現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.77:88987 ]7 P6 x" t- y2 P# s! U
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6 E O% n9 Y7 j* n( t Z2 R1 dtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
. K9 d7 R$ X& n/ U1 d' a2 r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃! U. ]+ N, Z+ j8 G' g( l5 Y
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) B: X6 ~- d1 ]# L公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 O. K& J; j& \, y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果
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; t+ b4 K7 T- P1 W2 A: ]( o5 w蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
9 e, `8 C/ W! y1 }蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
9 r% g5 ]0 P; L1 S7 u) o3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# h, o. \. e- e- x( A+ c2 S
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇+ X! E3 |5 [5 c% w3 C d0 @. C4 j
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
8 r% \+ O% W7 F" e1 v2 o4、香蕉
5 I- H* J- C5 L: [& n) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J5 h! }9 q8 V9 q! p i6 T& u 公仔箱論壇1 I$ |# ^, M1 P5 K/ u7 _" W
% k) H3 c0 f; B6 s5 \, @9 m1 ~1 \: k香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇& G* G4 N9 t1 `
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
, i- @1 F H5 i1 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Y& \8 l# ~, e) R" Y2 P
6 V% U6 m1 A: Q公仔箱論壇1、竹筍
+ H% a8 o. W- T6 Atvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
. ], F- l9 _) g i: ^9 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜; R4 h; J5 \% F5 B: h
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
" x/ s' v& x( H4 @* M: C, W1 r& g3、白菜
0 f. p. h5 u' g& `, ]* K- D- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。' o0 A) X; m+ h, F
4、香菇
2 a4 E$ M5 p1 s香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子tvb now,tvbnow,bttvb; _( f1 E- l' n" B1 i5 q7 c
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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