現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z& H' w0 c4 C! ~6 S* q% ]
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
G& M$ N9 [: r- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb) M: ], j" I3 g$ `
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2 g" Q2 y# u) }: h b! r公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 k8 m0 j3 i- ~& x( K8 P& _/ [公仔箱論壇2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ j5 L0 m0 Z& X# x! @
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.77:8898& ]0 u2 D/ V% f% o9 `( E) g
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
, g1 z. J, @' }. V/ `. w3、桔子5.39.217.77:88985 H3 j+ o% Y* x8 S2 f/ e
/ x9 ]4 u; e& F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88981 r- s8 k8 J) v. k! n. B
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。# D$ V) h+ X4 m0 |$ c& k7 d
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。$ v& r+ x1 F9 N u5 G
4、香蕉公仔箱論壇; G6 y ?4 g+ v& d
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。5.39.217.77:8898: f, E# ]( U5 R2 [: r7 n2 q' ]( E$ F
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.77:88985 r; ^& `3 m9 x' B! T" e' g
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1、竹筍公仔箱論壇7 D+ y3 ~( z+ d. K! U- x8 e' S
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
6 C+ h- y$ h9 b( M. _/ \公仔箱論壇2、冬瓜公仔箱論壇# B/ o0 m+ K* l) a0 o$ W6 M* v6 p
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。$ E" ^& j2 y6 @+ N& F
3、白菜
5 o+ `% O- |" T, D% V' Z5.39.217.77:8898白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
% M6 ` l( v/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇; W4 J) G* G' N. w# l! W, K
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
7 `7 z& A! ?- g. E茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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