現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb( j( e2 n: r3 r- `" i9 A% Q
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+ O4 k2 P/ h. J: J0 Q5.39.217.77:8898高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: ]. b* P' K2 F! K
1、獼猴桃5.39.217.77:88982 v% ^* [5 q2 v( g5 p3 W1 `
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。' _* k5 ~; U3 }/ B1 F
2、蘋果5.39.217.77:8898/ {" Q* H% W& g( o* [
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! z0 H) @( z/ M7 d* R公仔箱論壇蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
( T3 {0 S+ V. C* e) [( u6 Itvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 [* M" q& w! I/ O7 K: C
3、桔子
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6 n2 N( O/ D7 \' Q7 Z6 O桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。' B6 m$ ^0 T# I% }1 |
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
9 Z/ O% z, D8 B! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉5.39.217.77:8898' e+ {" P) |! U h' i( G
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; A2 F' _# L) k% l' j" ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. Z" `0 U; U- L$ I" b) d
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。5.39.217.77:88982 y# j9 a# E* j( _+ P9 b* R( C
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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4 R. Z5 F4 \2 c: a+ @公仔箱論壇1、竹筍
, M5 R& x* s, T4 r7 X竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。公仔箱論壇2 A9 w' D* n! L. ?/ D% ]) v( B
2、冬瓜
) I, A: T) B2 C7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb B. x* z- h7 k' s" q7 @$ i
3、白菜
# o k9 k" |. H& h0 t5 j* S: `5.39.217.77:8898白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
3 I @$ k) r1 I! p9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇
. Z( X! I1 H4 t2 E- Q( y6 N香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇2 z. \" w. t+ c( B5 ^
( Q* o$ [9 L2 m8 ^$ t3 }! K5、茄子" \) [* X, {1 w! O! m
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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