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 tvb now,tvbnow,bttvb2 d( k8 G. n0 [. W5 a$ Y! c) z' A f
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb% B) ^( `) O' I7 Y4 m. c
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% ~6 `" n3 Q, ?8 I# i/ I# j公仔箱論壇 主材料 Z0 x6 \3 L! N0 Q/ ~* f
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! l( b6 G* u
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
3 u* x( Y+ \/ l( s8 D& R8 @ 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
}! u% u% m3 ~& M5.39.217.77:8898 副材料
5 A. w* n' T; x, D4 D. {5 I5.39.217.77:8898 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
4 | ^, ?* r( l/ S( N 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
7 y9 L9 g5 }! \) J. a0 {/ x* K 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
; z: B. [5 |: R; \; J- m1 wtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
1 s1 c( A" E' @8 D9 ]7 E/ O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" b& F6 D+ P0 ?' k
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01.準備魷魚7 h( z! F) B% G. r4 H+ r5 `
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇0 J; i& m0 I6 [9 S
從內側切開,切成長方形模樣
! [; [8 I% `4 s5.39.217.77:8898 入口容易的大小
9 T4 d( ~4 a" E. L8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 C# q( { ]: w9 L) t1 f
/ S4 F( e# T7 P9 c! H5.39.217.77:8898 02.準備材料
5 c! x u% g/ _/ w* i; L公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起
+ E; ?7 A- M7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
4 B% A- u0 E9 V/ W6 h& T5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 E8 N; I w( J! d6 A9 d
0 k; U" z- n" m1 T/ d# F 03.醃" t8 c( F6 `! u! d( o
把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇) l# r% Q( v! N* u; c1 [
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% a( C4 d9 R0 c- C
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) C; x# p8 R* o: jtvb now,tvbnow,bttvb 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o: z! \$ A0 X' x& h+ {* j" W
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
6 c2 K# x# g, W1 h 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.77:88982 P, v$ N0 b7 M4 h9 W1 l
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
8 Z* O% l0 c* v! g8 `0 v- Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) ~8 G: J3 M; B" v+ S
 5.39.217.77:88986 B4 ^- l: |8 ~/ u+ S" u
05.炒* V0 X9 \9 _0 A7 B
在加熱的平底鍋
+ x$ ~; ~+ R c4 w公仔箱論壇 倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇5 Z! M* v% n+ ]8 |1 `( [; A( C
熟到一定程度後公仔箱論壇! ~6 i$ {5 i) A6 H& j
再放入準備好的蔬菜再次翻炒6 ~7 J* t$ e; n) U' y* w# \( J
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06.完成
+ x5 r- D# Z R8 R- xtvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5.39.217.77:8898( K0 ~& T7 s4 q- S
* e! D r: N2 q7 T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k8 t ^/ P a# e6 {# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇3 P, u0 Q& K; \" X5 ?
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主材料
1 I0 `8 g4 ^2 Z3 |; p, U' I Btvb now,tvbnow,bttvb 雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇; C1 ?+ x0 H& N; B$ A% P) @
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb$ e' e6 s# H# X+ E" x2 ^! d$ R
副材料5 \) e8 |$ J1 A" @1 Z2 ?( m
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5 [$ h# R" J" k2 {
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
) A# n% q2 H/ `. {. O 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 N9 [& ?/ [, N" T4 T
糖1大匙子,蒜末1小匙9 v. h6 Q, _& j7 i; i
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01.準備雞肉0 ^! {! ]2 G/ r* e3 K) I0 S# {
將雞翅洗乾淨擦幹水分
?9 n; v+ L$ w! L$ j2 ?: [( D7 @8 {0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇2 h8 M2 L' T3 m+ |
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇: M% i, w6 L, X4 ^$ Z: i
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5 z8 v; X9 X: J/ g* l
把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb- s/ Y" r$ ^0 a* C# {4 k
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02.加上調味料
: h, e; e c9 d5 P$ p. I/ C 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
; {/ _' U0 s6 u8 y! K8 k: Q4 U 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇! [8 z; x9 ~1 h- b
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.77:88988 H9 w, _3 H* g- j
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03.烤
5 o* m w* }$ y- I; S1 i2 q# s5.39.217.77:8898 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
/ L% u* ?; z3 m0 n: F& Y 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
7 O) R" v. `0 _ 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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