高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 b O2 l0 k7 S4 K9 ~/ u3 l4 \9 G
tvb now,tvbnow,bttvb) Z+ Q, L" \, n% ]* u: _& L
 5.39.217.77:8898! l: ]4 s3 {* T, n* n
& i4 v) W) g6 |8 W- k( |1 G
有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。5.39.217.77:88989 Y* R' m p+ A3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% K* x" Y T/ _9 b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! ^' D- z' S" K
高血壓飲食注意事項：
4 {& _: g6 d9 s% _9 A( s/ N% O公仔箱論壇1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
7 L8 f7 O3 K8 W: B' B9 O; f& D: `7 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、低鹽飲食。
$ v2 Q1 A6 o4 J0 M$ M: x3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。
6 ]- R$ ~- l( z& J- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。+ Z& N8 u# v1 K% T+ O1 F( X
# s1 C* z+ w V7 |! P
: J4 q% w6 G" R# ?6 y; ^# b# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 f; l: e2 X9 T% [7 M$ ^
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。公仔箱論壇3 ]5 j Q- g* u/ ]+ c6 I
6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。* @% _2 H- D8 ^
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 