一、早晚兩杯白開水2 m$ K7 r; e& M. X! H7 F: h
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 Y5 v* L# T0 L2 @7 \) ^: u
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
6 i" ^" _8 M2 p, vtvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
$ D) B- P: N# e" O, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用1 Z5 j2 \: f& B4 L
不能低估。
7 W$ [! j! C! d* E1 D. i公仔箱論壇公仔箱論壇" N2 W B' w; m, Z3 ~
二、一個西紅柿
" ]% F5 v# y1 {, `5.39.217.77:8898在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇3 I, |% h# H1 E/ t- X _3 K
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
+ y: X$ D" e3 J& ~5 F1 k5 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% q0 E6 j1 l# s3 H% W: a) h
三、一杯醋
. _6 h' \% E, `; h: Q* U. \! e女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
2 t3 c; F. r. c4 i管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 m# E' a7 [6 a' w$ r7 F$ D, n+ S
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
/ ^, X* b- ~* J0 y- y4 D6 n* P" H一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.77:8898; h3 l0 y; O! c1 m( b$ p
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
( |* B& n6 B( F一點醋，就能起到養顔的作用。; ]: f$ k9 q+ s% N+ A. I! v
* `- f' X6 [& a% Y. p( k: d5.39.217.77:8898四、一杯酸奶
, ]( Q& K( U" Y2 ^+ `# e從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
! @( u# R) u; R9 a* a& y2 N A5.39.217.77:8898效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.77:8898+ e# }/ t1 ~0 w! D+ `2 P4 T
以，女人應每天保證一杯酸奶。; f9 `2 k3 W" b
$ v5 R4 _7 \, i6 g7 xtvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
Z1 L! y7 {1 A8 @3 U公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.77:88989 G3 q/ M5 {/ d' S# L+ C6 B
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然, J1 }+ C3 C ]" d7 S
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇, O5 w& `, l8 z, N/ f# L: X* o
做了一次微量元素的營養補充。" @ G) h, Y& [( E8 U
- S# J3 G9 h% B' L# d( H0 N5.39.217.77:8898六、一袋茶葉
, t; R9 Q w6 q- c q* U! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
; _2 X+ H9 A7 r Y) ^公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什2 \ @5 v" i% c R
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
6 V9 }- r2 q# D, ~; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G* f& q+ t1 m/ a0 S
七、一個簡單的面膜公仔箱論壇5 f6 i: c; C5 g' w6 w, b
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
6 V) @$ [. d8 ]- s/ G- u# ]的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇1 j) a. G( K$ \
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
; s7 v2 b. f7 P1 x4 X; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& I. v0 C/ {* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q5 R1 {4 W- ]' S- ~$ @# `
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb" J' C3 G' }* F9 L6 u
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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