一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o A# _4 P3 N1 U6 E2 O7 X; l
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& \- z5 J. b8 x5 b$ ?" X潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb% t5 f+ ~' C# L3 M5 L
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
0 g$ j, W; Z- A# o3 j氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用' Z+ D' _! u4 @& ~% o( C; t1 X
不能低估。
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( C5 z! ~0 r( C7 j: H) I( z二、一個西紅柿5.39.217.77:88988 Q: }+ M! F- X3 B U* ?6 C
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 k0 O' M' H! n5 b4 ytvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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8 }+ H& [5 O2 M$ C* o H5.39.217.77:8898三、一杯醋
2 g; G ~: A6 h$ e2 Q* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:8898% y" c3 ~. V# U* c
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
# I% e6 P' m, i- t; R9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J$ o4 t) X6 q4 W( |
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
/ R# O$ F$ `0 u2 H/ j% p* R( X. ]tvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放* u( L9 A1 W8 w1 e
一點醋，就能起到養顔的作用。
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- G6 ~2 S) O/ f; vtvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
2 N3 O0 Y5 E+ C5 r: {公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* ]" i8 h! g3 P) X% b2 t: t& `5.39.217.77:8898效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇& `4 y) y* u% X& d
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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9 W, a/ ]# S- l8 M7 Q5.39.217.77:8898五、一瓶礦泉水5.39.217.77:8898# e6 n3 f% O8 i& U/ l5 T. Z) \
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# g3 P3 u; Q, U5 h/ A) xtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇% f3 z+ l, o3 V% t7 f7 ?2 k
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇/ i$ E4 O g. @! a
做了一次微量元素的營養補充。
5 L( _% @( d+ _" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X* L5 Y& ]$ k" k( t5 g9 q六、一袋茶葉
& G; O1 I* s' x+ t F女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
0 r2 e0 j; G' h1 O( g0 l: e, O是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇0 X6 u# T7 Q3 N
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。# {" l8 v A5 y2 h; Y$ F
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七、一個簡單的面膜5.39.217.77:88988 z# D4 |& ~' x: E* @
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G+ I0 @/ O: n" i6 J. `; Y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ Q/ f6 i/ g& q# Q& \tvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。2 N* K$ ^$ H6 D4 o% H
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
4 P4 }, W* p, R0 v; ~* \tvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡 `, j9 P( e! e2 y) ]
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
' {! h! x2 }3 I F, [9 l) F5.39.217.77:8898的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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