一、早晚兩杯白開水1 g1 X6 J9 @* \% C4 }) O# Z* ^
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.77:8898: {9 G, ~ i6 z; [: G; J. Y
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之, v* a, a+ \2 u- J$ D% l
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
' C3 E. v6 h6 T( e3 D9 W' K, M公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb# k U2 I N: J" b K
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. } Z' G; @$ N" ~# n" G
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二、一個西紅柿
" x5 p z% Q! v5.39.217.77:8898在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
K; b U Z/ j- H5 M每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.77:88988 L# R4 i# M- c: g- n7 ?
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三、一杯醋5.39.217.77:88986 ^; S) W2 x0 s4 J! X
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
8 }+ J, s: H1 _8 E& g: T/ {& B) ^管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
8 `! p3 e# \0 `/ B: t: ]1 ~tvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" {9 I. G2 b V
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
% i% M5 `, n/ s( n公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
9 q0 g; a; q; h/ P0 |( h一點醋，就能起到養顔的作用。
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x( T, m$ {- Btvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶5.39.217.77:88989 B6 Y' q- _$ h* _$ k) [
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
2 u u$ C7 s+ u7 w. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P _/ Z8 g3 }) g6 T8 u0 J" l
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb( R$ s, O3 P, ]3 O; R
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五、一瓶礦泉水
3 _; b. X- S4 ?2 }3 u+ K一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚' O" V) t0 }2 B/ W! H
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' J: X4 [, w3 M7 Q
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.77:88984 x& c7 C+ [( t& L- ~6 ]
做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" o( Q8 D& u; g
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb5 v- s8 i3 ^$ Z2 N" `9 [" I
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
/ |6 r+ C8 a. \3 h4 J7 B5.39.217.77:8898是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 f5 j) C% O
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb) n: C! U; ?% M. z9 G
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
2 G1 _/ c" w4 W5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb# ` f+ w! k8 W! z, [/ O
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.77:8898! k& K1 h+ l* f1 `1 \" r- z2 |9 U
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
- H# ?* V1 i3 _! h* l; s/ |: ^公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
q' b8 U! @ Y% ^4 `" z0 J/ A眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
# _- t9 X+ l' U( F' F! G- c3 J的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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