一、早晚兩杯白開水
5 Z7 k9 F1 g- u) P4 Y8 f( p4 M公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 Z3 |+ G2 b9 f F" |, d& b潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 M- _# P4 H/ F! ?9 L, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb9 [% G# F4 G: I* \% a
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
3 W+ G" e: K: ]$ u# |/ V5 i不能低估。公仔箱論壇+ A2 K: L. g9 Q) k8 U
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二、一個西紅柿
9 e% i1 X+ X; `在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 d. Y' r+ x n( M2 B9 Btvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇* t: z5 c! ^6 \; M o# Z
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三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb! R6 D7 x' l5 {* o( U x
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb3 v' Z2 g7 y% ]$ c3 F" e
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
4 ~7 ^$ A% v5 K& i; {6 K# C. ~tvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇" w' ~0 p \; z. B8 V2 W" T
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; ^7 H8 w4 g
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 l/ _" B7 n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。% ?: A( K7 Z4 ^3 G+ A
9 @1 C# @8 s3 _0 _3 A) E- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
: F* R1 ?0 B7 \" `$ X6 A2 p( T公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) {* Z# K, `+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
% |; p% `+ f8 v8 E以，女人應每天保證一杯酸奶。
7 m# T# N" E- Q; W3 s& c3 p$ M2 M- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' O6 D# M$ a* ~, b1 ^
五、一瓶礦泉水
" {/ B) p% N k/ B E6 }一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇1 z. N, U( e a" R1 ?
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5 ^$ w: s: r: t8 Z- K
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
% j3 w! @8 U' o8 Z8 H mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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$ o @- b& r- r& u4 q$ [tvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉* g, M" O( a9 X; J2 {& \
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別3 l& O( S8 I: y( o3 X" k
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什( X6 N9 b$ ^( F8 h& ~& d, c
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
1 K/ _/ t$ I- w' Otvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部/ w' ]6 B8 e6 R( J5 u B Y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上tvb now,tvbnow,bttvb4 k' f* H* b- ~! f) ]
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
. Y @4 o# E/ a1 \ [) u3 Q: [另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
3 B2 N6 V, C# Q \8 ]( e- e. |7 ttvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
& @+ G& j. ]2 Y8 `$ W5.39.217.77:8898眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' P; G# i" b: | E
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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