一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇" y3 Q& A! Q7 P% n9 E
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 a& Z) Q8 p$ x3 y5 ?
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb) g& m: ?: x: A
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
6 P" [( U% d: w( I. s3 W5.39.217.77:8898氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
$ G" q8 l% m2 ^! |0 j5.39.217.77:8898不能低估。
H# o' m: q3 E4 g7 W( D0 [% V% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C7 q) n4 c1 k: G
二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb, G" Y( X y# K: `0 L; b; o
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
4 v8 H8 M1 [& t% H3 C" t5 r4 a$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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5 \2 B) X3 U1 N4 a5 Q' J. C- S9 e三、一杯醋7 h; G2 C/ z2 W$ C8 ~( m0 W8 o
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X1 K2 P2 _$ c
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
& N5 Y1 Z( z: A% ?5 U& K# Ztvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷# L' w& S- f4 \1 }0 i
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
" C9 o8 H) d2 I% u# R, ?% U公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 Y# e! I) @* Ktvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。
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' c$ x B! _% r0 H$ d( U5.39.217.77:8898四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# D5 [6 O; X) H5 D0 I
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣8 \8 S+ b5 r; W: p% v$ S
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
0 {. q5 J& ]# x; Q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S+ @1 [+ \# p: U( `1 ^( ?$ p
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五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb- ^0 e7 I( z7 w6 a) `* |
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, Z+ l/ h2 ^3 ]* C/ E9 K9 u最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
7 o% `) L1 [% y) u& R公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
/ r1 J" W+ R! i( ?' |1 T: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。1 z; b8 `" e4 o6 \0 x$ M# W! o
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六、一袋茶葉
1 X. ~9 R7 i* V4 S# I2 r5 m+ Q女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb- G- E7 [; P5 l; L& n
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
( A+ W; t, r: e9 e' u9 T麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。% i: p2 D' H. K3 X; \3 N% }" a
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇* B3 b7 K' F5 S# v9 u2 ]
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 S# B) E7 |+ \! ^2 m, Y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% J, x* B* E, {2 ]1 g5.39.217.77:8898護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇1 ?( K; e+ n j% g( k8 r
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
$ s( I" {2 O8 z; n4 R1 }1 l$ \時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
; s0 \6 M1 o* W2 b, r5.39.217.77:8898眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.77:8898! m' @" a4 T5 b) N5 Q: W( B
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。& B2 E3 N# v: D; ~5 S9 m( W, }
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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