現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
: L" | Y) L' k' y9 E' t6 D& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 S- a( A; g3 a9 p, y: S
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! `) X4 [5 S7 b+ a+ L. }! p! }5.39.217.77:8898高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇+ y0 v+ b/ \6 i* S: p4 n4 F' r6 N& b
1、獼猴桃
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。5.39.217.77:8898. P% C/ E {: U3 M& q% t* y7 y
2、蘋果( s Q* o8 Z" S$ P9 Z2 A
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6 [4 D: ~4 N" V7 k3 v% xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。' S2 c0 R5 T: }3 |0 H
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
/ A/ A [) V! O, L5.39.217.77:88983、桔子5.39.217.77:88981 V; e7 h. J# p- X# e5 d- u
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1 K+ c% N$ g3 a! W+ M桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
) u( W( n+ L" V3 h! ^公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
! y/ E' U( j. s- ^tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉 s; ^( b- E# s2 F& B6 t
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。+ c- K1 W+ E% s; f/ T2 J
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.77:8898$ [) D0 H7 v! {" t& B& q: }
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1、竹筍0 ?5 R/ y* g) ?3 [2 K+ N
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
n3 M# X, E3 {/ d5.39.217.77:88982、冬瓜2 i$ a" N. A" J4 \# l3 a; f! J% T8 q* Y1 x$ Q
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
0 L& q# s7 U, B) G; `6 t0 r( v4 @3、白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 \8 |8 ], F, W& n. m8 T; N
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。公仔箱論壇! x' d, f2 Z/ M' h
4、香菇公仔箱論壇4 @# ^ k! P4 \9 i% [
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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7 x$ ?' z% {" W/ s5.39.217.77:88985、茄子2 B7 K3 B% s, O" a( B6 u
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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