一、早晚兩杯白開水
4 l/ V* m( e: K9 r0 ?女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
! H4 N. }7 @& V0 S* a& ]7 y潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5 n I- j6 ?% _1 d* d3 s* ?/ |
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
% n) S! l- r- \; G9 z, s9 e2 M( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇* x" V. @% s% Y& @( o7 `; [" o
不能低估。
' C6 J7 b2 J' }7 M, s: d% z" x# ]' e0 Z公仔箱論壇5.39.217.77:88987 I% U$ ^/ W! B( g6 H
二、一個西紅柿6 _! {$ l7 L6 F/ {
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 M! f4 u3 m) x; I" V5 E9 y4 V7 M6 N
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇; X$ i4 l0 N* Q q6 Z8 @2 w
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三、一杯醋
6 G9 [' f9 |6 a: D) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 L* z' J$ ~: m1 K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77:8898- j* Q- l, L& t* h
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.77:8898( a" B5 i( k8 i: ^9 h
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。; t* `/ o* ?3 n2 E+ j' l3 [
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb& R& O1 R4 R) S ?2 ~
一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.77:8898. ~% w7 I1 T' t. Z( U9 n$ L7 _
: `' V$ y7 B3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
) S: E9 a: a. y7 K3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
: ~* A: W2 _5 @- U" e, f+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G* Y5 g F8 j. j+ v
以，女人應每天保證一杯酸奶。 m7 M4 U; x( E0 y6 y2 _# |0 |
+ u H+ [& F$ y0 d) atvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
5 ]! ~3 a$ r3 @. b一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚' k4 ]( Q+ B8 Z' e2 k2 v3 \
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- s' c, R0 t7 X7 b3 {後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 ]) j$ X) O8 ]! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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: V! \1 r, m. J六、一袋茶葉
3 x* ^" H, n9 }, w" _公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
6 E; Z j2 u, g/ q0 H" @) c公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
: L. V( J0 k* C4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 ~( E$ E" ^ ~) q4 z8 n. z
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七、一個簡單的面膜
- m4 H, z% j: |1 l" W; \+ o) Z每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- e* h' A& G' s& t5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ Q7 ~: X, v2 K: }% @1 ^5.39.217.77:8898護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% w; z3 _0 n% k5.39.217.77:8898另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; [* c& g7 ~: n! E
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇. c$ k& M9 P/ j" c1 p, N
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起; H0 W' E$ T. I
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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