現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。4 N% k4 {9 }& n3 h3 A) }( Z9 i
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8 V6 g, [; _ `+ L$ g高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb' B0 a! \" f" W F: f W( V) t
1、獼猴桃公仔箱論壇5 L# d b# Q+ e- W. A
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, h2 `+ T- w2 P; n; p, u: Z1 p' E5.39.217.77:8898獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
, g2 S/ a4 c# }3 U3 C公仔箱論壇2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: W" m' \. m! u4 N c
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+ |+ f1 b, f, v& i公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.77:8898- l+ U: t3 y( x5 R5 R
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
0 B/ Z" ]5 _# K8 j# W3 ^3、桔子
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' y2 @3 {" {' o% y% A1 ^% ^8 h公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
0 k J, c1 [) A( I公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
- \& v9 } e! `, u+ i4、香蕉5.39.217.77:88987 }9 b0 `% X3 F: N
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
! }, {/ i( u$ c: z: j' }+ Q P除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇1 ?4 J3 U0 j1 w: }3 ~; A' g
1 Y4 a+ V4 z0 J* T; u( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ Y: A3 ?) _- [6 h u
1、竹筍
: q/ k5 G9 m3 P2 Y# L0 m0 u! s竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
7 \/ `- D) h% g: H2、冬瓜1 Z8 Q1 s/ k6 E8 q3 i. ?
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- u. U' q% B; j: U. W5.39.217.77:88983、白菜
. i" a( Y% K/ R1 h# }1 Z; K5 S$ c白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
* ]' I! v7 _. z. d/ m4 I& N/ N公仔箱論壇4、香菇
! p2 {! l- _% o$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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' |# u3 K7 ^- F8 A u5、茄子! r. l& s* L0 g! r- _
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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