一、早晚兩杯白開水
; M/ B- H/ B4 r' R4 S- b8 r( n女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb) J5 w6 S% F' s1 T3 D
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
' O s- J; w- l% f間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇, D1 z k# B+ u% E. q' _2 D
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
! a8 D& T# f* y f/ L8 X公仔箱論壇不能低估。
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. H5 J4 C0 `' I4 o$ W @8 `二、一個西紅柿5.39.217.77:8898* ^3 F) Y/ k4 t. G
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇& S, c$ }+ T5 H8 V. }! n T. g
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇# B$ D0 b J8 I" \2 a4 O9 w
" L- j1 x8 R% p: e8 \9 M1 z公仔箱論壇三、一杯醋4 u/ m' i% O/ a/ r
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:8898 S" m; E3 U: f: Y# ?
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. `: L' a* X- a1 I除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
! I: }% {0 v6 \% j4 {公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, k7 f4 y; {, s8 C# C: v0 c; L公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 ?$ G; j8 ^4 y
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# `' m9 y! [ n, |6 k; M# S
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四、一杯酸奶公仔箱論壇" s) A- U) Y9 A4 G/ @/ o9 o- L
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* T) r C: X0 q' I5 ?2 T& l; m. ztvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.77:88984 C& r# m0 n) ^5 u6 y5 h
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
( Z; U2 I |. y+ n. q! l5.39.217.77:8898一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# |& t; M+ Z0 [! i: s
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& m! P% [8 V& [' o, G3 etvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
- I. [; ?! s3 ^* r, E: b6 m2 Ftvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。' y/ A9 y- y4 d
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六、一袋茶葉, B4 \8 _' @4 w9 j. f; H2 p8 c7 g0 G
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇2 Q& ?% I5 g2 f
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.77:8898: {8 p0 ]/ P, M
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
, g3 [: ~+ o( W0 p9 ytvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
; k0 ]1 b# ~% T1 S: [5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上# m& H$ ~* Q5 F9 \5 H) F& s: J
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
+ @5 o k! a' B n8 Y3 c另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
1 i' E: D* J0 k- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 l2 I; r( }0 m
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. Y( j! _& c% s/ G# }
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇# o6 z |( V6 L* v; E* O
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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