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 ) v# b/ ^/ S- d6 K% t3 T; O2 ~
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
5 s$ n5 T& |; }3 P5.39.217.77:8898 公仔箱論壇0 I9 \" Q8 L- E% D
( ?2 \; |3 [: s; R9 ` F5.39.217.77:8898 主材料
9 |* I) R, N% b0 A- j 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
# R" K7 @1 H: i& N1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
" w# I0 r' u; b! S1 p: ?' k" s公仔箱論壇 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ b* d0 ?; W" z9 [ 副材料7 ?/ B8 R2 \5 E
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
0 Z* h' f$ M" o+ d# j3 L8 p. q公仔箱論壇 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇 ^8 B9 Q% l. Z5 W
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.77:88988 K. I5 f) K* {3 B. d% p$ C
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. b: y8 J9 d5 a' @$ x) y5 z
1 I+ ~# M2 f* }1 n. D
. O* c9 W* B( V' J2 P 01.準備魷魚
# D- o: Q4 v7 n3 ]- P. ?2 R, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
7 k1 D% h; J+ p5 i( p. | 從內側切開,切成長方形模樣* f; }9 Z' j$ \) x/ ]
入口容易的大小
: @! O% c3 r6 D5 Y: H5 L+ ]/ ]! [5.39.217.77:8898 # [$ o9 e& g, e& L6 A' T% G8 @% |, F, u
' P( n9 w5 x' x7 Q5.39.217.77:8898 02.準備材料
4 h6 J7 _/ L! u; x4 \0 l8 e. i5.39.217.77:8898 將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇& G. f7 V- g5 g* k6 G" C) }5 U
做出調味料' T' W& G' V! F
) I9 {0 m+ Z* |' E, U+ d1 ~2 Z
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03.醃# E% I! i% z# \5 ^
把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) K. P7 |. S# v
醃上30分鐘左右
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2 V l* z, L) P. l- s& h
* e) p) u* i9 V; Q( v" ^, c2 {1 u5.39.217.77:8898 04.準備蔬菜# @% R3 H* F& x
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77:88981 |6 p$ Z$ W% f8 T( M
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
: Y2 w" A- G6 j3 T 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇: A/ ?8 e# B4 h. w
: T' k: w; k' ^& F5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898( D. {. z0 J0 \8 s
05.炒5.39.217.77:8898) ^* C% R+ T: V1 l( i: f+ b
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ a R+ y* i0 L1 j+ J2 I
倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇- V! F% N3 K6 Q6 ]; p; j6 p
熟到一定程度後
- ^' |/ I: @/ a( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
E/ s% Y6 n/ |0 r& i i 5.39.217.77:88984 i |2 [1 w# ?( @% t1 o# B) e% B
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06.完成* _; a5 A7 v8 o% @* z8 a+ j
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅' U, @! D9 B2 Y8 t3 P+ K' r
5.39.217.77:8898* D" p+ Z+ `2 J# a( j
8 m) h+ R0 `- {! G: {tvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ X" ~1 ?' O- w
1 B" K" }9 f: z" _1 c6 J1 e公仔箱論壇
* k2 s+ F$ V! H4 A Q4 x3 @tvb now,tvbnow,bttvb 主材料
; W9 J2 N J5 V- X- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 H4 H ?2 p/ n( L
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
: _# @: U! X6 B 副材料
' n/ H9 n+ _. p, p$ V 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇5 N h- D" C7 X7 g
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
* }( n' Z g& s" n5.39.217.77:8898 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
; A" q4 [7 G; j, Z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙
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. [$ O ?, p/ g, |9 i) s 公仔箱論壇+ R3 o' d9 Q0 @8 B; b% G' Q
01.準備雞肉5 r: r/ A5 ]3 u8 t9 Q
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.77:88989 [- Y; C/ l @) c% J! N
去掉髒掉的皮和脂肪
# q0 @" ~. v- C; o5 t* H p 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇& V, ]1 Y7 s7 O3 f' l# e f
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.77:8898: a5 v' ^; x# S$ G2 N
把雞翅醃上20分鐘左右5.39.217.77:8898% H. y% ]2 Q8 \4 j$ b
, t" h& C7 u! w PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & i+ P+ Z( ~8 {9 j. _) e
02.加上調味料
; Z9 u9 m }& u/ Q+ y 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb; w% y" B9 B9 k' Q
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後4 s. O) W% {8 m* @1 b
放入01,再浸上30分鐘左右
3 e! A: I6 q2 b$ M( X( {5 r! Q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G4 s: `9 @1 R公仔箱論壇 " J# O9 g% ~) l$ v1 Q7 k) y% E/ K
03.烤
- g- i- D! b T! C& Z6 v- _ 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H r. _) }2 }0 C* Z- b, S+ k
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
" H+ k9 r9 ^) c2 X 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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