一、早晚兩杯白開水$ _5 s% |$ x: c6 t# X
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; d' J- m) B' r/ ^ L+ ^& P( htvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. k2 a/ }4 @4 n! ~3 l間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb! n3 Q7 r0 m3 M7 |6 u, @
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用2 `2 A% B4 x v; m
不能低估。
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/ c4 V$ d8 J( H! F* C) E+ |二、一個西紅柿
) L0 I2 W9 l P& u+ @3 Z在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
) R! z4 N0 e J9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇) J$ }$ V. w6 F1 f6 t
& W9 a" }/ J5 p i- y5 M& @公仔箱論壇三、一杯醋. s% W$ F4 [2 w3 h0 y% H% N$ _
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇( ?5 h/ Q5 e5 @) M% P' |8 R7 M! E
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
4 P& B& a" D# Q7 ?9 L4 ?5 `公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
! o+ Z' j: {8 f* D0 y, K一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' S! g$ W; ]- I2 U+ o
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放, @/ c, @# s* x
一點醋，就能起到養顔的作用。
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. U1 _+ L. ^1 e2 p5.39.217.77:8898四、一杯酸奶5.39.217.77:8898, g; H. g, g1 x
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
( @2 j0 ?: q5 b; X6 F) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所$ m: s! N( f# V2 J3 Q9 s; Q4 V" @
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb( r8 E$ b5 Q- D: S/ o6 a
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五、一瓶礦泉水
- n9 U6 P% u- g( o' b- Y7 B' k5.39.217.77:8898一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; v' j4 d) h% J0 r/ t- S& k Ctvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- y: Z1 T9 s$ G+ p" @" t$ P+ Dtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
; F& x3 d6 ]9 k# ~& G5.39.217.77:8898做了一次微量元素的營養補充。" ?) @& A* N2 @# m! w
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六、一袋茶葉公仔箱論壇6 g( Z( n) G8 L' i
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇) j* S$ M% N/ U- B& G" c( b9 f
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb' k2 D) K7 }% D5 ^- k
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。$ Q. o# W \) Z3 ~
; }; e* n* `! G/ ^. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb. e! ]) P3 R" F1 ^ i
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部2 c7 h: M% _8 |, L
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 }6 _6 m0 N" ]
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& S" }1 q* \3 t
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇5 G1 b- `5 {: q% s8 M' K! w
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡1 G0 d& W0 A% W/ R' r+ i
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
4 r$ p5 q2 S! k& t) |7 d公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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