神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇* }: g2 B$ _9 Y3 \1 o
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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8 b) i% _8 ^& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 I E& |0 F/ l- T5 ^0 N
2 }3 Y8 }- U) m+ G5.39.217.77:8898 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。! I; Y* U+ r/ v! l: o3 L
2 _% e# S v2 u( t- _公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb# ?- W7 G( K2 z5 z. E
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
: \5 h' c& }# B! ~6 E5 F鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。2 z& w$ H$ m+ g. L1 @ n! ?
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。, h9 n" y7 [1 {/ j( d; J, w
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
( [/ [7 k) u2 `; J2 x2 J& D# K- Xtvb now,tvbnow,bttvb右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
% G! k% w2 E; E. }7 T, @3 [6 R& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! P* G Q- c6 @& M" }
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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+ k# z' ^) N# ~, G3 A; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb# F" L/ z# W, f! {' h/ a
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
* T8 m) b6 Z; x3 d指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb) h; A2 ^$ A! W& F
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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1 ]0 c5 ]% }. s4 k" |! E7 c* O5.39.217.77:8898 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.77:8898/ B7 y$ A2 j1 X# E% `+ D
" X- e" [ i1 ]指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
! |4 V6 z) A0 C, i. \* ztvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
( i1 [4 w, X t, G% X$ }公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
, j0 `+ X5 D& ]" U8 w3 c指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb+ }6 ~6 v6 N+ d! e6 R8 }5 c9 ?) p7 D
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb/ V% R7 x, B* a& i0 [. m
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。5.39.217.77:88988 k. l& `- j7 J) S( ^
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
6 n2 l# U$ W4 z. \8 T' `唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- ]3 S" [& g5 i
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.77:8898# n; c5 D+ n# d; O7 B. Y
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ & s2 q' ?* J$ A6 C) c# J- R
' i6 g8 A3 P# ztvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。 J3 j7 d" E+ g# \& k" U: \
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
! S" C' C2 U1 s. \8 p, o气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.77:88987 Z& c2 x0 ~' s/ c
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
" ]2 ?/ ?9 ?# F: y5.39.217.77:8898硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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* g5 y6 A4 N4 M% e) L 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 5.39.217.77:8898# Z/ [. o5 ?& b3 i
5 K2 f! M7 C: y) G6 x, r; r$ `# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 5.39.217.77:88980 l: |2 k6 l2 s% f
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
. B" k, w+ J5 o公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 6 e% L/ K$ T3 C: D3 K% `7 [
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 T) H1 Q! T; e1 m! n7 P
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
) v6 m' e6 T6 l- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 9 t3 }3 \) P# x& Q2 n% a
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
% v* |; f' b8 p2 J. v+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
: D- W8 I8 X$ ?# w5 @ y8 E晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 & L" E3 p8 X, [8 c' ]. y' b
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
1 ~: c6 v; U) n5.39.217.77:8898晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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