% W6 i Z' `- ^, [! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?; `+ f1 T# m* p* ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 w& L+ W1 D B+ u1 E; q) e* E+ e
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇; |" N4 Y) E* x f' Z! x
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主材料! i+ a3 C; J/ m: h9 z) [: a. S
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
* X* ?4 Y* L! K! r: R& O5.39.217.77:8898 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! u! V/ t8 B
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根tvb now,tvbnow,bttvb& m' g3 t+ ]/ i. q" i
副材料
1 \1 P7 W1 Z, e- j3 W% w# R/ E8 Z: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
$ ~7 r- r3 l! j$ `5 q2 } 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
3 r4 V4 z8 h5 d3 f$ Y! P( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; Z/ J9 O2 H; L$ O% w& K
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
3 L& Y+ w1 H, l! Y9 U2 }公仔箱論壇 5.39.217.77:88980 E+ K. W6 y1 f, \$ y( F! w
6 ~6 S% R" S$ [! p* f/ V 01.準備魷魚
5 F3 ]2 ?2 {3 ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% ]8 X& x0 M( S' S
從內側切開,切成長方形模樣
& D& Q5 K0 F. l* V- @* r0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小
: M" B5 t) { F8 H u1 Z5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb1 I- K. | c- y8 F M+ z5 f% N
3 p: T) \ h+ O: R9 a5.39.217.77:8898 02.準備材料
$ g$ g. M1 \, o# P5 s. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起
$ j$ I4 Z# C0 B+ A 做出調味料
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 tvb now,tvbnow,bttvb4 B% p8 Y1 ?: u( k, D+ _
03.醃9 t0 X7 C; P8 \
把五花肉和魷魚放入調味料
4 W7 {+ Y! r1 [, A8 ?: T' a公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
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4 `* D a7 c5 E* P5.39.217.77:8898 04.準備蔬菜
% l8 M8 [4 Z. Q: g, d8 P" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77:8898: h% b( k/ v! S
都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 ], Z7 b- w `+ c( t9 Q
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5.39.217.77:88981 u2 Q6 _' X% S. e( n! d; _" W
2 m- ?& p { {! H 公仔箱論壇# p/ G( v, O& M
05.炒5 P5 M+ N, I4 H' F
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M! N$ p$ D1 P. R- K4 K" I
倒入葡萄油把03翻炒,: j: y5 N' k' V' a* S2 W# P+ I3 J
熟到一定程度後. G# E8 d+ m$ d7 Y# W' n
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb# R! \- F; D7 e6 @6 x/ N! w. v
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: [8 g1 i! t/ N; t: [tvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
p5 f% u% c+ M9 ^tvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅1 w- l- w; ^1 |5 `
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( V2 {9 [9 ]3 L7 K5 _ a2 C公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
5 V) {1 h1 B5 ]$ w9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( s8 \, Z# W3 ^
 公仔箱論壇+ G. f# z+ L# s# @! k
主材料
5 Y. Y! J8 M6 `# j5.39.217.77:8898 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb% a6 b( A. _- \+ `$ Y5 w
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
$ s2 t* x" i Q, Ntvb now,tvbnow,bttvb 副材料
9 r- v7 y/ L) b5 o5.39.217.77:8898 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇. N3 Z0 v# G4 D+ b5 H0 U
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
2 S N8 G( o0 Q" Q3 X 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
: \5 U5 s! F1 j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙
# j9 O B! E/ D ] \4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) M5 Q3 M8 G; V) g, E$ T# L' g* T
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01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb: ~ P1 x, w/ o0 e3 x. |
將雞翅洗乾淨擦幹水分
$ i; V/ z+ e2 D6 n3 n5.39.217.77:8898 去掉髒掉的皮和脂肪 ]1 u3 \$ F. P% v6 h$ ^' q
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
8 |3 p) a$ q7 Y' j 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香" a+ c3 e0 C4 Y8 [, ?0 M1 F
把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 V V" D1 }+ |, }$ `3 w
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( A$ _; ~4 v& M# y5.39.217.77:8898 02.加上調味料
. e- ~4 P! P8 Z) A( G6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.77:8898) J& J9 n: S8 A
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb: s: Z( q9 Q0 ]* w/ M; k$ J
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.77:8898+ T* p$ i i( I H( R0 p
5 ]; e/ g. m H0 S; ~! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @$ q" b! O9 {+ k2 I' d 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 B% _: O3 p. \1 H
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
/ ?6 `. L: k, O, g2 P" q" |tvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇8 }- R' J3 e5 O4 m
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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