青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
$ \ T. c) X8 N1 T: R公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
) q8 i8 Z% O5 c8 l( H9 e1 {% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人分享5.39.217.77:88989 f6 D- `. A( O6 |' C- ^% R* }* l
- 感謝或讚賞他人
/ \! x+ [5 d$ \公仔箱論壇每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。6 F( x* k* C+ k. O% z- V
- 善待和幫助他人
) M& e. L1 f# X/ Ttvb now,tvbnow,bttvb善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
$ h$ F/ S" j2 [: i% B/ ` - 與朋友見面交流
4 r9 E; w( ~8 o4 Z5.39.217.77:8898與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
$ d7 \3 [& S# {- o2 t6 {公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持tvb now,tvbnow,bttvb+ `) ~! _; Y7 ^* T8 r0 B5 c
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
P8 }& V1 d4 r3 ~" H9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 \; @' a' n1 W' u# J
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。1 K# a3 P$ j: ^. `7 X- t( K, `
正面思維
; z" A" B* ^! i& R- 懷有希望公仔箱論壇" F. A& E$ M1 Y) P( m
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb; k& k( ?0 Y+ `
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! n$ Q- I2 x& e( J
定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ L% A. w$ ? ^$ P; Y2 t
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~ U: i* X# H
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。5.39.217.77:88985 e/ [* R( v6 O
- 設定目標
( C9 J# @4 Y/ n" `3 M' [tvb now,tvbnow,bttvb按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。 P9 n; J1 ~+ E, w
- 心存感恩
* M! C. S; ?2 U* T/ Z5.39.217.77:8898當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R1 }$ s( V3 D9 m! \3 J
享受生活
$ N7 T2 G% {+ [2 Q% ]4 A% x公仔箱論壇- 發掘和培養興趣
% I, q* A x/ Z5 }4 [1 i發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
& t% j: x2 T/ V3 \5 p) m. B公仔箱論壇 - 留意身邊事物
% E) e( x% l$ p* K& f, K7 \公仔箱論壇保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
/ V( q m7 h; X# p4 htvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; ^- C# }* r6 g
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb# L3 j" i) C0 g( M2 E& V9 q; Y6 v
- 進行體能活動
+ d0 J+ Z( V% I! X$ ~$ P適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
$ I/ Y7 F3 [6 s2 i - 參與活動以發揮潛能5.39.217.77:88987 @( o9 |* t4 f, _! }
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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