一、早晚兩杯白開水: a4 o% N5 {* w, }: _3 v
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb9 i* Z9 B9 C0 }2 Y& C, F
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
& w/ d: H( m1 T公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺; D. m5 j% d: x' s
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 S+ ^+ _1 y1 p- e% t. s. N6 c不能低估。
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# R7 y1 I2 q: e" _# M1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 o& J$ ]; ~* ~
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇" b; g( F5 A( z( O% p
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇& x) Y& I7 T: \7 s! j
3 ~" c& }) a& z# x. g! G$ g5.39.217.77:8898三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; g3 Q4 K: C A* ~& R7 \# |
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" u$ O/ W9 ^- {5 E- a
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb3 J. J# R& q9 q1 \. \
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
1 s! _8 _& k B# L! L: H公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 t, ?. n/ B* t0 Y+ i
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇0 W& u, b( z l8 H
一點醋，就能起到養顔的作用。
, T0 b8 u. ?" \3 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 e; E3 a P! [$ {5 n; K
四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb. y' R1 V4 T9 r% J8 ^
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
$ [/ T$ K; b2 b" F公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
7 _% T# G; \5 E/ a% s& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb! u% t, l1 T- W3 K# P: x4 Q' v
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五、一瓶礦泉水. [- Z: M8 @1 w. b. g& g
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb7 z P }- ~/ m" n7 ]0 V
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
K( D0 r5 y" u- v. Mtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! W. K1 G; p s; {% u* |
做了一次微量元素的營養補充。( \- A% j% x( d. K7 h! a3 R
; ^# f; Z5 v0 U公仔箱論壇六、一袋茶葉
; S3 v1 d% \( ^4 R% Y: f1 |公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 C" w; C' I2 l D" ?
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
" j9 x' ?( J3 B2 z) [: r6 utvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
' R' k! _. ~ D: mtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇4 N1 Z1 c- j. l! \
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
0 o+ C7 @, u( Z3 M8 Q( z; }# o護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e+ e2 l. i& Y& n4 K/ `
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& z9 o1 |4 I0 f; m5.39.217.77:8898時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡, q* o, n& `* ^9 o) T, d
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.77:8898' \+ Y! G' S: }$ ^ U
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:8898: T7 {5 G% i2 |3 ` p0 f
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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