現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
# h; ]1 {3 }& k) c, P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J0 e( T9 I" o6 i2 t! S: d8 ?
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- }% f, j+ S# R/ _! C K/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
1 C9 f$ F+ }2 l* Xtvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃* l. G3 b( z' z) G3 g! T$ j+ u
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0 n& P7 I8 Y2 s% A2 k獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
; [0 D0 ^$ \ c+ D' G公仔箱論壇2、蘋果
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+ i9 c7 ` G4 V3 c4 r3 C0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 f3 k8 @% T0 z6 h5.39.217.77:8898蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。3 J" u7 H9 m2 i& s" F
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。5.39.217.77:8898% z' }8 E. @7 h. }8 A1 `* w3 l
3、桔子
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3 F2 e0 D7 A: R! N8 u d5.39.217.77:8898桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898) D; D3 T ]# X' v# y" Y# {
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77:8898/ @; `6 _% M7 S* Z8 Q9 K! F
4、香蕉
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% Z j8 a6 c# T0 @7 k香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
; `- R2 j5 o( z. @' g5.39.217.77:8898除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
# |/ r6 x' M1 Z/ f etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) @0 p1 j5 ?, v B- O! g a- ?
& y! x7 |$ T! i6 |! _公仔箱論壇1、竹筍
) {# ]' B/ G( _4 d: M! K竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
4 b2 |! u0 k8 j/ J( F2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb* O6 {4 W9 O( W- a& S
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
2 W7 x3 @0 A1 X! }/ |! Y; f2 }1 {# m7 rtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
+ ]! p8 V1 d& m8 w. L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
/ Z" a3 I& h% N- E: m8 C2 u7 |, [( b8 T4、香菇5.39.217.77:8898; m; N( D+ p; C0 g4 L K* G$ o
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇$ ~* Q3 p7 |7 n# b9 j
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5、茄子
/ n6 z Z# Y' {7 w7 I2 n, ^茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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