神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。1 y/ U1 [6 g! i
- D; A* _" A1 p T) ~ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
4 H- @/ }( m2 |. _/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. O: A, W5 V- U4 N; ^
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 G6 }5 D1 `# x3 l% @$ b
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
4 s5 E6 G2 a, L3 D! W& Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 m/ ?* }3 j# s& J7 }" P/ _
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb: N$ Q: C5 r; ?8 e4 T
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n5 a% q$ B& z/ a& D2 D& s
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
; r5 n6 h1 Q1 @5.39.217.77:8898下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
5 ^ Z1 I3 h" V& r* Q; J2 _tvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb) U/ [7 V* L' s7 U8 T, c9 n
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。$ t- C( o5 R" E2 o" B) v1 E
, u* H# ?. K# A& m& B 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 }9 ^! Z4 j; u# s# o$ O/ s
! W6 l6 u$ x0 k公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
9 M4 N: `% c6 N' [ T指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb, N: J4 d6 U8 @7 m' e( o& G/ f
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
( w1 H& q9 I7 Y+ b8 u" @+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j# H- D& U8 \4 `' M0 g
" L R& q+ {! f* O: F) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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3 o$ |9 N) W: d1 h3 X, L指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
8 ]2 L/ W- w% T- p" v5.39.217.77:8898白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
2 W8 c' d5 U9 G P% U* |1 H容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。5.39.217.77:88987 a2 K" o( q- V7 e. @ H
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y9 i* R( F* C/ e$ r1 }
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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, [' l9 j$ O } 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb! x8 `$ W2 R' e1 S8 K" {
+ b. B1 A% F( O. m! N! d4 E唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇0 a! q0 }: V8 o" p) \
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
6 z2 i8 e3 ]9 f) c5 h3 d唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
/ J. ~) U. w0 d& Ztvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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' M% `5 D. W' g; f7 x3 X3 A5.39.217.77:8898 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ # p! S. m" l; W3 b2 @( c# F4 m
' B, s' r# X% R1 [2 ctvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。
; p/ O+ }. M' E, F; v5.39.217.77:8898形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* s- X( h% p) A8 o* j- a
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
% Y! x. N% z f, f5.39.217.77:8898颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 0 D/ o% u2 ~1 j) V
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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. y/ ` v$ E3 f2 S5 {; `3 k, }: l. Stvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ % x2 q5 e5 c9 V$ P$ h
* {1 t1 [5 A( \$ j' c公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
3 g3 L: n$ x9 N) l" y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
2 M5 B6 n$ q! N+ q: Y% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 ) j' F9 Z6 O" p6 m
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 , q5 }; Z G& D
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ ( w- v2 v+ q/ r) g8 q
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
Z# ^3 i9 u! T9 x0 ^5.39.217.77:8898下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 , [) }* O- s3 U7 c0 X
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 8 w, ?1 |1 \/ E, A9 K; ^1 P0 V
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
) t! s( J9 u: D1 \- otvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇4 x8 n. R6 @2 I) ` s4 A
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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