現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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9 @! s7 W0 s1 s" d1 N- O- d5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 j, W* i9 l+ C- v+ v9 I8 T* r
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb( X8 A( }3 f4 `/ i5 t
1、獼猴桃公仔箱論壇; {5 S* p% k D# |* g$ J
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Z( S/ B4 l' I3 o8 `+ G; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。3 z" l- W% K8 n' ?' V
2、蘋果6 P7 q0 J, H2 N: s
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1 Z% @7 L& v; [" m0 g蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
) K5 l. a* @ }/ i+ Z* t/ F蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇5 E# Q9 v$ D0 m) m. j* R
3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb$ E* N. D! e9 H; X( g2 p0 X! B2 y
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
! Y/ { D2 `' n飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77:8898, w5 c+ \% e) ~3 v& l$ W2 l
4、香蕉
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
) e5 a# R( i( [& V+ R3 n! c" M! B$ x# x5.39.217.77:8898除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ t6 b6 X0 V1 J8 J6 F! n# b3 k* G$ [3 e
# M; A0 U% t& {1 C* w! T5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898, [; T. f' s: \: n
1、竹筍( \- I7 a% _) B- m+ v# A' q1 @
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.77:88982 o$ z* k. \9 k7 D! B# X/ e+ v2 m
2、冬瓜5.39.217.77:8898; m2 {, A) d' {( d. K
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
$ b l# U: [ d" V# f+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
/ q- l% [7 v. k6 m白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
* _2 r$ T) k0 d/ t* I* N: o4、香菇
7 l6 v$ V; i* B/ U! u/ O香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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# ]2 [1 k) b* F1 d6 g5、茄子
- R4 ~6 s! Z# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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