一、早晚兩杯白開水
9 ^% A2 ?( j3 \ P _4 L* ]公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
. O8 |1 x ~1 U( Y1 x+ ^+ w# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之0 g! s9 m; r/ h
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77:88983 B/ N' U) Y; Q0 k a6 L
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ Q4 F& l3 m6 ^( atvb now,tvbnow,bttvb不能低估。- O# Z0 ]1 Q n- y; }8 p
. ~2 O3 O6 f5 l) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿5.39.217.77:8898+ n0 Y( o4 D; }/ P" i8 t5 I9 F& B
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb( m5 x3 ]* z/ |/ P( \) B
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。! W z. B, b9 K ^, [: A$ x; ~$ U
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三、一杯醋
1 I% }# `! L/ I# q4 {2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血1 m4 m% X5 Z7 |6 S; ^
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb3 H* ?: U/ ~ S3 o2 M! x
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb {4 b2 L/ O/ a" ?. g
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
! h7 a7 K' a0 D8 \* K/ Q! W$ m5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
) N% M5 G( ^' T- B5 b9 Z2 g. q5.39.217.77:8898一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A r, o( f0 A8 P
, ^% {2 O& [) ?6 h! O公仔箱論壇四、一杯酸奶
2 a H$ _" C+ d0 P' _1 t從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
2 E! Y* [% c* C5 D效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇* {7 D/ R% |9 o+ U/ H3 P. ]
以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.77:8898# `) h; }5 k! \5 E" D) s9 M
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五、一瓶礦泉水
3 Z" a0 N5 a: w* I6 \5.39.217.77:8898一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
* i) ]# X* L4 |- }tvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然& I' n1 b8 A* K
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
# c k& s2 Y/ C& I- }- m公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
4 @% ?/ q1 v& q+ Q+ \3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# E' s }" a' I/ x# K
六、一袋茶葉5.39.217.77:8898% u% `8 S- d! K+ A* t3 W+ I/ X
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
6 I( ]! l5 G0 p: P5.39.217.77:8898是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什9 E1 Q" w6 \) w P1 I
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
8 h H5 k# p/ d, T6 I; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L7 _' I; l& C/ a0 ?5.39.217.77:8898七、一個簡單的面膜
% S D$ S0 F; }6 b+ Y5 ]公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.77:8898+ }$ b! P8 c" V" U. t. x
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% ]4 C! n* j3 q# x9 m護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
* I! Q& z* w1 q$ t* h5.39.217.77:8898另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
+ i: f0 R# s0 D" i5.39.217.77:8898時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
/ T- T. a& _" w* D5.39.217.77:8898眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.77:88987 \5 o9 J/ U; a. ~
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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