現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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7 [- _7 U7 d3 `6 S+ {, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 E/ V- q0 k4 f. T. C. }( jtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 o( |; u2 r* v* s2 ?3 a8 i4 C! ^* r
1、獼猴桃公仔箱論壇$ b" ]: N. g; ]. @
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- u# }! l6 u3 c, M5 G+ p. Q: x9 s獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇( W, g5 K! j# d, Y
2、蘋果
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O1 z. |1 v3 Y' B' f+ A5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' r7 J g# ^3 }
% e2 L# S" Z# y% ?) z; S/ T蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
Y8 b; j8 c3 ]: N蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。公仔箱論壇% W+ d4 D% X$ F4 H4 O
3、桔子9 @% X2 g8 e# R7 n7 v. j0 C
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
7 v& N5 K+ W7 p) A# T2 `- `5.39.217.77:8898飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 W2 G# M% j% j
4、香蕉5.39.217.77:88980 B4 W" G8 W, N. o
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! }5 y2 j6 C- h7 I4 D4 [5 f香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
; g9 f$ e% R2 n$ N3 b5.39.217.77:8898除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb" h9 J+ P2 p+ @6 J+ |
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1、竹筍
( n& p$ I4 H3 G" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.77:88989 P- m9 {8 F( r B! d, @
2、冬瓜
, ^/ d% i) ~7 ytvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
, o% U" y9 O# i( F5 n6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜公仔箱論壇. Q0 T; f2 T% i' a, \
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。5.39.217.77:88981 L% n4 p- |. ~2 y( e5 S& C
4、香菇
" d# A+ \5 l& u6 Q9 Y5.39.217.77:8898香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, P" @ e$ O2 H
/ P4 o: M- C5 z( V5 [公仔箱論壇5、茄子) K. E" u1 b" A/ i" X
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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