神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇# C- _: M5 E! e# P" Z
} I+ A% z! l- v) h3 f 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。# e7 Z. o% g( m; p0 }5 ?4 S
7 j* ^" y1 F4 p7 j0 |/ V指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。* b: @! p' y8 p* u/ M
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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* p' f1 j0 R: `# I# a! b$ D3 p 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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9 M4 |* k% U/ e9 [公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 ^1 Y+ q% C8 o9 f" q% y# d: T
: p5 ~9 P$ Z h+ z# f+ g" e1 t 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。9 a3 T" M# U4 a
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 p5 ?& f$ F% b. z% n" C
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
, k6 b5 d1 Z- O4 b1 ftvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' {5 m$ b5 ~9 B9 R3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。2 N: ]4 ^4 H: R/ [7 @- Q
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
5 ?( e t4 \) W H6 P/ q右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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) S1 Y0 g, Q: S. ^公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
, \; }& o6 g* @+ F. H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
$ @8 g% t. }* ^0 K; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; `! W0 j+ ]% P& U2 n4 u周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。% e3 M* t x0 r, W4 S
2 ?& H9 i( R" N& P7 ~5 i& M5 e" @5.39.217.77:8898 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。; P1 D: l0 P0 t
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; h; i7 }- R0 T2 g- }& W) P5.39.217.77:8898白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。$ H7 J, ]8 h* j! N/ z
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。+ ?2 c' ~( t4 \- [% ? j# p
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。7 [8 H0 }% p' j7 S: D2 l
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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+ O' _2 y; X0 v2 D+ i 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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* `" j. v f5 [7 M8 \+ o7 x* t唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ J0 o2 F8 d) ^/ _6 a( o" @
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。. P/ B c/ X' J3 X* ?- e
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
. a6 Z1 C5 O. `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ - |5 a. I( P# y2 }: T9 C
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份量 ----->每次以两三条为适量。
; ~, n& Z% A1 T& I+ f2 J形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~; g2 V: Q; A# r
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
! p* W6 o9 s; Z6 o" L" V& Stvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 5.39.217.77:8898# r8 X4 H$ f+ ~, y+ j9 Q
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
( ]6 ~: C+ S! M$ l2 n4 L3 ?, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 D6 C8 I q8 S5 P" K, i3 v
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇) D; d' k; g, \9 p9 t7 A3 U- W, @
b" D% c. H" |5.39.217.77:8898午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
! o, P. g: d, F8 _ _4 x8 E/ D5 L5.39.217.77:8898凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 , Z7 F# U9 P1 i; Z7 ^& B& Y
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
' ~; M* w8 X' G9 `2 m上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 ; D- h2 r# ~' l/ K% ^2 M! N
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb) B6 g2 O# w9 L4 }
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* c; J, _! o/ C
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
5 N4 O. K# }: ?9 E" J) S1 Y% A- @tvb now,tvbnow,bttvb下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
7 n: z) l% l/ Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
3 f2 Z" i7 z; {$ E晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ H" J% q8 b& U5 Y% M8 R
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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