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% I8 M( h5 r4 B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb R. l, J2 }8 B& I H
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
( e" d, z1 s1 |! q0 p3 v8 dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! }0 L4 X, h+ @" ?* a0 D& c
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主材料. q5 ^/ M/ l2 B V; c
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
K- t( O- Y5 G! b8 C1 ]( x 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
2 A' A: P2 d4 A, Y( u6 d7 R# X5.39.217.77:8898 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
; S! y8 k. K6 U2 O3 R" d8 C( U5.39.217.77:8898 副材料tvb now,tvbnow,bttvb" o$ q4 U" O& f, B" Z* f
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
4 D8 m9 v1 |- ktvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* d0 T. Y' s% J+ Q* X
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
4 b; K! P, U+ W4 E5 ntvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
+ G8 i5 |# J( D) e, N r) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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01.準備魷魚
s. f- b5 _ n, K7 d/ f2 M. }5 L" ~tvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ m7 C) o. h( q$ F- C
從內側切開,切成長方形模樣
( ?" V$ s C ^2 | 入口容易的大小
$ M D ^9 R! j, E3 F1 s5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898- w( X% m7 \; R/ k' Q
# K9 t [5 |/ O5 r* u5 P公仔箱論壇 02.準備材料
% C% Q" m! G' ?, u6 f% a公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起1 z) |4 p% n4 p E( f
做出調味料
7 W0 m# x3 U$ N9 U4 J& [3 J * {: b: E6 H1 ?* u% @: ~
, s( H- j% p4 k 03.醃
?& y0 ^$ F) O; |9 K5.39.217.77:8898 把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.77:8898; M6 S! }& ]6 h; f# R' y
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 G( W( l4 E, w+ O1 K9 O
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* h/ m/ ^& A2 _6 `( `" z6 N5.39.217.77:8898 04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 C4 ~% g' v4 l. f# b
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
/ A. G- I) K0 z7 _) W 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.77:88987 w0 X1 f% ]) p1 B" {. {+ h
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5.39.217.77:88989 P1 ]. }/ @; W; [. s1 ]
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3 h3 x% f. K6 C( O; u0 e" ~% f5.39.217.77:8898 05.炒tvb now,tvbnow,bttvb. h4 \) ~1 u* m" K9 i
在加熱的平底鍋
* l) C, d, _' N, n: `7 T 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb: h0 h1 U7 C/ N! I1 n0 Y& \
熟到一定程度後
- x4 ~( }9 H6 a2 a1 xtvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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& g/ J$ {$ x; q! L* I0 Z5.39.217.77:8898 06.完成
3 B9 J) F* Q$ W" c; {+ e7 a韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb0 U. k' ^' c# @% q0 A
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- z. [1 D2 E5 P6 X# X3 V! M& f5.39.217.77:8898 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
2 t' O6 s: L9 ]. v% t 5.39.217.77:88984 D% [/ E4 |" _1 z# U5 Y
$ K0 X" Y& i ?3 w% e* f 主材料
' j+ h8 O% s( I$ {% U2 c公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個
# u/ y/ B2 U; V! P n) W 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
) B- v% v5 m+ j& T. S2 c+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 副材料
3 H. Q! m# J: |( B/ W0 d5.39.217.77:8898 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
" f+ V" x! p' R4 o) K( H公仔箱論壇 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙8 e( E+ F1 B$ ^9 g
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
! K3 D9 ]* x0 ^9 s/ \: A 糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.77:88985 }3 X+ b5 n: N5 x* R
+ `+ ^1 C2 z. _ X! ]- n0 E$ N- z- G5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* G9 K* i+ l- Y+ Q# P: T4 m
01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb+ |: q# ]! H2 \ t* J" O
將雞翅洗乾淨擦幹水分
4 m6 N {: p% o9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇) J: v/ J! U$ D- D
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊+ q9 e! {5 _2 K$ R/ ]3 H
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香( p3 K! Z% |. t" w; j' s
把雞翅醃上20分鐘左右# @6 h) ~! U' J( z, x
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02.加上調味料
7 M! U* K4 ^% M& U* ]) g) Z# i 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
5 |) \. m' p; G c% g 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後% l# A" ]+ _- h) W5 V) x
放入01,再浸上30分鐘左右4 [4 w# o, Z6 l n. B
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8 p# p8 S- y9 t3 C# Y4 x: S公仔箱論壇 03.烤tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ I" P( o& p' s/ i& ]& b) P
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
( J& r4 j4 g2 W9 Z' a* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
J! Q3 @; v7 O- [9 T! T 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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