青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
0 F5 e; Y8 l" D/ |8 n/ T$ K7 x( T" jtvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
+ r9 d* m7 `! H( A) }0 ^4 \公仔箱論壇與人分享5.39.217.77:8898; P, ?3 P" Y' A- d
- 感謝或讚賞他人
7 u% }) u6 r1 [; x* Vtvb now,tvbnow,bttvb每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
% L2 e* a H9 N1 l4 N( |* V0 Z5.39.217.77:8898 - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; R/ t2 |3 T9 p$ S7 V5 S
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。5.39.217.77:8898% Q' s/ H& ]! v: I4 A
- 與朋友見面交流
; c: A( K( E! k+ F7 N/ f R, v1 ftvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% y; `- i' o! w- A1 \
- 與人訴說以獲取支持
; D7 Z6 j0 S; u7 s3 M x6 wtvb now,tvbnow,bttvb遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ I2 J, r2 R# O% ~3 Z
- 多與家人相處溝通5.39.217.77:88987 R6 n4 E! _ l1 M5 @4 f. E
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維tvb now,tvbnow,bttvb: j: ^" f) l/ a5 G3 J
- 懷有希望
9 O% J. H2 y8 \公仔箱論壇保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
2 r+ B1 h2 g' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己5.39.217.77:8898' i4 u# o& S M E- z
定期探究和留意你的感受和需要。
/ r1 x. e5 S: O) u' w" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 相信自己
6 E! c" M1 u6 |5 E! n. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
" v3 `& N8 A0 I9 N) k) G0 O$ stvb now,tvbnow,bttvb - 設定目標
" `: {( |5 @5 n按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
) }- c, }; A9 I: ] - 心存感恩
9 Y2 F/ C. i! @5.39.217.77:8898當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。, q# H; i; T6 v# J2 t# |
享受生活
& K1 \8 P0 M4 B) u5.39.217.77:8898- 發掘和培養興趣tvb now,tvbnow,bttvb, \0 b8 D8 n- a
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
' C: ^' t- J$ E+ stvb now,tvbnow,bttvb - 留意身邊事物公仔箱論壇: b v; C- y$ ^1 n# |5 u. f) W
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
- Z7 x/ ~9 _( _2 p% i! t公仔箱論壇 - 享受獨處5.39.217.77:8898# [/ M' K. N( R
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
$ L" w& M* i2 G8 E# t5 q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 進行體能活動% X% O9 c5 E1 b" `9 @
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。" @7 ?6 F- R3 G9 }( l
- 參與活動以發揮潛能公仔箱論壇8 R. q2 A* D: E! G2 l8 I/ M, Y
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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