一、早晚兩杯白開水
2 F" ^' e8 m+ `# c女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 w5 {3 q+ r- k+ d, r8 H& Q潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
; _- W8 ~/ D% G3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
6 `. f7 c0 p7 K9 ttvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77:88983 G4 l' e) s& Q# v9 ?% {9 @
不能低估。
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% a% C; g, S2 U0 E( I$ V; Y二、一個西紅柿
- l. e9 ^6 s0 M2 x8 y, `: d在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
$ O, v" j0 h) q2 `' W5 i每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇, w# L, d; j+ N3 y( H
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三、一杯醋
' i7 q: k+ h+ S( d& m- j2 J0 I1 s女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:88987 u4 o$ E/ K& g3 g* V
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
5 {0 W9 q. _ V2 y5.39.217.77:8898除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
" N$ U' [5 A7 @4 Y8 Q* l2 `一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb6 e' D: Q. b ^2 ]6 a8 a& G
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb& |6 z! M; h& p
一點醋，就能起到養顔的作用。4 j- a& ~$ S% d3 ?+ S) U
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四、一杯酸奶
5 J6 `4 X+ W5 f4 e h& d' x2 A從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 m+ j5 n! q) P9 G+ F, L6 O& b
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
# {* A u2 |# z4 a- q% A/ T以，女人應每天保證一杯酸奶。
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% P% s# O2 r3 y# n/ D' r6 G9 V五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v/ t+ M3 m, F5 ^! Y$ Z& p
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.77:8898' L+ M9 g0 [, g: }* t" U
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! z5 n; C8 H( f8 q5 A; B# o後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
* g% ], l, n/ t* Z. k. z+ h5.39.217.77:8898做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 i' @ d5 h4 I( }" C
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六、一袋茶葉
7 Z D" e2 l3 K' B公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
. y+ z2 C1 {1 ^) H8 h是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
8 H4 m; P- }" p0 M* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77:8898& Y/ J: Q( Q) k( E4 v0 y
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇4 ~' l8 U5 O, U1 g% \
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
$ D1 E# W+ _ r的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' J$ B" U; |$ j, A
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
0 ~8 u2 Y( Z. [! P4 N9 Ytvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11! d% n" O2 g( H; K. [
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.77:8898/ {. H( c- {% S# f& t1 a5 B1 K
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 W, J7 V% t- p的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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