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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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主材料
5 E0 L3 C% ~$ `公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片2 d" p! Y8 ?, B) {5 |6 V- g3 H
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
) U1 K4 l8 O/ v6 w2 r, L5.39.217.77:8898 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' Y0 M8 H* I' `. x5.39.217.77:8898 副材料. [2 m3 b, m, N3 p4 B& b
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
: v' Y, V/ D" L# k- A7 ?: t& g 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
- v. j, y+ j( G% q7 |2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ _+ ]! T+ V
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
' d+ w/ c2 O9 L4 ~* }/ Y( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898! K- f" f+ s( I; v _2 Y
3 T' l0 x0 U( x" G3 o9 r5 }公仔箱論壇 01.準備魷魚4 a2 [$ T; k$ G
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇* Y% h# @; x' J( f( R, N. i* P
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 L3 w- ], B# {. u% A4 k
入口容易的大小5.39.217.77:8898 p/ J0 c8 d+ y+ e& \# H) Y! K, q
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' m, X; O o! Y9 G& r! ~tvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料
) F+ g% ~& G% A6 y& {8 M 將預先準備好的佐料混合在一起
; z9 E3 m) C; j+ W, }; K6 x ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
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7 n7 L- [3 r8 [1 B6 t公仔箱論壇 03.醃tvb now,tvbnow,bttvb% x( Q# B: D# G
把五花肉和魷魚放入調味料, {' `7 R, W' ~9 k
醃上30分鐘左右
& f6 L1 c7 V, [$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.準備蔬菜
& Y+ _3 f# j9 G" \! k' x# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77:8898" M& c; V8 |4 A& d' `
都切成和魷魚大小合適的長形模樣公仔箱論壇! |% J$ {) ]- r* G
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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05.炒, V7 X& z- @* Y2 e2 Z
在加熱的平底鍋公仔箱論壇$ A( o" q% y( w s; G/ G% |
倒入葡萄油把03翻炒,# D$ p" t; b0 Q7 U
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb* L( D% y& w5 U; q
再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.77:8898; q* ~) u3 M; e, M: N2 v, b
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+ V, _: i8 _ a8 l8 [ V/ L 06.完成5 O0 M: M8 V, b- a |
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅公仔箱論壇. N7 k) Y" R4 @# k2 w* W
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0 i8 [) g2 ]( y0 w4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 O' V: c/ d6 z
# {: a1 h% k! h3 D5 `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 T3 G- ~# `( @ e
主材料公仔箱論壇" O9 P! c/ E7 O$ _. v' k
雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb% H$ u) `! g& B- o/ y- _& G
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
0 _; F) A4 A! h/ T: A 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~8 x; h1 p3 T: L, K7 R* A! G2 C
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
0 E, {0 R8 m' W2 ntvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙5.39.217.77:88987 t! H" i4 x( W' p T8 i" z
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
7 y( E0 T j) Q, u 糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.77:88981 ]. a0 s A% I' I9 T9 u
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+ d. x7 V+ H8 H 01.準備雞肉
" [! _* \/ t$ z! Z C/ E5.39.217.77:8898 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb" \& w) e1 ^1 ~! u* _
去掉髒掉的皮和脂肪
; O6 v7 A$ @' }3 y5.39.217.77:8898 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 D$ o; ]8 Z/ |
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( m# ^8 X# I
把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 i/ s/ T) m
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% f0 d# U+ A# }公仔箱論壇 02.加上調味料& ^% a0 i" S- R' G1 i6 G9 s/ a- B
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
' ~5 s# a: \: T. @0 Z- `( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
: X w' ?7 Q. Z; p5.39.217.77:8898 放入01,再浸上30分鐘左右
+ v. W4 z; F9 \* ^公仔箱論壇
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( N, k, [5 S* E) {* F5.39.217.77:8898 03.烤5.39.217.77:88981 _# [* }3 ~! l6 w7 L) |
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
7 Z7 C$ ]! ]3 c& j; _2 ^5.39.217.77:8898 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
9 t5 d# w1 G0 p' k7 B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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