一、早晚兩杯白開水5.39.217.77:88986 Q& u- e& U' c6 q
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
6 m: J) g8 g7 F. V0 ~tvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
" P* l! K, x3 V9 h9 l! {; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺% q; n; y$ K6 r0 D- P7 e
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇9 T1 O U( H! h' ] t
不能低估。: p4 g, N- R, @1 _
: U! ]9 e2 I& n8 }* F3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
" l4 s# C# w _: i% H9 d7 t在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
8 ~$ K' u: h3 I- ^9 g% N每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 t& z! s) }& Y
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三、一杯醋* F& s9 E- X2 V: c0 C
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
( X8 J3 |8 X& j1 G6 `) jtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
! |8 x4 R$ f( }8 t4 x+ N' Vtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; ~8 _! k$ R$ k( z) A一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。: A U$ l" `# J( K3 y$ d( ~
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.77:88987 }) M' a# m2 O7 G( N* U
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
+ w; C9 c& \: i6 M, ]5 [從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣4 w9 X! c& ^, { z0 |! X
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
% V$ u, e8 C, Q8 Y( ^4 A% x' c# o以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇/ [0 v/ }4 _4 x2 A
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五、一瓶礦泉水
' L e+ u" q2 L1 C" I5 ?* s一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚+ ?& s, ~1 a5 }6 g2 J) l# h; }
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
. [/ }7 u8 ~1 D4 W/ p9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( u* ?" u- Y3 o' {* t; q# G做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇, ]+ t) M1 A* Q( @9 s3 H" j, X
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 m$ C# h, D- U1 k
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
# z0 n' a$ J' e$ C! r d9 G. B是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
) {( E$ a- d" c( \7 |- ttvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。( y# ^( I' v0 z# `2 s
1 l6 N# W$ U. o6 E7 y5.39.217.77:8898七、一個簡單的面膜
8 v) M! c7 H7 Q6 C! ytvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
. j% \, U& G* c0 o7 k7 s! N) e的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
' D* T) K4 E/ j# c護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb3 w- J* o) M+ F- @ ?
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
1 h& l" n1 F2 W& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇. L$ @+ o3 y" I2 Q
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起: P/ y7 P& S7 T# F" _
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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