: P; a) T+ p0 v8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 J% {* N1 P- s( @' Z$ _& d6 r
( k; Q3 \( M$ [, n) T) q# p 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb* b A- q9 P- v( S `" H7 H
* ^ z7 } a8 `0 P# c0 k 5.39.217.77:88981 b0 k$ `) C! [, M1 j
主材料5.39.217.77:8898# v! o; z, u, O7 _8 A6 G
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
m7 k* a' O2 h8 @2 \! g) m5.39.217.77:8898 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.77:8898$ `, |! d! |3 X" _0 |0 a. _' D
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
# o7 q' B6 G; ^! }' n, D 副材料
/ I7 o! @2 j/ ~% W/ p% L% b7 R) atvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. }1 t" A! x" A, [
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 P" s9 g4 k9 L
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.77:88980 `7 X0 K/ F! d3 I C7 ?
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許4 |8 z; r/ j0 K( |! v" r, ^
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$ |' D3 o2 E) X. Qtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 L, p8 _) r
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇- n7 \( G, O) D! J
從內側切開,切成長方形模樣
* C; L( ], [! b# r" y+ i 入口容易的大小
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 5.39.217.77:8898: h7 K6 x8 G+ T# Z- G* y' ^4 }+ |& U# ~
02.準備材料5.39.217.77:88984 k* e5 V/ }3 y2 C$ D1 G
將預先準備好的佐料混合在一起
& S( ?# S0 T1 E6 {% s4 z公仔箱論壇 做出調味料
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; f+ B1 w) f/ a& s4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z1 N. T3 K7 x$ g5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
, {0 \( l3 O+ y" f, f公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?/ a; U& Y8 K1 K8 i: \; @( b) Y
醃上30分鐘左右
( J! Z2 [4 B) q1 F% D1 D6 R公仔箱論壇
/ a: Y2 k/ i% ?8 s! U( k& i5.39.217.77:8898
5 ]7 l% ~: [$ S3 e2 j0 a 04.準備蔬菜5.39.217.77:8898; y8 h( I+ d- r" u; j: ?/ C. a% L
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77:8898/ B& m9 Q8 }! i
都切成和魷魚大小合適的長形模樣9 a# A5 P0 y' V% [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.5.39.217.77:8898" R: j6 B6 E9 I: |. ]( C
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05.炒公仔箱論壇: h9 M4 c! J+ R# {1 M
在加熱的平底鍋
* b9 D B" r1 _6 G5.39.217.77:8898 倒入葡萄油把03翻炒,
( C2 ]! C% v" P# Jtvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
, ~! c$ C: w0 J4 _/ \& ]5.39.217.77:8898 再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.77:8898- |" |! f1 X, j7 r" b: A& }
% B. w* i3 Q0 M公仔箱論壇 公仔箱論壇3 ~5 @3 l; [1 N: q% n5 c* n
06.完成tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 \* ?9 P- p6 w4 l0 z; f, F
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
! `7 V: d/ s5 D; b4 `) |& p2 e. f公仔箱論壇
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# G, L$ q9 {, x3 q: X& ^3 n xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb' R' I3 C% g8 b0 _ q1 s$ s& s
公仔箱論壇( i" G- \2 p9 X8 _* ?/ a4 m& S# p
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主材料公仔箱論壇; g3 v8 V# A' l2 O" ^* M
雞翅8個,迷迭香2~3個3 m2 g& w& ~1 A4 D# P2 Z
清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇 J% v3 Q; n3 q: a: }! P
副材料( ^; B% j7 a9 v( N5 e
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.77:8898- `- P; ?. M- }, t5 [* A
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.77:8898$ G8 M# s9 j6 H& x! t
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
+ a4 K) d; p+ v! a4 o0 @ 糖1大匙子,蒜末1小匙$ [3 R# t. c1 @- J
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1 v- r# \4 l7 N5 a; O+ Y 01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb8 `! E ]# |3 g# [2 p: U/ @: t1 ]/ S
將雞翅洗乾淨擦幹水分
' F* y* K( `4 D5 V5 w0 H5.39.217.77:8898 去掉髒掉的皮和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb0 Q5 n) ?8 }/ ^2 Z2 g. `' b
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊tvb now,tvbnow,bttvb8 _- \( m5 ^: Z0 g; ]2 l3 m6 r5 N
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5 x& G- K3 j! J5 @& L
把雞翅醃上20分鐘左右$ r* M" h8 p( A+ I1 h5 i
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; D5 `: \5 n- H1 r公仔箱論壇 02.加上調味料! }! R% o# M3 Y( m9 ^. t# Y
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
) R$ b. U/ F; T j# {9 Y* Q% D5.39.217.77:8898 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
# S( A* V9 g: P, E6 U3 o公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
7 Q. a: D4 t8 v Z$ z; f( j5.39.217.77:8898 - C4 P! K, X9 ?$ F+ D
) y" h* Q$ P5 \5 s- N+ v! v4 e 03.烤
5 j7 U& O; z: Y# O8 y5.39.217.77:8898 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u' ~/ {0 U7 ]' Z
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
- n. L& O3 H' h- p! w5.39.217.77:8898 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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