一、早晚兩杯白開水
) @ D8 c& I; R& h+ E/ [; n! z; h. \女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
! l9 m w. A% j6 y潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
5 x3 n. i( [1 u2 k( C5 `- ^+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 J2 X2 y t/ z" P/ V1 O: T4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
9 I( [5 t) @- o# \/ |tvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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% A) f& B2 f- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿4 J/ J. I; _, ]7 Q; I V4 {, J9 f" Q
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
- c5 `; m( c9 {9 C; b) T% [每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇9 n! J, r+ O9 `+ F, ]" f
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb p; c' T# ?. Q
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
' I& o9 v% R3 r2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
, e3 A& I6 L ?. D: ^3 M$ U3 A2 |除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷$ z# Z6 o3 l+ j r0 d
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb4 U q; g: Q1 ~/ \1 f9 z: y
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
: f* l6 [3 ^. r3 o一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
- A) M- T1 M" |% c; \9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣/ f0 J/ n0 h( X" s! M8 k h+ P4 o: c
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
( ~$ Q" ~' s: H& d6 p1 W0 @tvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. A5 K: e- W0 K3 R) U
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚7 n- h; Z R! ?- C. F, n
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然7 O: r/ X8 c7 w& R- {2 x! v
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇% |! B ^! P o/ {4 _% H' H# i
做了一次微量元素的營養補充。
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$ p/ s4 g. F' R7 A. K5.39.217.77:8898六、一袋茶葉. H# c5 I$ ` F, n- J
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
1 ^7 I; N! v, y# H. L1 ]$ Xtvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什/ \ d8 N; ?; p$ e5 ~: i3 q9 ]
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb) u6 C5 H8 A N/ f, R' L
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七、一個簡單的面膜! |# k: H- [8 |8 {1 X3 u0 @
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部' U4 M3 O# _% {( i1 `& p
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
# P1 t, [, R& E- C) l! O0 [5 G護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' |& w( W& u8 i2 @5.39.217.77:8898另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上116 C# L Z' W' R
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡6 S0 K1 Y- `% H0 b9 K
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
; [$ l7 q/ T* U3 C3 M/ D# M4 ]8 ~ t5 ~的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。$ ]- t4 N3 q; ?/ g2 A/ q6 t
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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