一、早晚兩杯白開水
6 _- F& k( s& X3 U4 D6 ^5 B女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清7 a# c( t c6 ?5 O+ Y7 K, r6 j" D) J
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. v r4 W2 A9 k' j6 q9 H. y
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 h( g: N S# [$ V2 u公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇2 H. w8 K4 P8 |) c
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb" V1 S' E4 p4 w) g' s% x: g
" b0 R8 f5 ~" b0 z# {9 U二、一個西紅柿
( R g* _! n/ ^: w公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
( A' P$ z H( ?) o5.39.217.77:8898每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 H# ~6 a# t* r R @: O
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三、一杯醋
6 t( J$ m/ k: H- T# S5.39.217.77:8898女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
& w/ m3 v' H+ l0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
/ u* e. r$ V/ K7 {) N$ dtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 G3 b/ |7 f( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇6 l. L) F8 w: R! ]9 l
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 h. V" l6 N! E
一點醋，就能起到養顔的作用。
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1 B; ]. j8 Z. G6 m" \3 p9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶; c3 l/ ]( w' Y. {1 Z" L6 k' T
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 C* C$ ~7 s: k- s* Q/ p( c- S& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.77:88985 n/ W' q; B. v4 f6 [* t
以，女人應每天保證一杯酸奶。
. p- J/ @ t! c: {9 s; F6 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m8 F5 ]2 V$ R' Q- U
五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- T4 Z: z6 z! `& L
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 }" V8 g2 @( |. r- K- c
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然; X& n6 R) e: p+ I, |* F6 I% A; ~
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
4 ?- K( E2 P" k% q做了一次微量元素的營養補充。
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3 r6 F$ H/ ]1 F六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" {" k; P3 n( Z
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
3 m4 z& |! r s8 j D公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
- Z- Z1 \$ {3 R- {# y5 r5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb. H/ Y: U1 N" n
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb& }: C9 s2 W& e( Q9 l4 v: d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部) f& K0 m" K1 E- q7 K7 e' n$ p
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
2 f1 d( ]" g+ K3 a# g公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
+ G7 P. m2 N. \0 e4 \. l公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& T' d V/ X5 c. D0 _. g2 n
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
9 `' J# P$ Y, A眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
, \! d; Z% ^( c# @4 P, O2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:8898- M0 p3 y0 ?8 y* c" P$ w) s
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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