高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
( s* c$ ?5 b8 `* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ [, N7 ]/ J( h4 N
9 ?3 p9 ? U7 o( F8 n9 n5.39.217.77:8898
- l2 A" }1 h. b/ f4 W! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。
O5 _6 H+ C* Y F( p, \, o* s/ [5.39.217.77:8898
! N; G4 k$ j6 Q: x w0 f& G
1 k) ?. T$ _/ R* k5.39.217.77:8898高血壓飲食注意事項：5.39.217.77:8898# S \3 z! s% _, t8 C3 F' b
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
0 I2 ^* R, a7 e; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、低鹽飲食。
9 }; D) E! M0 d. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。公仔箱論壇+ p( P7 k$ l) [9 i/ X5 H
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。 s( d% W# B; o0 T' }* s" _
公仔箱論壇. {) v& t4 i# b5 R6 [/ L0 u
5 k2 S% E1 c; a& }9 o: v0 w% b+ M5.39.217.77:8898
, O5 W; s, Z& _3 U7 j公仔箱論壇5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。+ v+ e; V. {5 K4 k1 B i+ O
6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。
9 V2 |$ b; M0 k6 x1 k* X公仔箱論壇7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 