神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。8 |5 q1 R9 L0 f/ o0 ?8 j
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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, d3 L( y x5 r! ~+ \ 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P; R8 L0 H) r- G6 j" \" Z
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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1 ^6 c+ h+ e( Y( p# C* z, b! S 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。! |- b% l4 T4 ~ y4 h! v
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |7 z- B; K* V* o/ l3 l
! n$ P; K6 ^: Q' ?& ?公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! y% G7 e) E+ w% V0 Y) N3 h
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
6 _$ q1 N3 h0 }) j' Z, Z; A8 q( \下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
4 K |8 g! v$ ]公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.77:8898/ t( I0 \9 e( q& P* M
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I* D+ R- g9 e* j ^
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 % G, e8 D0 E6 E, p1 {3 ] V1 b3 O
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
- g. ?4 e; V: @3 L. a8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
: R1 j, f. s' l5 j5.39.217.77:8898指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
9 o" w* |, k5 h- r: y+ B7 C: x+ o* I& ptvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.77:88987 U& ^4 P7 @. \# { Z
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, l* d8 \) B/ a
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
5 p0 z1 Z9 T% q, n" a( c4 `白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
* p9 I( D: \# K# b6 g5.39.217.77:8898容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
# x/ \; y$ h- \) B公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
0 [* G4 F" j$ b' ~) l# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。, h- F8 B: N5 F4 j; X( T5 C
1 Z; J# `2 z. ^) m& l$ x1 |% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！5.39.217.77:88982 a1 i$ s) Z% g& L" p- ^8 ?
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- L2 y& L% W- F# Q
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb- ^& M B2 d1 S7 e* q( |4 c
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 a2 s: V" ~. J" e2 N+ I: r4 j
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) z& C! Z" H
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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0 u* O. \: z0 W; \2 I% R公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77:88982 d" s) r9 {9 y( P
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 5.39.217.77:8898) C+ o% h& i9 ?1 X4 U
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇( t7 t# U n3 J8 _8 K' Y$ U
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 Q: [$ {+ p! s8 j* C. d+ M7 h& @. @: l
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. d2 j' e9 j4 L
+ O6 J+ a4 m/ G8 N7 k, _ |8 N$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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K$ C& G7 l; Q午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 W8 b! D+ q! |0 G# u
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
: E; |; h. c' v; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
: b: T' L# g v' E公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 }2 W$ O: w9 }- b- u0 a# G中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇" P1 y7 e* M. l% _
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
, S0 f, b- {9 q- U6 {tvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
( u+ N# k9 A7 }5.39.217.77:8898下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
4 H6 `% H9 v) G4 a8 V0 M2 n晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
+ F8 Z$ n% t s8 O5 F晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇$ K0 A7 Q8 s5 [) a
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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