
' E7 F# }6 B7 g公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
8 f# J @3 c2 l9 }( Xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
0 q. C, ^. B: Y! Y) o1 V# \ v" W3、桔子
r; ], J& V# ?公仔箱論壇公仔箱論壇, H' h6 X/ |( W* C& y
 " l- S5 g) c/ U% Z. P
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
" d( ~5 A1 C0 ~8 W$ Z2 Q# Q3 |飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 T2 x) t6 E
4、香蕉
* K, J4 q8 X* U( Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 M+ w' p h) \, K* U \* L$ Y
 / A d7 h2 L! b& m% I
5.39.217.77:8898( s8 i# }+ ^3 K# s N
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 \% S' j4 o" ?4 ^除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇1 |7 B% u: q+ [6 Q! @ C; ~
公仔箱論壇( g; _ t, l" p2 _, |/ Q
 公仔箱論壇' p' e* s @& i: |7 `) w }
1、竹筍
2 K. Z4 V' ^8 U竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。3 F P( H, ] e+ @. X- b
2、冬瓜
! a |) [; H; ^: [' k/ K0 W冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
9 g9 i6 Z& o' [- _, V9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
* U ~( m% u, _/ Y* Y/ V白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
* N, g. F( o+ v4 O8 g5.39.217.77:88984、香菇
# T. l' U* x7 a+ X5.39.217.77:8898香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
# l" q M& e0 ?% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G4 q8 c* y7 @, r5.39.217.77:88985、茄子
- \, r1 B: Y6 c茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 