一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇5 {7 {9 H x' e
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
% E( s C X# Z3 z1 E% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
7 O1 `& \- R' s3 M$ m j: k' ~: S間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb5 d* E! z% y$ v e: ]# M
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77:8898' O6 g: w# T" i6 q* l
不能低估。8 Y9 j2 k. T- [" _, }- l
4 V+ X9 X! S% V( r二、一個西紅柿7 ~0 o ]2 ~1 N
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.77:88989 ]/ V* V* C0 P* i$ `
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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5 ?. G- k2 Z, ^! K三、一杯醋
; Y' U8 P, N1 v1 h5 }+ w; h$ V" e* Q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
' o+ U- S- N7 ^- a! T0 O公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇+ C d) \3 H: U/ Z# Z) Q; {
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.77:88985 z' W& s+ P) }* h' a4 e) i' T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, F) K1 N6 O7 ]1 s/ e5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放) d* o5 x, a, N6 ^$ J! A
一點醋，就能起到養顔的作用。
4 W) k6 W8 X7 s4 V$ M1 f$ X# {7 jtvb now,tvbnow,bttvb+ s' i$ @4 L; e$ M$ { O
四、一杯酸奶
# o; e, Z/ }, F: T# `5.39.217.77:8898從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
- M- I& m/ q+ U3 O: u8 v4 O公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
7 g# A- N* X' J6 y& `0 f以，女人應每天保證一杯酸奶。
7 b: q( B t( o. m# f2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K0 v) g u) N- b. u五、一瓶礦泉水
: D3 o, k1 m* n$ n) m一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) x+ O& j$ ]4 ]" ], _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j( Q0 {0 d: ?' M0 C+ s' E
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 O {- g: j% S/ q8 O( b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。; F6 i2 P8 f( @$ n* e/ z" ?
+ n( J% ~, X# Y* _4 O6 L9 J% T公仔箱論壇六、一袋茶葉5.39.217.77:8898: U# ]6 M' D* ^/ P" Z' j/ ?
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
! \1 Y$ O. u) l8 g& c公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
6 j6 L4 K/ n2 a0 ^' T. M/ D9 N5.39.217.77:8898麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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" [" e" r8 W) F$ j9 O7 U! `- J七、一個簡單的面膜公仔箱論壇6 ~! M/ D( b0 Y9 O
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
b9 ^1 X) c) O" u @- u: [$ O5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
" ]- R( z. A' `9 x6 r$ K S護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ b' c2 w4 M* B9 |. d3 Xtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.77:8898" T" @4 G. e" }$ I( O' \( u
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
! w2 L/ Z0 J, n- X+ Q5.39.217.77:8898眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
8 j, n( j7 q; A4 q% T/ e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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