一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: \7 m+ g6 H* I* Y# r
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; Q2 O/ h/ O$ f% y5.39.217.77:8898潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之1 V2 [/ i) R9 q
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 M0 t8 | _: N5 o/ r& A公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
- a8 L- `0 a8 E* s9 c不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb: P3 y. z4 }5 c" h* a1 }( O
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二、一個西紅柿
1 T; ?: x7 n7 ^, _, j( ?, f5.39.217.77:8898在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
# x, x, O8 l: N每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb! h& A6 Q( f; P7 d0 p. p: P( C
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& f! Y$ ^* `/ _4 {/ I Z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血9 W) T; N3 Q3 x/ r+ j
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
2 ]( t! B3 m& U; p0 j公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 s; R& T. y* g$ k" F/ }) i5.39.217.77:8898一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
; @; j H5 y! ^5 j' z5.39.217.77:8898如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
7 P) e* M3 e% V公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。8 L" f6 B. I3 b \7 w2 `
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四、一杯酸奶5.39.217.77:8898( b: _" T( P8 Q3 c$ U
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣! U- t7 K* L3 z8 q3 D4 l4 h
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所# ~6 E7 R- Q6 X, D' L
以，女人應每天保證一杯酸奶。1 H1 `- e, ?$ Z l0 h$ ^5 ^
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五、一瓶礦泉水
- B/ O n% K2 l6 i% X0 u, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚" x2 U1 S9 h# P2 l5 k: ~' ^. |' v: j/ ~
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L/ g' B$ S9 U8 b/ C! t
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
! [1 `0 e% ]% N/ F' X$ V公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb$ A {% r/ _3 }- r5 D( w
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- @9 q' g5 z9 n& i) M8 H/ X; ]是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- T& r$ ]$ f* X0 s u# c t6 ^
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜8 [6 H0 ]* r: f% I: s1 d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! \+ v1 b7 l/ L5 K( W的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.77:88984 I! i, a @$ b3 ]
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
3 X& W( s; u+ ~* a6 V另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
5 t% h& U/ n" ~- I) K- w8 A: i公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y( \8 c8 y1 s5 j j
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起+ i; w" n' a( E1 K% \! P, [% |2 X
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。1 n ^7 u# z/ Q8 C
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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