高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
- I0 o6 L/ v6 B" L5.39.217.77:88981 {4 C! c, R; x' P) v- B! o
 ; |0 k: k1 @2 Y# e5 f
tvb now,tvbnow,bttvb {& N8 q- d; Y5 L' z
有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。
! {5 \3 }) T% e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m! f7 M) l. p; Y# s
2 q" x9 M0 D- X8 o) [高血壓飲食注意事項：
: L, }6 O9 W% G9 G6 y! T公仔箱論壇1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。0 X& W( g# S( c, e' O+ x
2、低鹽飲食。 i( d7 U k# J2 O h- Z" _4 X7 t
3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。) C3 T; L" R5 a7 j! a
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
' l4 m) |4 c/ f2 Z1 g* h公仔箱論壇公仔箱論壇+ S) A& k; D3 h# I2 @# d5 Y( e9 T
3 w# P/ C% D" L3 L' F5.39.217.77:8898: Q, `) ?/ g* T: v/ s8 W* g
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
9 Q) p- E( e, @$ Q6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。5.39.217.77:8898 H/ F# l1 |( i5 N! K
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 