一、早晚兩杯白開水
/ T; @& s- Y) v7 f( s% Ltvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇% A3 S% K8 e, x0 d6 o2 l' O
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb7 l) b% n$ i4 A9 a& ~5 a
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 L. f8 }0 M
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
, f/ d4 ^8 _4 A1 d4 n4 z4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb! c, C. S# ~4 {" w. Z$ t" r
6 T& j" M# Z9 J二、一個西紅柿
" B% J0 u/ ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
* ?# s" d1 l+ f& q# U8 r公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。- e, L! H: h/ J
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三、一杯醋
/ r; r1 E! ]2 s: T) ^" H3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
7 ^; n! c+ l9 t. H7 M4 v5.39.217.77:8898管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇2 g; m1 P" x2 U0 \: |
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb; p7 N& j# \- ~* h2 w& e
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& H1 q u* g: j' g/ U H5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. t( w$ E5 U2 V* @公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
z8 D2 {% a3 U6 q/ p, j4 z% E6 D' }+ Z* P% C. B' p9 ^
四、一杯酸奶
+ s% h6 U1 r: @; g$ ]7 B2 t從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- _/ F R% R' o8 {! |
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb( Q# H3 b7 L5 v& ^; ~% V
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb% }' V# t. l+ }1 W% E; y& E
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* H4 ~5 k/ j# X
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 z4 x1 L9 h6 \& v; W公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然/ G$ _! G$ K) N+ ]- P
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 Z" G6 \% {5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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8 h6 c: h$ p5 o- ^7 G4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉. ^ E% y+ G: m- v% a% ?
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: [1 G7 S# j( A# G
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
' @/ o4 O; B% \- A$ P公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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- Y) r7 o1 r# L1 N1 q2 ~5.39.217.77:8898七、一個簡單的面膜
6 b# \8 B+ T. E9 E1 `' e公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部0 w3 V4 l' W' m- ^: N/ h% ~0 m" @
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
5 X" B4 F& y* W6 n, y1 o護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
I) H) Z' ?# B1 C9 P另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb; l9 z% v4 K6 F* t6 r) a- i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 W9 M# F @1 q" R- C眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
; Y- s; Y7 S+ M% Z$ o6 W6 B' G公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 {5 ^% h- g7 ^
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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