現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
4 B2 j- @1 Q5 M' c2 y1、獼猴桃
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1 g! x$ B6 X" D! u% J5.39.217.77:8898獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
) p+ t. ~2 E" t' ]: rtvb now,tvbnow,bttvb2、蘋果
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0 H0 O: q2 ?, S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.77:88988 n5 A! ~2 n6 g( W! o, I2 x1 l1 P+ l
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb) R5 Y- ~2 H( ?9 P; e
3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。3 N" w Q" k: ]" l5 R. N
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
- `: J! y2 g h4 B# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉 A2 V5 d& @& \5 x0 H' w4 L
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+ u/ ^/ t9 M" k2 g% stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e% u1 N! f+ j) S' Z
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇0 f7 `( U2 W' [) r$ c/ o
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
- J' o$ [6 u' r! x5.39.217.77:8898竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q& b' j+ \- P" }( v
2、冬瓜
0 T( J( V8 ?1 b2 ]( s3 q) Ttvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 u4 u1 y1 f5 N' D6 K
3、白菜6 X, `3 B% h @/ f
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。! Z1 H" M6 e; Z( ?1 J& A U
4、香菇5.39.217.77:8898* A. ~9 k3 d$ G
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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. n" Z4 H/ N: I& y* o2 t, ?1 h6 Dtvb now,tvbnow,bttvb5、茄子
( t( A, S; @2 z+ x5 d O/ s公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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